En este emocionante episodio de cierre, reflexionamos sobre los momentos más destacados de nuestra primera temporada de "Saliendo del Cascarón". Acompáñanos mientras repasamos los puntos importantes de todos los episodios y como lo aplicamos a la vida.

Además, compartimos nuestros planes y mejoras para la nueva temporada, que llegará el 7 de agosto de 2024.

Gracias por ser parte de nuestra comunidad y por acompañarnos en este viaje.

¡Nos vemos pronto en la nueva temporada de "Saliendo del Cascarón!

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En el episodio de hoy hablamos de cómo poner nuestras metas en marcha con la metodología SMART. Te contamos qué son las metas SMART y cómo pueden ayudarte a hacer tus sueños realidad. Además, te damos consejos prácticos para aplicar esta técnica en diferentes áreas de tu vida. ¡Acompáñanos y descubre cómo puedes transformar tu futuro con metas claras y alcanzables!

Si quieres compartir conmigo y los oyentes tu experiencia “Saliendo del cascaron” de cómo saliste de tu zona cómoda, te invito a que me escribas a saliendodelcascaron1@gmail.com, por mensaje en mis redes sociales o a mi whatsapp 787-705-2953, tu historia sera de inspiracion para otros.

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En el episodio de hoy, te comparto una experiencia personal que me llevó a salir de mi zona cómoda, y a identificar fortalezas y áreas de oportunidad en mi vida profesional. Aceptar la tarea de planificar y coordinar un evento no solo me impulsó a ampliar mi red de contactos, sino que también me permitió descubrir habilidades como el liderazgo, la gestión del tiempo y la capacidad de ver los problemas como oportunidades.

Además, compartiré estrategias prácticas para identificar tus fortalezas, desde llevar un diario de logros hasta buscar la opinión de amigos, familiares y mentores.

Tambien comparto la historia de inspiracion de una de nuestras oyentes cuando decidio salir del cascarón. Si quieres compartir conmigo y los oyentes tu experiencia “Saliendo del cascaron” de cómo saliste de tu zona cómoda, te invito a que me escribas a saliendodelcascaron1@gmail.com, por mensaje en mis redes sociales o a mi whatsapp 787-705-2953, tu historia sera de inspiracion para otros.

¡Únete y aprende cómo salir de tu zona cómoda puede transformar tu vida profesional y personal!

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En este episodio, discutimos la importancia de no compararnos con otros y de no permitir que otros definan nuestros estándares de éxito. Reflexionamos sobre cómo la comparación constante afecta nuestra autoestima y compartimos historias de oyentes que han enfrentado estos desafíos.

Ofrecemos cuatro consejos esenciales para establecer nuestras propias reglas:

1. Conócete a Ti Mismo
2. Establece Tus Propios Estándares
3. Cultiva la Autoconfianza
4. Toma Acción

Recuerda, cada vida es única y valiosa. No te midas con la regla ajena y vive la vida que mereces.

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En este episodio, reflexionamos sobre "El qué dirán" y cómo esta pregunta puede arruinar nuestros sueños. A través de mi propia experiencia de cambio de carrera, te animo a priorizar tus propios deseos y metas por encima de las expectativas de los demás. Descubre cómo identificar lo que te apasiona y dar los pasos necesarios para alcanzar tus sueños, sin dejar que el miedo al juicio te detenga.

Únete a mí cada miércoles para más reflexiones y motivación. ¡No te lo pierdas!

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Saliendo del Cascarón - SpotifyEn este episodio especial, nos enfocamos en la importancia de cuidar, promover y fomentar la salud mental. Como profesional de la salud y psicóloga industrial organizacional, quiero dialogar sobre las cinco dimensiones fundamentales de nuestra experiencia humana: física, social, espiritual, emocional y mental. Discutimos cómo estas dimensiones interconectadas influyen en nuestro bienestar general y la importancia de mantener un equilibrio entre ellas. Comparto mi experiencia personal con el desbalance en las dimensiones mental y emocional, destacando la necesidad de buscar ayuda profesional cuando sea necesario.

Recuerda, la salud mental es tan importante como la salud física. Priorizarla es esencial para vivir una vida plena y satisfactoria.

Disclaimer: Esta información no sustituye ni reemplaza los servicios o ayuda de profesionales de la salud mental. Se realiza con el propósito de educar.

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En este episodio, hablamos sobre el tema de la inseguridad, examinando su relación con los miedos y las creencias limitantes. Explicamos cómo las inseguridades pueden mantenernos en nuestra zona de confort y afectar diversas áreas de nuestra vida personal y profesional.

Discutimos los motivos comunes detrás de las inseguridades personales y profesionales y presentamos el análisis FODA como una herramienta efectiva para identificar y superar estas limitaciones.

Acompáñanos para aprender a transformar tus miedos en oportunidades y desarrollar un plan de acción que te ayude a crecer y avanzar hacia una vida más plena y satisfactoria.

Tambien esta disponible en Youtube como: Saliendo del Cascarón

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En este episodio hablamos sobre cómo las creencias pueden limitar nuestro potencial y cómo podemos superarlas. Analizamos sus funciones psicológicas y ofrecemos estrategias para identificar, cuestionar y reemplazar estas creencias con pensamientos más positivos. Descubre cómo liberarte de las cadenas de tus creencias limitantes y cultivar una mentalidad positiva para alcanzar tus metas.

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