• Schnell entspannt einschlafen: Geführte Schlafmeditation für eine erholsame Nacht

  • May 27 2023
  • Duración: 9 m
  • Podcast

Schnell entspannt einschlafen: Geführte Schlafmeditation für eine erholsame Nacht Por arte de portada

Schnell entspannt einschlafen: Geführte Schlafmeditation für eine erholsame Nacht

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  • Resumen

  • In dieser geführten Schlafmeditation wirst du dazu eingeladen, auf eine Reise der Entspannung und des tiefen Schlafs zu gehen. Mit sanfter Stimme und beruhigender Musik begleite ich dich in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit, der es dir ermöglicht, schnell einzuschlafen und eine erholsame Nacht zu genießen. Finde einen ruhigen Ort, an dem du dich sicher und geborgen fühlst, und schließe sanft deine Augen. Tauche ein in eine Welt der Entspannung, während ich dich durch eine sanfte Körperentspannung und visualisierte Szenen an Orte der Ruhe und Harmonie führe. Spüre, wie sich jeder Muskel in deinem Körper entspannt und dein Geist zur völligen Ruhe kommt. Die einfühlsame Stimme und die harmonischen Klänge der Musik begleiten dich auf deiner Reise in den Schlaf. Lasse den Alltagsstress und die Sorgen des Tages los und erlaube dir, dich vollständig auf das Einschlafen einzulassen. Genieße diesen Moment der inneren Stille und bereite dich darauf vor, in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu gleiten. Diese Schlafmeditation eignet sich besonders für Menschen, die Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder einen unruhigen Schlaf haben. Sie kann auch eine wunderbare Ergänzung zu deiner abendlichen Entspannungsroutine sein. Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine professionelle medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei anhaltenden Schlafstörungen oder gesundheitlichen Bedenken wende dich bitte an einen Facharzt.
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