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📘Livro completo: https://amzn.to/3cX0gvx Sem esforço: Torne mais fácil o que é mais importante - Greg McKeown Você já teve a sensação de que suas energias estão se esgotando e que as tarefas do dia a dia estão cada vez mais cansativas? Já parou para pensar que talvez esteja tomando as atitudes erradas e por isso se sente tão desgastado? Greg explica que quando priorizamos o que é mais importante, acabamos encontrando espaço em nossa vida tanto para o que valorizamos, quanto para coisas triviais. Então, se você deseja aprender como priorizar o que é essencial e como aliviar os fardos inevitáveis da vida sem esgotar, já de um like no vídeo e assista até o final. O que é “Estado Sem Esforço”? O autor começa apresentando o quanto nosso cérebro é maravilhoso. Segundo ele, em condições ideais, nosso cérebro pode trabalhar em uma velocidade incrível, porém emoções negativas e pensamentos tóxicos podem desgastar nossa energia mental. Ele explica que, segundo a teoria da carga perceptiva, nosso cérebro processa mais de 6 mil pensamentos por dia. Dessa forma, quando obtemos novas informações, o cérebro precisa decidir como alocar os recursos cognitivos remanescentes. Porém, existe um problema com isso tudo. Nosso cérebro está programado para priorizar as emoções de “valor afetivo”. E, infelizmente, essas emoções englobam sentimentos como medo, raiva e ressentimento. Logo, nossa energia mental é usada para alocar sentimentos tóxicos, deixando pouca energia para dedicar às atividades que realmente importam. E é nesse momento que entra o Estado Sem Esforço. Quando estamos fisicamente descansados, emocionalmente estáveis e mentalmente energizados, somos capazes de focar cem por cento no que é essencial e entramos no nosso “Estado Sem Esforço”. Se esforçar mais não significa conquistar mais Você provavelmente acredita que se uma coisa é fácil, ela não é importante, e que se quisermos alcançar nossos objetivos, precisamos trabalhar duro. No livro “Sem Esforço” é explicado que essa mentalidade tem origem na ideia puritana de que fazer coisas difíceis têm um valor maior. Acabamos por pensar que somos preguiçosos quando trabalhamos menos, e nos sentimos culpados quando não fazemos um grande esforço. Mas e se o que tivesse te impedindo de alcançar seus objetivos fosse justamente esse esforço imenso que você está fazendo? Que tal mudar seu pensamento para “Se algo é tão difícil, é porque não encontrei um jeito mais fácil de fazê-lo”? O autor explica que quando abandonamos o ideal puritano de que o caminho mais fácil é inferior, nossos obstáculos desaparecem, e a partir disso, podemos revelar nosso “Estado Sem Esforço”.