Sabe, muitas vezes, nos sentimos sobrecarregadas e esgotadas porque não sabemos dizer 'não' ou porque não conseguimos proteger nosso espaço e nossa energia. Então, vamos juntas explorar como podemos mudar isso.

Quando estabelecemos limites, estamos nos respeitando e ensinando os outros a fazerem o mesmo.

Hoje vamos conversar sobre um tema muito especial e que toca profundamente nossos corações: a importância da fé na jornada para uma vida plena. A fé, para muitas de nós, é uma fonte inesgotável de força, esperança e inspiração. Ela nos guia nos momentos difíceis e nos ajuda a celebrar as alegrias da vida com ainda mais intensidade. Então, prepare seu chá favorito, encontre um lugar confortável e vamos bater um papo sobre como a fé pode transformar nossas vidas

A psicologia é uma ciência fascinante que estuda o comportamento humano e os processos mentais. Ela nos oferece ferramentas valiosas para entender melhor a nós mesmas e melhorar nossa qualidade de vida. Hoje, quero compartilhar com você alguns desses conceitos e como podemos aplicá-los para viver de forma mais plena.

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Na lista de pessoas suscetíveis a desenvolver transtornos mentais comuns como depressão e ansiedade, as mulheres estão na frente da fila. Segundo a Organização Mundial de Saúde nós mulheres temos duas vezes mais chance que os homens de desenvolver algum transtorno mental. Também com essa rotina estressante, ansiedade, irritabilidade e esgotamento mental tem feito parte do dia a dia de muitas mulheres. E sabe o que é mais curioso? Muitas dessas mulheres relataram que começaram a se sentir melhor quando passaram a cuidar não só do corpo, mas também da mente e do espírito.

Hoje vamos explorar como os princípios cristãos podem nos guiar em uma jornada de saúde integral e bem-estar.

Hoje, quero te contar um pouco sobre a nossa jornada aqui no SereniPlena e o que você pode esperar dos próximos episódios.

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