Wie verändern wir Menschen unser Umfeld? Und: Was wissen wir über vergangene und untergegangene Zivilisationen? Der Archäologe Heimo Dolenz nimmt uns am Slow Trail Römerweg in Velden am Wörthersee mit auf eine faszinierende Spurensuche.

Wie wäre es, wenn die Zeit plötzlich klar vor einem liegen würde? Genau das gelang am Weissensee. Dort entschied man sich bereits vor Jahrzehnten, der Zeit eine Pause zu gönnen – und ein Naturjuwel Kärntens für kommende Generationen zu bewahren. Naturpark-Pionier Franz Schier führt über den Slow Trail Weissensee.

Wie vermittelt man Kindern Geschichte und wie erzählt man über die Faszination der Vergangenheit und ihrer Bedeutung für die Zukunft? Die Historikerin und Lehrerin Julia Funk ist überzeugt, dass wir uns dafür (noch) viel zu wenig Zeit nehmen. Sie führt uns über den Slow Trail Längsee in Mittelkärnten.

Um den Mirnock in der Region Millstätter See ranken sich zahlreiche Geschichten und Sagen – sogar ein Riese hat hier angeblich gewohnt. Was außer Zweifel steht ist, dass der weit über Kärntens Grenzen bekannte "Weltenberg" eine eigene Energie besitzt, die man auch auf dem Slow Trail spürt – auf den uns die Wanderführerin und Kräuterpädagogin Eva Umundum mitnimmt.

Wie bewusst erleben wir unsere Zeit und warum ist der Weg ganz oft das Ziel? Wie können wir aus kleinen Momenten große Kraft schöpfen – und wie finde ich zu meinem sprichwörtlichen "Lot"? Mit dem Trainer und Motivator Willi Pinter sind wir auf dem Slow Trail Kitzelberg unterwegs.

Loszulassen fällt uns oft schwer, denn unsere Köpfe sind voll mit den Aufgaben und Pflichten des Alltags. Yoga-Instruktorin Petra Zink kennt das aus eigener Erfahrung. Gerade deshalb ermuntert sie dazu, im täglichen Leben die Möglichkeiten zu mehr Achtsamkeit und Ruhe wieder bewusster wahrzunehmen. Mit ihr wandern wir auf dem Yogaweg in Velden – und legen immer wieder Pausen für gemeinsame Übungen ein.

Die Nähe zum Wasser löst etwas in uns aus. Das hat auch der berühmte Komponist Johannes Brahms festgestellt, der mehrere produktive und vor allem erholsame Aufenthalte in Pörtschach und am Ufer des Wörthersees verbrachte. Welche Rolle spielt Zeit in der Musik und warum leben die beeindruckendsten Kompositionen auch von ihren Pausen? Annemarie Podesser, Professorin an der Gustav-Mahler-Musikuniversität Klagenfurt, hat sich dazu am Slow Trail Brahmsweg Gedanken gemacht.