FORVENTNINGSAVKLARING - DET ordet er vi glad i - og ikke minst; hvordan det kan gjøre livet vårt litt lettere😬.

Å avklare forventning i forhold til ferie, jobb, sosialt og høytider - hvor vi ofte er sammen med mennesker vi ikke henger med i det daglige - her kan det oppstå mye "gammelt gruff" som igjen skaper gniss og dårlig stemning. Lær deg å gjøre forventningsavklaringer, så vil du leve lenge i landet😅 Hva kan du forvente av andre og hva kan de forvente av deg🌟

Faste spalter er selvfølgelig med - som "Siden sist" - "Spør Serilinn" og "Gjør livet lettere"-tipset. Vi håper jo du både kjenner deg igjen i våre liv og laden og ikke minst, dilemma som dere lyttere sender inn til "Spør Serilinn". Hør, da vel💖

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lett å tro at alle andre er så mye bedre enn oss, at vi tror andre ser ned på oss eller at vi rett og slett tenker vi har liten eller ingen verdi - for andre eller oss selv. Her får "antakelsene" regjere fritt, er du ikke enig? Det blir destruktivt når det negative selvskadingen stadig kommer i bølger, er overdrevent og usant og fører til manglende tro på oss selv.

Dette er kanskje mye mer vanlig enn du tror - å snakke seg selv ned, drive med mental selvskading. Det gjør ingenting godt for deg, kun motsatt - men det er utrolig vanskelig å komme seg ut av sånne mønstre. Vi kommer med forslag til måter å bryte sirkelen, re-starte de mønstre du har.

Og du, på nettsiden vår, tenktankenut.no, skal du etterhvert finne mange verktøy du kan laste ned og printe ut - til bruk i arbeidet med å bli din egen hverdagsterapeut, følg med også der..

Bli med da vel❤️‍🩹🙌🏻

Send oss innspill og tilbakemeldinger på hei@tenktankenut.no - det tar vi imot med stor takk og varmt hjerte🎀 Takk for din tid!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

UTBRENT og UTMATTET - hvordan unngå det - hvordan kjenne det igjen - hvordan komme ut av det? Vi er innom flere løsninger i dagens epsiode ❤️‍🩹🙌🏻

Håper du kan dra nytte av verktøy du får her - og ikke minst, du kan ta med deg innholdet i denne episoden i ditt møte med andre mennesker - barn, slektninger, venner, kollegaer. Det er alltid noe å lære - for oss og deg som hører på🎀🧠

Og du, del gjerne med oss - innspill - tips - din historie - eller om du har spørsmål vi skal ta opp. Du er hjertelig velkommen🌺 Bruk hei@tenktankenut.no eller send oss en direktemelding på Insta eller Facebook - eller kontaktskjema på nettsiden, tenktankenut.no.

Vi høres!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.