TENK TANKEN UT - Bli din egen hverdagsterapeut  Por  arte de portada

TENK TANKEN UT - Bli din egen hverdagsterapeut

De: Marianne Holen & Serilinn Erlandsen
  • Resumen

  • 🎙 Velkommen til TENK TANKEN UT: Bli din egen hverdagsterapeut🙌🏻


    Er du klar for å få bedre selvtillit, finne styrke og oppnå personlig vekst?


    Vi tar tak i temaer som de fleste av oss sliter med i hverdagen❤️‍🩹


    Med over 20 år som kognitiv adferdsterapeut/par- og familieterapeut samt som logoped gir Serilinn og hennes side kick; Marianne, deg kunnskapen og verktøy til å håndtere de ulike aspektene ved å være menneske idag og du får inspirerende samtaler, ekspertråd og verktøy - og ikke minst en god dose lun humor.


    Vi tror også på å gjøre overgangsalderen for kvinner til en superkraft og vi skal etterhvert ta for oss spesial-episoder om menopause og overgangsalder.


    Vi håper denne podkasten vil være din "go to"-verktøykasse for å trives og blomstre uansett hvilken alder du har eller hvilken fase av livet du er i. Og dette kan forhåpentlig også gi deg en plattform til å bistå dine nære og kjære - unge og eldre - i sin søken.


    🎧 Hva du kan forvente:

    • 🧘‍♀️ Praktiske råd for selvomsorg, selvtillit og mental styrke
    • 🧠 Innsikt i temaer innenfor kognitiv adferdsterapi
    • 🙌🏻 Verktøy, oppgaver og råd for å kunne stå stødigere i deg selv
    • 👩‍⚕️ Gjester som snakker om hverdagslivet, helse og velvære
    • 🌈 Inspirerende historier fra kvinner som har omfavnet overgangsalderen
    • 🎙 Engasjerende diskusjoner om trender, forskning og nyheter innen kvinnehelse


    Vi er her for å bryte ned stigma, dele kunnskap og skape et fellesskap av sterke, selvsikre kvinner. Abonner nå og vær med på denne ferden mot selvinnsikt!


    💻

    #Overgangsalder #Podkast #Kvinnehelse #Superkrefter #Selvtillit #Blomstre #Selvhjelp #kvinner #terapi #CBT #Kognitivadferdsterapi


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Marianne Holen & Serilinn Erlandsen
    Más Menos
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Episodios
  • Endre VANER i sommer - en fin tid å reflektere og jobbe med å få nye vaner til vare lengre enn et kvarter?
    Jul 23 2024

    I dagens episode fortsetter vi der Dr. Torkil slapp - med å dissekere vaner - uvaner - nye rutiner - hvorfor er det så fasans vanskelig? 😳


    Er det fortsatt 21 dager som gjelder eller...? 😬


    Vi snakker, ikke minst, fra vårt eget erfarings-overflødighetshorn - vi i studio trenger å reflektere rundt dette med vaner, så her kan du finne trøst i gjenkjennelse😅


    Vi tipser deg om Jørgine Masstrands sine nydelige tøye-videoer på YouTube og Audun Myskja er vi innom igjen vi, som er en forkjemper for "De tibetanske riter" som også kalles ungdomskilden - DETTE må du få med deg!


    #Jørgine

    #Funkygine

    #Audunmyskja

    #tibetanskeriter


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Más Menos
    1 h y 1 m
  • Samtalen med Pulsdoktor, Dr. Torkil Færø - om vaner, livsttilsendringer - og ja, #pulskuren - en nyttig sommer-reprise!
    Jul 16 2024

    Vi har fått med oss Dr Torkil Færø - mannen bak "hypen" om pulsklokker og bodybattery - som gjerne taler forskere midt i mot i beste sendetid på "Debatten"😅


    Sliter du med å endre vaner - komme igang med nye vaner eller gjøre en livsstilsendring? Vel, da har du kommet til rett sted❤️‍🩹


    Her får du en god - og informativ - samtale med fastlegen som er forfatteren bak den populære boken 'Pulskuren' - som har ligget 69 uker av 69 mulige på Bokhandlerlista - og som er rekord!


    Mye ståhei og kanskje sånn "to leire" i synet på pulsklokker, body battery og andre dippedutter - og vi utforsker hvordan moderne teknologi ikke bare er trendy gadgets, men kan også være kraftfulle verktøy på veien mot sunnere vaner og bedre livskvalitet. Dr. Færø deler med oss hvordan enkle endringer i livsstil, understøttet av pulsklokken, kan lede til varig helsegevinst. Og ikke minst, han snakker om sin egen vei inn til livsstilsendring🙌🏻!


    Vitenskapen bak puls og tips for å integrere nye vaner på en måte som holder lenger enn "et kvarter" - kan være nyttig - eller du kan høre på for å bli overbevist om at dette er ikke noe for deg - følg din egen biologiske klokke😀.


    Men om du trenger litt kjøtt på beinet eller inspirasjon til å legge om vaner - innføre nye - eller til å endre livsstilen enten det er å begynne å mosjonere litt, spise litt sunnere, drikke litt mindre, så "tune in"!


    #pulskuren

    #drtorkil

    #torkilfærø


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Más Menos
    52 m
  • Per Anders Nordengen - sommer-reprise - teolog, inspirerende foredragsholder og ja, sønnen til ordfører Albert
    Jul 9 2024

    Denne er verdt en reprise!

    Nyt sommeren med en lengre - og ikke minst NYDELIG - prat mellom Per Anders Nordengen og Serilinn - håper du vil la deg bli inspirert og motivert av kloke ord, fantastiske "bilder" som han lager - og knagger han henger livet på!


    Om du vil være "TAFATT" eller om du vil "TA FATT", for eksempel?


    Og opptatt av psykisk helse, dét er sønnen til ordfører´n, Mr. Oslo; Albert Nordengen.


    Per Anders er en av Norges mest etterspurte foredragsholdere - og vi - og du - er heldig som her får bortimot en times god prat med ham.


    Velbekomme - og nyt sommeren🏝️!


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Más Menos
    50 m

Lo que los oyentes dicen sobre TENK TANKEN UT - Bli din egen hverdagsterapeut

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.