Tejiendo el Yoga Sutra: Distracciones

La habilidad más importante a cultivar

Las distracciones ocurrirán, tarde o temprano, unas pocas veces o innumerables. Incluso cuando nos distraemos, darnos cuenta de que nos distrajimos significa que estamos presentes, porque tomamos consciencia de que nuestra atención se alejó del punto focal previsto. Lo importante es seguir volviendo a nuestro foco, a este momento, sin forzar, forcejear o autocritica y con una sonrisa amable.

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Este es un fragmento de contenido es inspirado por el Yoga Sutra de Patanjali de acuerdo al libro Desenreda el Hilo creado por Ruben Vasquez disponible en:

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