• Tendinite vs Me

  • Jul 20 2023
  • Duración: 14 m
  • Podcast

Tendinite vs Me

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  • Resumen

  • Sono tornato dai boschi con il tendine di Achille più infiammato del solito, e allora mi son deciso a riposare e trattare, a provare a prevenire un tragico agosto.

    ➝ Note della puntata: https://riccardo.im/podcast/run-is-it-38/
    ➝ Running Club di Run Is It: https://www.strava.com/clubs/runisit

    Questa puntata è su come tengo a bada il fastidio, su quali pomate uso per i massaggi e su quante volte metto il ghiaccio, su quali scarpe riesco ad usare e su come alterno gli esercizi extra-corsa alla corsa vera e propria. Solo consigli - niente di professionale o con la pretesa di esserlo; è la mia esperienza e il modo che, su di me, aiuta -, ma spero siano di spunto, o almeno di compagnia, a chi si trova in situazioni simili.

    E con una botta di ottimismo confermo le intenzioni di correre la Maratona di Parma del 15 ottobre 2023, e di iniziare la preparazione ad agosto, o poco prima. Chissà.
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