Episodios

  • Bodybuilding Q&A – Diätstillstillstand, Oberarmumfang, Splits usw. feat Robin [1/2]

    Bodybuilding Q&A – Diätstillstillstand, Oberarmumfang, Splits usw. feat Robin [1/2]
    Apr 10 2024
    Schön, dass du wieder zu einer neuen Episode des LNG-Cast eingeschalten hast. Wir haben uns in dieser Episode euren folgenden gewidmet: - Stillstand auf der Waage obwohl Defizit, was noch tun? - Was macht ein gutes Coaching aus? Es gibt so viele Coaches. wie finde ich den richtigen? - Woher weiß sich, ob die Übungen/Erklärungen von Fitnessinfluencern richtig sind? - Mein Gewicht hängt seit Wochen, Ich bin im Defizit und gehe ins Training.. Tipps? - Refeed in einer normalen Diät sinnvoll oder nicht? - Oberarmumfang ? - Wie wichtig ist Schlaf im Training? Trotz schlechtem Schlaf ins Training? - Was ist der beste Split? - Süßes zieht Wasser, ja oder nein? Schaltet unbedingt nächstes Mal wieder ein - wir haben noch einige interessante Fragen übrig. Coachingbewerbungen, Fragen und Wünsche gerne an einen von uns beiden richten: Robin: https://www.instagram.com/robin.lng.fitness/⁠ Christian: https://www.instagram.com/christian.lng.fitness/ (alternativ: Mail an christian.coaching@gmx.de) 10% sparen und dadurch diesen Podcast, sowie Christian dadurch unterstützen mit dem Code LNG bei ESN: https://www.esn.com/
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    34 m
  • Prep Kickoff für Robin | Herbstsaison 2024

    Prep Kickoff für Robin | Herbstsaison 2024
    Mar 30 2024
    in der heutigen Episode geht es um die Wettkampfdiät von Robin. Welche Erkenntnisse und Strategien wir durch die vorausgehende Vorbereitung gewinnen konnten, also auch unsere Erwartungshaltung, Tipps und Tricks erfahrt ihr beim Zuhören. Coachingbewerbungen, Fragen und Wünsche gerne an einen von uns beiden richten: Robin: https://www.instagram.com/robin.lng.fitness/⁠ Christian: https://www.instagram.com/christian.lng.fitness/ (alternativ: Mail an christian.coaching@gmx.de) 10% sparen mit dem Code LNG bei ESN.com: https://www.esn.com/
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    37 m
  • Ist Bodybuilding toxisch? Wieso so lange Sendepause war!

    Ist Bodybuilding toxisch? Wieso so lange Sendepause war!
    Mar 23 2024
    Endlich wieder eine neue Folge! heute erzähl ich dir, wieso es so lange seit der letzten Episode gedauert hat und was mich wirklich aktuell wirklich beschäftigt (ist Bodybuilding toxisch? Muss man alles so anständig sehen?)
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    15 m
  • it all comes down to this - Basics, die du nicht befolgst (aber solltest)

    it all comes down to this - Basics, die du nicht befolgst (aber solltest)
    Dec 1 2023

    welche Basics muss man befolgen, um wirklich Muskulatur aufzubauen?

    in der heutigen Episode erzählen Robin und ich von unseren ersten Erfahrungen im Kraftsport, welche Fehler und Learnings wir im Laufe der Jahre gemacht haben und was uns wirklich voran gebracht hat.


    Wie du also liest, eine Episode mit garantiertem Mehrwert! viel Spaß beim Hören!


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    35 m
  • der erste Bodybuildingwettkampf | Gastepisode mit Simon Wendel

    der erste Bodybuildingwettkampf | Gastepisode mit Simon Wendel
    Nov 20 2023

    in der heutigen Episode hatten wir den lieben Simon zu Gast.

    Simon ist in der vergangenen Herbstsaison das erste Mal als Athlet auf der Bühne gestanden - wie die Reise bis dorthin verlaufen ist, welche Ziele er sich jetzt gesteckt hat und wie die Zusammenarbeit gelaufen ist, erfährst du in der heutigen Episode!

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    46 m
  • Saison recap | So liefen meine Wettkämpfe (feat. Robin)

    Saison recap | So liefen meine Wettkämpfe (feat. Robin)
    Nov 12 2023

    243 Tage Diät haben Ihr Ende gefunden - neben vier angepeilten Wettkämpfen war diese Zeit wie immer sehr lehr- und aufschlussreich.

    Neben einem dicken Skandal und viel Missverständnis gab es natürlich auch viel Schnes - kurzum:

    Wie diese Saison verlaufen ist, erfährst du in der heutigen Episode!


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    hier seht Ihr die Zusammenfassung des WNBF-Skandals

    zum WNBF-Skandal


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    30 m
  • Form 1 Week out, die Phase nach dem Wettkampf [usw.] - Solo Episode

    Form 1 Week out, die Phase nach dem Wettkampf [usw.] - Solo Episode
    Sep 9 2023

    Schön dass du wieder zu einer neuen Solo-Episode eingeschaltet hast!

    Wir befinden uns genau eine Woche vor dem ersten Wettkampf dieser Saison - demnach ist auch der Gemütszustand angeschlagen.

    Meine Gedanken zum Wettkampf, der Phase danach und vielem mehr erfährst du in dieser Episode!

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    20 m
  • mehr Egoismus braucht das Land | Talk mit Robin

    mehr Egoismus braucht das Land | Talk mit Robin
    Aug 10 2023

    Moin Männer (und Frauen natürlich),


    es wurde mal wieder Zeit für eine neue Episode! Und heute haben wir eine Bandbreite an Themen behandelt

    - den aktuellen Stand der Dinge

    - wie es sich 5 Wochen, bzw. 1 Jahr out anfühlt

    - Chancen auf den Wettkämpfen

    - sollten wir alle mehr Egoisten sein?

    Viel Spaß beim Zuhören und Danke an dieser Stelle für deine Unterstützung!


    Wenn du keine Lust mehr hast auf der Stelle herumzutreten, schreib mir oder Robin jetzt direkt eine Nachricht.

    Egal wie dein Ziel aussieht - ob du Wettkampfathlet bist oder nur für den Lifestyle trainierst, wir finden immer deine perfekte Blaupause.


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    37 m