Vous avez probablement entendu dire que marcher 10 000 pas par jour est la clé pour rester en forme et en bonne santé.
Mais pourquoi ce nombre précisément, et quels sont les véritables bienfaits de cette habitude ?

Dans ce nouvel épisode de « Tout sainplement », un podcast bon pour vous, proposé par les Supermarchés Match, nous démêlons le vrai du faux sur cette question.

Pauline Budynski, diététicienne-nutritionniste, vous aide à en apprendre plus sur votre bien-être et votre alimentation sans culpabiliser !

Au menu : des conseils simples et des infos efficaces pour vous sentir bien dans votre corps et à l’aise dans votre assiette. Tout sainplement !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les graisses sont indispensables pour notre santé. Certaines plus que d’autres.
Mais alors comment bien les choisir ? Beurre ? Huile ? Pour la cuisson ou les vinaigrettes ?

Dans ce nouvel épisode de « Tout sainplement », un podcast bon pour vous, proposé par les Supermarchés Match, nous vous donnons toutes les clés pour bien intégrer les matières grasses dans votre alimentation, tout en prenant soin de votre santé !

Pauline Budynski, diététicienne-nutritionniste, vous aide à en apprendre plus sur votre bien-être et votre alimentation sans culpabiliser !

Au menu : des conseils simples et des infos efficaces pour vous sentir bien dans votre corps et à l’aise dans votre assiette. Tout sainplement !

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Est-ce que vous avez déjà entendu que les produits laitiers étaient mauvais et même dangereux pour notre santé ? Qu’il ne fallait plus en consommer car nous sommes les seuls mammifères à encore consommer du lait même à l'âge adulte ?

Dans ce nouvel épisode de « Tout sainplement », un podcast bon pour vous, proposé par les Supermarchés Match, démêlons le vrai du faux sur ce groupe d’aliments trop souvent critiqué - à tort ?

Pauline Budynski, diététicienne-nutritionniste, vous aide à en apprendre plus sur votre bien-être et votre alimentation sans culpabiliser !

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