Episodios

  • Capítol 46: Quines persones són més felices: les actives o les passives?

    Capítol 46: Quines persones són més felices: les actives o les passives?
    Jul 3 2024
    La pregunta amaga dues maneres d’afrontar la vida: aquell o aquella que prefereix que els problemes es resolguin sols i els que tenen, sempre, molta iniciativa, i busquen reptes… i nous problemes. Què en diu la psicologia d’aquestes actituds? Quina d’elles ens apropa a la felicitat? Actius i passius, a debat.
    Más Menos
    26 m
  • Capítol 45: Com aconseguir els nostres objectius

    Capítol 45: Com aconseguir els nostres objectius
    Jun 19 2024
    Una nova parella. Una nova feina. Un viatge. Fer la volta al món. O fins i tot quedar amb una persona amb qui la relació s'ha complicat. Tot són objectius vitals, alguns més grans, d'altres més assequibles, però potser igualment difícils. Però com hi arribem? Hem de fer un full de ruta o hem de viure la vida de manera improvisada? I si resulta que tinc molts objectius, però no es compleixen? Com gestiono aquesta frustració? Viure la vida amb els objectius molts clars o deixar-nos portar i esperar que arribin: aquesta és la qüestió.
    Más Menos
    26 m
  • Capítol 44: Com preparar-nos per afrontar els canvis

    Capítol 44: Com preparar-nos per afrontar els canvis
    Jun 5 2024
    No cal que sigui res dolent: potser és un canvi de parella o de feina, o potser de ciutat. La vida és una muntanya russa que ens pot posar reptes al davant i hem d’estar preparats per afrontar-los. En el pitjor dels casos ens podem trobar en enclavaments que poden definir el nostre futur. La clau és saber quina és la millor manera de gestionar-los. En definitiva, com ens hem de preparar per afrontar un canvi o una crisi que s’apropa? Aquí en teniu unes quantes pistes.
    Más Menos
    25 m
  • Capítol 43: El problema de ser massa bo

    Capítol 43: El problema de ser massa bo
    May 22 2024
    Heu pensat mai que potser us prenen el pèl? Que sempre sou els encarregats d’arreglar els desastres dels altres? Que sempre acabeu embolicats en problemes que no són els vostres? Potser la resposta és que sou massa bons. Perquè sí. Perquè això pot ser un problema. Però com fixem els nostres límits? Com podem aprendre a dir prou? Aquí podeu escoltar un especial sobre la bondat mal entesa.
    Más Menos
    23 m
  • Capítol 42: Hipocondríacs: entre el dolor real i l’imaginari

    Capítol 42: Hipocondríacs: entre el dolor real i l’imaginari
    May 8 2024
    Són persones molt preocupades per la seva salut i que tenen Google com a metge de guàrdia. Creuen que sempre els passa una cosa o altra. De vegades pot ser cert, però la majoria no: la hipocondria és un trastorn que converteix símptomes imaginaris en dolors reals. Aquí trobareu una guia per saber-los distingir i també un cop de mà per poder conviure amb persones que sempre estan preocupades.
    Más Menos
    22 m
  • Capítol 41: Vull canviar de feina

    Capítol 41: Vull canviar de feina
    Apr 24 2024
    A tots ens ha passat alguna vegada pel cap, però ho diem per dir o n’estem realment convençuts? En quin moment hem de decidir fer un canvi laboral? En aquest capítol aprendrem a valorar els pros i contres d’una decisió que no només ens afecta a nosaltres.
    Más Menos
    21 m
  • Capítol 40: La pau mental: adeu als pensaments negatius

    Capítol 40: La pau mental: adeu als pensaments negatius
    Apr 10 2024
    Hi ha gent que es passa tota la vida buscant-la: la pau mental és allò que ens permet deixar d’escoltar sorolls innecessaris i concentrar-nos en allò que ens importa. Però com es pot aconseguir? Com es pot guanyar la batalla als pensaments negatius que no paren de produir tots aquests sorolls que ens molesten? Com podem arribar a controlar-los? La batalla està servida.
    Más Menos
    28 m
  • Capítol 39: Soc addicte al mòbil

    Capítol 39: Soc addicte al mòbil
    Mar 27 2024
    És present en tots els àmbits de la vida: des de la feina fins a l’oci. I fins i tot el fem servir per distreure les criatures quan la situació és límit. Però això ens crea una dependència que no és sana. Ara que ja ens hem convertit en addictes a les notificacions, whatsapps i vídeos de gatets… com podem posar-hi remei? Què podem considerar un ús raonable? I què fem amb l’ús del mòbil i els nostres fills?
    Más Menos
    26 m