Episodios

  • Deporte en el tratamiento del Trastorno de Conducta Alimentaria, con Silvia Muñoz

    Deporte en el tratamiento del Trastorno de Conducta Alimentaria, con Silvia Muñoz
    Oct 20 2023
    Puedes encontrar a Silvia aquí: Instagram: https://www.instagram.com/bernuspsicologia/ Página web: https://www.bernuspsicologia.com/ Sígueme en Instagram: @patricia.gracia_
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    25 m
  • Una metáfora para entender cómo funciona tu mente

    Una metáfora para entender cómo funciona tu mente
    Aug 24 2023
    Hoy comparto contigo una metáfora que me encanta a la hora de explicar cómo funciona lo que yo llamo "el criticón interno". ¡Espero que te guste! Sígueme en Instagram: @patricia.gracia_
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    6 m
  • Cuando la empatía te agota

    Cuando la empatía te agota
    Aug 16 2023
    La empatía es una habilidad tremendamente útil para relacionarnos con los demás. Sin embargo, algunas personas tienden a vivir su empatía de forma tan intensa que les provoca malestar. Si eres una de ellas, este episodio es para ti. Sígueme en Instagram: @patricia.gracia_ Fuentes: El lado oscuro de la empatía y el lado bueno de la conducta agonística (Elena Gaviria Stewart). Cuaderno de investigación en psicología social. Introducción al counselling. José Carlos Bermejo.
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    10 m
  • Story time: cuando sufrí trastorno adaptativo

    Story time: cuando sufrí trastorno adaptativo
    Aug 7 2023
    Inicio la segunda temporada de Un Cafetín de Bienestar compartiendo un episodio de mi vida en el que la ansiedad y el malestar surgieron por un cambio que, a priori, me llenaba de ilusión. Sígueme en ⁠Instagram⁠: https://www.instagram.com/patricia.gracia_/ Cotillea mi ⁠TikTok⁠: https://www.tiktok.com/@patricia.gracia_?is_from_webapp=1&sender_device=pc
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    7 m
  • ¡Me mudo! Y las emociones que siento no son las que esperaba...

    ¡Me mudo! Y las emociones que siento no son las que esperaba...
    May 15 2023
    En este episodio que mezclo salseo con psicología, te cuento cuál es mi próximo destino y cómo estoy viviendo el cambio a nivel emocional. Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/patricia.gracia_/ Sígueme en TikTok: https://www.tiktok.com/@patricia.gracia_?is_from_webapp=1&sender_device=pc
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    7 m
  • Cuidado con el exceso de información (y por qué no puedes tener los mismos brazos que Letizia) con @justlife.360

    Cuidado con el exceso de información (y por qué no puedes tener los mismos brazos que Letizia) con @justlife.360
    Apr 21 2023
    Adhara (@justlife.360) repite una vez más como invitada, esta vez para hablar de los riesgos que tiene la infoxicación en el ámbito de la salud. Además, nos vamos un pelín por las ramas y hablamos sobre los motivos que te impiden tener los mismos brazos que la reina -aunque sigas su método de entrenamiento-, vemos titulares un poco locos, nos enfadamos con los remedios facilones y te brindamos pautas para discernir cuándo te puedes fiar de un artículo sobre salud (y cuándo debes sospechar). Sigue a Adhara aquí: https://www.instagram.com/justlife.360/ Cotillea mi Instagram: https://www.instagram.com/patricia.gracia_/ (o si eres más de TikTok, https://www.tiktok.com/@patricia.gracia_).
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    38 m
  • Esto es lo que pienso de la zona de confort

    Esto es lo que pienso de la zona de confort
    Apr 14 2023
    Hoy comparto contigo mi visión personal sobre la archiconocida zona de confort. Quizá no sea la que estás imaginando ;). Sígueme en Instagram: @patricia.gracia_ Vídeo que menciono al inicio del episodio: https://www.youtube.com/watch?v=40mbsKBSWwY&t=99s
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    8 m
  • Flexibilidad y disfrute: claves para una vida saludable

    Flexibilidad y disfrute: claves para una vida saludable
    Apr 5 2023
    En este episodio te cuento cómo la flexibilidad y el disfrute pueden (DEBEN) ser claves para mantener una vida saludable sin sacrificar todo lo que te gusta. La vida sana no tiene por qué ser aburrida y deprimente, ¡todo lo contrario! ;) Sígueme en Instagram: ⁠@patricia.gracia_⁠
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    9 m