Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui préoccupe de nombreuses personnes et qui constitue la principale raison pour laquelle elles font appel à mes services et à mes programmes d'accompagnement : comment trouver la sérénité dans la vie.

Le stress et l'anxiété peuvent se manifester de différentes façons, mais la clé pour parvenir à la sérénité réside toujours dans la capacité à être présent à soi-même. Il s'agit de cultiver la qualité de la présence, comme si l'on prenait soin d'une personne chère à notre cœur. Dans cet épisode, nous explorerons ensemble les moyens d'y parvenir.

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Dans ce podcast, nous explorons le concept de critique intérieur, cette voix intérieure qui peut nous juger, nous critiquer et nous empêcher de nous épanouir pleinement. Nous discutons de la façon dont ce critique intérieur se forme à partir de nos expériences passées, de notre éducation et de notre environnement, et comment il peut affecter notre confiance en nous, nos relations et notre bien-être général.

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Bienvenue dans le troisième épisode de mon podcast, en compagnie de Claire Bejot, thérapeute de l'individu et du couple qui nous parle aujourd'hui de notre système intérieur.

Dans cet épisode, nous explorons la façon dont notre esprit, nos émotions et notre corps sont interconnectés et forment un système complexe. Nous discutons de la façon dont les traumatismes, les croyances limitantes et les schémas répétitifs peuvent perturber notre système intérieur et affecter notre bien-être.

Claire nous propose des outils et des stratégies pour rétablir l'équilibre et la cohérence dans notre système intérieur, tels que la méditation, la respiration consciente, la thérapie somatique et la reprogrammation des croyances.

Rejoignez-nous dans ce voyage pour découvrir comment prendre soin de notre système intérieur et cultiver un état de bien-être et de paix intérieure.

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Bienvenue dans le deuxième épisode de mon podcast. Dans cet épisode, j'explore les défis et les obstacles que nous rencontrons tous dans notre vie terrestre, en tant qu'êtres immortels habitant un corps mortel.

Je vous guide dans une réflexion sur la peur, la solitude, la perte et la fin, sous toutes ses formes. Nous examinons ensemble comment ces épreuves peuvent nous affecter émotionnellement et spirituellement, et comment nous pouvons trouver la force et la résilience pour les surmonter.

Nous abordons également la question du manque, que ce soit un manque d'argent, de relations humaines ou de résultats satisfaisants dans nos efforts. Je vous aide à réfléchir à la façon dont nous pouvons cultiver la patience et la persévérance pour continuer à avancer, même lorsque les résultats ne sont pas immédiats.

Rejoignez-moi dans ce voyage pour explorer les profondeurs de l'expérience humaine, et pour découvrir des stratégies et des outils pour naviguer dans les épreuves de la vie avec grâce et sagesse.

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Dans cet épisode fascinant, nous plongeons dans un sujet souvent méconnu mais ayant une influence majeure sur notre vie quotidienne : la Théorie Polyvagale. Nous explorerons ensemble cette théorie complexe et découvrirons comment elle nous aide à comprendre les trois états de notre système nerveux. En quoi ces états affectent-ils notre bien-être mental, émotionnel et spirituel ? Nous allons détailler la relation entre ces états et notre santé globale, et comment cette compréhension peut nous aider à mieux gérer notre vie. Préparez-vous à un voyage enrichissant vers une meilleure connaissance de vous-même et de votre bien-être.

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