Le pardon est un sujet pas évident quand on travaille sur soi.
On en parle beaucoup dans le développement personnel, mais quand il est temps de passer à l'action... Comment peut-on faire concrètement pour pardonner ou SE pardonner ?

Ce thème je l'apprécie énormément. Il a été très présent dans ma reconstruction. Aujourd'hui, je te partage ma dernière expérience : la participation à un cercle de pardon.

Message : Je suis désolée pour la qualité du son. J'avais modifié la programmation de mon micro sans m'en rendre compte.

Ta tête est emplie de pensées qui tournent H24 qui te freinent et te fatiguent au quotidien ?
J'ai créé une méditation guidée de 15 minutes "Apaise tes pensées et prends une décision" qui va te permettre de calmer ton corps et ton esprit. Je l’ai également pensée pour que tu puisses avoir plus de clarté et que tu repartes avec un boost d’énergie.

Elle est gratuite et tu peux la télécharger ici : https://www.alinecouquet.com/freebie-meditation

Envie d'échanger avec moi ou d'en savoir + sur mes programmes : https://www.instagram.com/aline_couquet/

L'élévation spirituelle et personnelle passe t'elle forcément par un événement traumatisant ? Doit-on souffrir pour devenir une meilleure personne ?

C'est la question m'a été posée via mon compte Instagram @aline_couquet et à laquelle je réponds en 3 étapes :
➡️ Les personnes qui passent par des traumas
➡️ Le shadow work
➡️ L'importance de ne pas se comparer et/ou juger les autres

Ta tête est emplie de pensées qui tournent H24 qui te freinent et te fatiguent au quotidien ?
J'ai créé une méditation guidée de 15 minutes "Apaise tes pensées et prends une décision" qui va te permettre de calmer ton corps et ton esprit. Je l’ai également pensée pour que tu puisses avoir plus de clarté et que tu repartes avec un boost d’énergie.

Elle est gratuite et tu peux la télécharger ici : https://www.alinecouquet.com/freebie-meditation

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Tu sais, il y a toutes ces fois où nos pensées prennent le dessus. Où on dort mal. Où on arrête pas de se poser des questions. On sent que ça va pas fort... Mais on sait pas quoi faire.
Je te partage mon process de 4 étapes pour sortir de cette situation et prendre des décisions qui te permettront d'avancer vers une vie plus alignée.

04:01 - 1ère étape : J'accepte d'accueillir mes émotions
05:12 - 2ème étape : Je prends une pause avec moi-même
08:30 - 3ème étape : Je fais des choix
10:27 - 4ème étape : J'active !
13:35 - Le bilan
14:39 - Cadeau Bonus

Ta tête est emplie de pensées qui tournent H24 qui te freinent et te fatiguent au quotidien ?
J'ai créé une méditation guidée de 15 minutes "Apaise tes pensées et prends une décision" qui va te permettre de calmer ton corps et ton esprit. Je l’ai également pensée pour que tu puisses avoir plus de clarté et que tu repartes avec un boost d’énergie.

Elle est gratuite et tu peux la télécharger ici : https://www.alinecouquet.com/freebie-meditation

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