Viaggi di crescita personale Por arte de portada

Viaggi di crescita personale

De: Francesca Peruzzi
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  • Resumen

  • Viaggi di crescita personale è il podcast dal quale è possibile partire per attraversare il cambiamento e accogliere la trasformazione nella propria vita.
    Un viaggio dedicato a coloro che attraversano e hanno attraversato traumi e combattono per il proprio benessere e realizzazione personale.
    Un podcast che vuole essere medicina per l'anima e psicoeducazione per consentire di comprendere, gestire e attraversare i momenti difficili.
    Un viaggio verso la consapevolezza del corpo e la disciplina della mente.
    Come ritrovare e ricostruire una base sicura che è radice profonda del nostro essere unici, autentici, indipendenti e agire nel mondo con fiducia?
    Il podcast offre speech, meditazioni e visualizzazioni guidate per la cura di sè.
    Approfondisce il disturbo post traumatico complesso, disturbo di adattamento, disturbo acuto da stress e il burn out psicofisico.

    A cura della Dott.ssa Francesca Peruzzi, psicologa, artista, danza movimento terapeuta e viaggiatrice. Condivido il mio percorso e gli strumenti che la psicologia, le artiterapie e le discipline orientali mi donano.
    Parti con me, in un piccolo grande viaggio di crescita interiore.

    www.francescaperuzzi.it
    Copyright Francesca Peruzzi
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Episodios
  • Meditazione guidata mindfulness: come il fiume che scorre

    Meditazione guidata mindfulness: come il fiume che scorre
    Jul 3 2024
    Meditazione guidata con musica a 432hz. Ritrova la calma e la quiete interiore dedicandoti questo spazio. Contiene una visualizzazione per lasciare andare i pensieri. Impara a disciplinare la mente e esplorare le consapevolezze con il training mindfulness.

    A cura della Dr.ssa Francesca Peruzzi, psicologa.
    www.francescaperuzzi.it
    per condivisioni: francesca.peruzzi.psy@gmail.com
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    13 m
  • "Alla ricerca del sole", diventare nomade digitale: intervista a Giulia Fiorini

    "Alla ricerca del sole", diventare nomade digitale: intervista a Giulia Fiorini
    Aug 5 2022
    Il primo passo verso la via del cambiamento

    Capita spesso di leggere e ascoltare storie di cambiamenti radicali e rapidi, di persone che di punto in bianco decidono di mollare tutto e ricominciare senza una meta né un supporto emotivo. Storie di successi e insuccessi che fanno notizia e colpiscono.

    La storia di @thelazysunflower è differente, e in un certo senso emblematica. Un cambiamento lento e difficile, scaturito da una normalità che non la rendeva felice.
    Da qui la volontà di muoversi verso un percorso di trasformazione, verso uno stato di benessere psico-fisico e l’avvicinamento al nomadismo digitale.

    Che dire… un vero e proprio viaggio di crescita personale che Giulia ha gentilmente deciso di condividere con noi.
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    47 m
  • Superare la resistenza al cambiamento: le difese della mente.

    Superare la resistenza al cambiamento: le difese della mente.
    Jul 15 2022
    Perché non riesci a cambiare? Come superare la resistenza al cambiamento.
    Il cambiamento ci richiede di fare un passo verso l’ignoto. Di impegnarci in situazioni non prevedibili e affrontarne le conseguenze.

    Le persone hanno un bisogno fondamentale: mantenere l'integrità del sé. Per questo abbiamo la naturale tendenza ad aggrapparci a ciò che è noto e famigliare.

    Cambiare significa anche perdere, prendere coscienza e lasciar andare aspetti del proprio Sè per far spazio al nuovo. Il cambiamento fa paura perché viene vissuto come una minaccia verso noi stessi.

    Questo innesca alcune resistenze mentali che come vere e proprie difese auto-protettive ostacolano la crescita e il miglioramento.

    Grazie al supporto psicologico, queste resistenze possono essere identificate e gestite per poter ritrovare quel cambiamento tanto atteso. Nella puntata di oggi di “viaggi di crescita personale” vedremo alcuni spunti utili che possono aiutarti a superare la resistenza al cambiamento.

    Senti il bisogno di un supporto che ti aiuti a sentirti meglio? Contattami

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    12 m
Medicina Alternativa y Complementaria Psicología Hygiene & Healthy Living
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