Welkom bij een nieuwe aflevering van de ThisLine podcast. In deze aflevering hebben we Jeroen van der Most van Spijk te gast. Jeroen is ervaringsdeskundige op het gebied van stress en trauma. Hij heeft zeven jaar bij de marechaussee gewerkt, maar moest de dienst verlaten vanwege spanningsklachten. Tegenwoordig coacht hij mensen met stress- en traumaklachten via zijn bedrijf Fullvis, waar hij een eigen methode toepast die hij heeft ontwikkeld door eigen onderzoek en ervaring.

Jeroen deelt zijn persoonlijke verhaal over hoe hij van opleiding naar opleiding ging, uiteindelijk bij de marechaussee terechtkwam, en hoe hij door spanningsklachten zijn loopbaan moest herzien. Hij vertelt over zijn tijd bij de marechaussee, de incidenten die hem hebben gevormd, en hoe hij zijn ervaringen heeft omgezet in een methode om anderen te helpen.

We bespreken ook zijn boek 'Vind je kracht in spanning', waarin hij praktische tips en methodes deelt voor hulpverleners die dagelijks met stress en spanning te maken hebben. Jeroen legt uit hoe hij zijn kennis over het zenuwstelsel en stressmanagement heeft toegepast in zijn werk en hoe hij anderen helpt om hun kracht te vinden in stressvolle situaties.

Daarnaast geeft Jeroen praktische tips over hoe je met stress kunt omgaan, zoals het belang van bewegen, ademhalingstechnieken, en het herkennen van signalen van stress. Hij benadrukt het belang van zelfzorg en het normaliseren van gesprekken over stress en spanningsklachten binnen hulpverlenende beroepen.

Het gesprek biedt waardevolle inzichten voor iedereen die in een stressvolle omgeving werkt en op zoek is naar manieren om beter met stress om te gaan. We hopen dat je net zo veel leert van dit gesprek als wij hebben gedaan.