Vitale Balance

De: Irene Rosinski
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  • Resumen

  • Willkommen zu "Vitale Balance", dem Podcast rund um nährstoffreiche Ernährung, ganzheitliche Gesundheit und Lebensqualität! Tauch mit mir ein in die Kraft der Nährstoffe, ausgewogene Ernährung, die wohltuende Wirkung von Bewegung. Die Balance der Hormone, die entscheidend für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden ist. In jeder Episode bekommst du von mir präventive Strategien und Tipps für eine nährstoffreiche Ernährung, eine ausgewogene Gesundheit, ein gelassenes und gesundes Altern. Wir erkunden, wie u.a. Enzyme oder Hormone unseren Alltag beeinflussen und ich teile mit dir inspirierende Geschichten von Menschen, die ihre Gesundheit auf die unterschiedlichste Art und Weise positiv und nachhaltig verändert haben. Wenn du wissen willst, was du konkret bei einer chronischen oder Autoimmunerkrankung machen kannst, um deine Symptome in den Griff zu bekommen, entspannt deinen Alltag erleben willst und dich einfach fitter fühlen möchtest, dann bist du hier richtig! Egal, ob du auf der Suche nach praktischen Tipps, wissenschaftlichen Erkenntnissen oder einfach nur nach positiver Energie bist – dieser Podcast liefert die passenden Antworten! Lass uns gemeinsam die vitale Kraft in dir entfalten und dein Wohlbefinden auf ein neues Level heben! Ich bin Irene Rosinski, zertifizierte Ernährungsberaterin, Gesundheitscoach, Autorin und begeisterte Rennradsportlerin.
    Irene Rosinski
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Episodios
  • Ernährungsumstellung leicht gemacht: 5 Tipps für langfristigen Erfolg

    Ernährungsumstellung leicht gemacht: 5 Tipps für langfristigen Erfolg
    Nov 13 2024
    In der neuen Podcast-Folge teile ich mit dir fünf bewährte Tipps für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung – im Bereich der entzündungshemmenden Ernährung. Du erfährst, dass es wichtig ist, sich intensiv mit dem Thema auseinanderzusetzen, einem durchdachten Ernährungsplan aufzustellen und schrittweise entzündungsfördernde Lebensmittel auszusortieren. Außerdem spreche ich darüber, wie nachhaltiges Einkaufen und gezieltes Auswählen entzündungshemmender Zutaten dir die Umstellung leichter machen. Ich gehe auch darauf ein, wie du am besten frische und tiefgefrorene Lebensmittel kombinierst, um flexibel und gesund zu kochen. Diese Episode soll dir nicht nur den Einstieg erleichtern, sondern auch Mut machen, dranzubleiben, selbst wenn der Weg manchmal holprig wird.Und falls du dir Unterstützung wünschst – ich stehe dir gern zur Seite.
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    16 m
  • Hormonmangel: Ein unterschätztes Gesundheitsrisiko für Frauen

    Hormonmangel: Ein unterschätztes Gesundheitsrisiko für Frauen
    Nov 6 2024
    In meiner aktuellen Podcast-Folge dreht sich alles um das Thema Hormonmangel und dessen enormen Einfluss auf die Gesundheit. Darüber spreche ich mit Astrid Müller, Autorin und Aktivistin für Frauengesundheit. Wir sprechen darüber, wie Progesteronmangel mit Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto zusammenhängt und das Steroidhormone wie Testosteron, Östrogen und Progesteron einen sehr großen Einfluss auf unsere Gesundheit und u.a. das Entzündungsgeschehen in unserem Körper haben. Gemeinsam beleuchten wir die Unterschiede zwischen synthetischen und bioidentischen Hormonen und klären, warum diese Unterscheidung für deine Gesundheit so entscheidend sein kann.
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    20 m
  • Immunstärkung 2.0: Sieben konkrete Tipps für ein starkes Immunsystem

    Immunstärkung 2.0: Sieben konkrete Tipps für ein starkes Immunsystem
    Oct 30 2024
    Dein Immunsystem zu stärken ist enorm wichtig, da das Immunsystem eine entscheidende Rolle dabei spielt, den Körper einerseits vor Infektionen und Krankheiten zu schützen. Andererseits ist das Immunsystem bei Autoimmunerkrankungen und chronischen Erkrankungen im Dauereinsatz und damit im Dauerstress. Daher sollten wir es bei seiner Arbeit unterstützen und stärken. Was du tun kannst und was entscheidend ist, erfährst du anhand meiner 7 Tipps in dieser Podcast-Folge!
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    17 m

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