• ストレスフリーな生き方・働き方~能力を最大限に引き出す日々のルーティン~Vol.1『精神科医・作家の樺沢紫苑氏に聞く、ストレスとの向き合い方とは?』

  • Aug 16 2024
  • Duración: 10 m
  • Podcast

ストレスフリーな生き方・働き方~能力を最大限に引き出す日々のルーティン~Vol.1『精神科医・作家の樺沢紫苑氏に聞く、ストレスとの向き合い方とは?』

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  • Resumen

  • 今週から3週にわたってお送りする特集のテーマは、

    <ストレスフリーな生き方・働き方 ~ 能力を最大限に引き出す日々のルーティン ~>


    現代を生きる私たちは、仕事やプライベートに何かしらのストレスを抱え、

    それを当然のことと考えていることも少なくありません。


    このまま無防備にストレスを受け止め続けていいのでしょうか?


    今回、精神医学や心理学、脳科学の観点から、

    〝 ストレスフリー〟を提唱する、

    精神科医・作家の樺沢紫苑さんに、

    ストレスに対処するための日々のルーティンについてお話を伺います。


    第1回目。

    まずは、日頃から何気なく口にしている“ストレス”の定義や、

    その向き合い方について、

    そして、樺沢さんがオススメする、

    オン・オフの切り替え方について教えて頂きました。
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