• ストレスフリーな生き方・働き方~能力を最大限に引き出す日々のルーティン~Vol.2『脳内のパフォーマンスが上がる、集中力とは?』

  • Aug 23 2024
  • Duración: 16 m
  • Podcast

ストレスフリーな生き方・働き方~能力を最大限に引き出す日々のルーティン~Vol.2『脳内のパフォーマンスが上がる、集中力とは?』

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  • Resumen

  • 今回、3週にわたってお送りしている特集のテーマは、

    <ストレスフリーな生き方・働き方~能力を最大限に引き出す日々のルーティン~>


    今回、精神医学や心理学、脳科学の観点から、

    〝 ストレスフリー〟を提唱する、

    精神科医・作家 の樺沢紫苑さんに、

    ストレスに対処するための日々のルーティンについてお話を伺っています。


    第2回目。

    脳内のパフォーマンスが上がる、集中力について、

    そして、規則正しい生活の重要性について、教えて頂きました。
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