• Was die Schichtarbeit mit Dir machen kann!

  • Jan 21 2024
  • Duración: 23 m
  • Podcast

Was die Schichtarbeit mit Dir machen kann!

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  • Resumen

  • Ich habe selber erlebt wie es sein kann wenn man sich Überarbeit und in allen Schichten arbeitet. Man kann sich aber auch davor etwas schützen durch die richtige Ernährung, Ausgleich und ausreichend Schlaf. Es gibt 4 Schlaftypen und wenn Du weißt was du für ein Schlaftyp Du bist dann kannst Du dir die Schichten ggf so legen oder auswählen um dich etwas mehr zu schonen und das Leben noch genießen zu können.
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