In dieser Woche im "The Training Club Podcast" wirst hören, wie Stef darüber spricht, wie du deine Trainingsleistung maximieren kannst.

Du musst mit Qualität und Intention trainieren.

Das alles beginnt, bevor du ins Gym gehst. Du musst dich auf den Erfolg einstellen. Wenn du morgens alle deine Fitnessachen einsatzbereit hast, hast du und dein Training ein Problem weniger.

Um sicherzustellen, dass du effektiv trainieren kannst, musst du dich aufwärmen. Das hilft dir nicht nur, Verletzungen zu vermeiden, sondern bringt dich auch in die richtige Einstellung, um dein Bestes zu geben.

Beim Training ist es wichtig, Ablenkungen zu minimieren. Stef empfiehlt, die Handybenachrichtigungen während des Trainings auszuschalten, damit du dich voll konzentrieren und ein effektives Training absolvieren kannst.

Trainiere gezielt und du wirst die gewünschten Ergebnisse sehen. Visualisiere alle Übungen, bevor du sie ausführst, und konzentriere dich auf dein Training, um deine Trainingszeit optimal zu nutzen.

Du wirst lernen:
1) Wie du dein Training maximierte
2) Was du beim Training tun solltest, um großartige Trainingsergebnisse zu erzielen
3) Die Dinge, die sich negativ auf deine Gesundheits- und Fitnessziele auswirken

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