Episodios

  • 034 - Aktueller Forschungsstand zu Probiotika

    034 - Aktueller Forschungsstand zu Probiotika
    Dec 8 2020
    Probiotika sind derzeit in aller Munde, weil sie vielfältige Heilwirkung für allerlei Verdauungsbeschwerden versprechen. Doch was ist wirklich dran an diesen Versprechungen? Wie weit ist man derzeit in der Forschung? Ich habe einen spannenden Vortrag zu diesem Thema gehört, der mich zu weiteren Recherchen inspiriert hat und in dieser Folge lasse dich an den vielversprechenden Erkenntnissen teilhaben. Alles Wissenswerte aus der Folge nochmal auf einem Blick zusammengefasst: www.wirsindkostbar.de/aktueller-forschungsstand-probiotika Liste mit pro- und präbiotischen Lebensmitteln: www.wirsindkostbar.de/probiotische-praebiotische-lebensmittel Abonniere meinen Newsletter: www.wirsindkostbar.de/newsletter Vernetze dich mit mir auf Instagram: www.instagram.com/wirsindkostbar
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    23 m
  • 033 - Wissenshäppchen: Mikrobiom und Darmflora

    033 - Wissenshäppchen: Mikrobiom und Darmflora
    Nov 24 2020
    Was genau ist eigentlich das (Darm-)Mikrobiom? Wie entsteht es und welche Bedeutung hat es für uns Menschen? Sind Mikrobiom und Darmflora dasselbe? Das und noch viel mehr beantworte ich in dieser kurzen und knackigen Wissenshäppchen-Folge! Artikel zu Prä-, Pro- und Synbiotika: www.wirsindkostbar.de/probiotika-praebiotika-synbiotika/ Hol dir Rezepte, Tipps und Inspiration für den Alltag: www.wirsindkostbar.de/newsletter Vernetze dich mit mir auf Instagram: www.instagram.com/wirsindkostbar Sende mir deinen Themenwunsch: www.wirsindkostbar.de/themenwunsch-einsenden/
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    12 m
  • 032 - Bauchgeschichten #3 - Martina von the_flavourina

    032 - Bauchgeschichten #3 - Martina von the_flavourina
    Oct 20 2020
    In den „Bauchgeschichten“ erzählen Betroffene von Intoleranzen und Unverträglichkeiten ihre Geschichten und teilen ihr wertvolles Wissen, das man häufig nur aus Erfahrung lernt: Wie organisiert man am besten seinen Alltag? Welche Strategien, Methoden und Mittel helfen wirklich und was sollte man auf jeden Fall vermeiden? In dieser Ausgabe erzählt die liebe Martina von @the_flavourina von ihrem Alltag mit Histaminintoleranz. In unserem inspirierenden Gespräch sprechen wir über Körperbewusstsein, Urlaub mit Histaminintoleranz, Freundschaften und den Kontakt zu Betroffenen sowie über das wichtige Thema psychologische Betreuung. Hör also unbedingt rein und profitiere von Martinas wertvollen Erfahrungen! Vernetze dich mit Martina auf Instagram: www.instagram.com/the_flavourina Schau dir Martinas Restaurant-Tipp und Lieblingsrezept an: www.wirsindkostbar.de/bauchgeschichten-3/ Mach noch bis 30.10.20 bei Martinas Gewinnspiel mit: https://www.instagram.com/p/CF7XNO-lnY1/ Hol dir Rezepte, Tipps und Inspiration für den Alltag: www.wirsindkostbar.de/newsletter Vernetze dich mit mir auf Instagram: www.instagram.com/wirsindkostbar Sende mir deinen Themenwunsch: www.wirsindkosbar.de/themenwunsch-einsenden/
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    59 m
  • 031 - Alles über... Fructose - Irrtümer, Anstieg der Diagnosen & Exkurs Sorbit

    031 - Alles über... Fructose - Irrtümer, Anstieg der Diagnosen & Exkurs Sorbit
    Oct 12 2020
    Teil 5/5: Bist du von einer Fructoseintoleranz bzw. Malabsorption betroffen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! In 5 Teilen erkläre ich dir alles, was es über Fructose zu wissen gibt. In diesem fünften und letzten Teil der Reihe über Fructose erkläre ich, welche Irrtümer es in Bezug auf Fructose gibt, warum eigentlich immer mehr Menschen die Diagnose Fructoseintoleranz bekommen und wieso Sorbit bei dieser Intoleranz so eine große Rolle spielt. Alle Downloads findest du hier: www.wirsindkostbar.de/fuer-dich/ Bleib über neue Podcast-Folgen informiert: www.wirsindkostbar.de/newsletter Vernetze dich mit mir auf Instagram: www.instagram.com/wirsindkostbar Sende mir deinen Themenwunsch: www.wirsindkostbar.de/themenwunsch-einsenden/
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    17 m
  • 030 - Alles über... Fructose - Auswirkungen falscher Ernährung & Bedeutung für Mensch und Industrie

    030 - Alles über... Fructose - Auswirkungen falscher Ernährung & Bedeutung für Mensch und Industrie
    Oct 9 2020
    Teil 4/5: Bist du von einer Fructoseintoleranz bzw. Malabsorption betroffen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! In 5 Teilen erkläre ich dir alles, was es über Fructose zu wissen gibt. In diesem vierten Teil der Reihe über Fructose geht es um die Auswirkungen, die es haben kann, wenn du dich trotz Fructoseintoleranz oder Fructosemalabsorption falsch ernährst, wofür Fructose eigentlich bei uns Menschen wichtig ist und wie und warum die Lebensmittel- und Pharmaindustrie Fructose einsetzen. Alle Downloads findest du hier: www.wirsindkostbar.de/fuer-dich/ Artikel über Zuckeralkohole: www.wirsindkostbar.de/vor-und-nachteile-von-zuckeraustauschstoffen/ Hol dir Rezepte, Tipps und Inspiration für den Alltag: www.wirsindkostbar.de/newsletter Vernetze dich mit mir auf Instagram: www.instagram.com/wirsindkostbar Sende mir deinen Themenwunsch: www.wirsindkostbar.de/themenwunsch-einsenden/
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    14 m
  • 029 - Alles über... Fructose – Therapie & Verträglichkeits-Tipps

    029 - Alles über... Fructose – Therapie & Verträglichkeits-Tipps
    Oct 6 2020
    Teil 3/5: Bist du von einer Fructoseintoleranz bzw. Malabsorption betroffen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! In 5 Teilen erkläre ich dir alles, was es über Fructose zu wissen gibt. In diesem dritten Teil der Reihe über Fructose geht es um die Therapiemöglichkeiten einer Fructoseintoleranz, außerdem teile ich 10 alltagstaugliche Tipps mit dir, wie du die Verträglichkeit von Fructose erhöhen kannst. Alle Downloads findest du hier: www.wirsindkostbar.de/fuer-dich/ Artikel über Zuckeralkohole: www.wirsindkostbar.de/vor-und-nachteile-von-zuckeraustauschstoffen/ Artikel über die richtige Anwendung Fructaid und Fructosin: https://cara.care/de/behandlung/medikamente/fructaid-und-fructosin/ Hol dir Rezepte, Tipps und Inspiration für den Alltag: www.wirsindkostbar.de/newsletter Vernetze dich mit mir auf Instagram: www.instagram.com/wirsindkostbar Sende mir deinen Themenwunsch: www.wirsindkostbar.de/themenwunsch-einsenden/
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    22 m
  • 028 - Alles über... Fructose – Symptome, Ursachen & Diagnose

    028 - Alles über... Fructose – Symptome, Ursachen & Diagnose
    Oct 3 2020
    Teil 2/5: Bist du von einer Fructoseintoleranz bzw. Malabsorption betroffen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! In 5 Teilen erkläre ich dir alles, was es über Fructose zu wissen gibt. In diesem zweiten Teil der Reihe über Fructose geht es um die typischen Symptome einer Fructoseintoleranz, die Diagnosemöglichkeiten und die spannende Frage, wieso es überhaupt zu einer Intoleranz kommen kann, wo also die Ursachen liegen. Hol dir Rezepte, Tipps und Inspiration für den Alltag: www.wirsindkostbar.de/newsletter Vernetze dich mit mir auf Instagram: www.instagram.com/wirsindkostbar Sende mir deinen Themenwunsch: www.wirsindkostbar.de/themenwunsch-einsenden/
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    16 m
  • 027 - Alles über... Fructose – Definition & Verdauung

    027 - Alles über... Fructose – Definition & Verdauung
    Sep 30 2020
    Teil 1/5: Bist du von einer Fructoseintoleranz bzw. Malabsorption betroffen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! In 5 Teilen erkläre ich dir alles, was es über Fructose zu wissen gibt. In diesem ersten Teil der Reihe über Fructose erkläre ich, was Fructose eigentlich ist, worin sie vorkommt, wie Fructose in unserem Körper verdaut wird und wo genau das Problem liegt, wenn man Fructose nicht gut verträgt. Hol dir Rezepte, Tipps und Inspiration für den Alltag: www.wirsindkostbar.de/newsletter Vernetze dich mit mir auf Instagram: www.instagram.com/wirsindkostbar Sende mir deinen Themenwunsch: www.wirsindkostbar.de/themenwunsch-einsenden/
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    17 m