Anna is frustrated because her phone battery is almost dead, even though it was fully charged in the morning. Gao Yue points out it’s time for a new one since old phones drain battery quickly.

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对话原文：

安娜：啊！受不了了。手机又快没电了。

高月：又没电了？早上还是满电的。

安娜：对啊，一下子就没电了。

高月：你的手机用了多久了？

安娜：四五年了。

高月：换一个新的吧，旧手机总是要充电。
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Anna asks if Zhang Li’s parents pressure her to marry. They talk about the cultural expectations in China and less pressure in the UK. They agree marriage and kids should be personal choices, not forced.

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对话原文：

安娜：最近你爸妈还催你结婚吗？

张丽：哎，催得我都怕接电话了！哈哈，没有没有，夸张了一点。但是他们还是会时不时问。哎！

安娜：都怎么说呢？

张丽：每次都说“隔壁谁谁谁都生二胎啦。你还在磨蹭什么？”或者“你不结婚，到时候老了怎么办？”

安娜：你也别怪他们，我听说在中国他们那一代人就是觉得人过了三十岁就应该已经“成家立业”了，特别是女人。

张丽：我知道啊。可是婚姻不是任务，是选择。我不想将就。

安娜：嗯，现在中国离婚率那么高，我看就是有很多年轻人受不了父母的压力，潦潦草草就结婚了吧。这样的婚结得快，散得也快。

张丽：对啊，这种事情不能强求。感情需要顺其自然。我真羡慕你们，在英国，你们不会被催婚吧？

安娜：不会。我们没有这方面的压力。但是其实家里面不催，自己还是会有一点压力，不会完全没有压力。特别是如果你想要孩子的话，时间不等人，我们的生物钟不会等我们。哎！做女人真难。

张丽：你以后想要孩子吗？

安娜：我其实都可以。关键要看两人一起的想法。我要也可以，不要也可以。不过我觉得，如果要孩子的话，也一定要等到准备好了才行。

张丽：嗯，要为孩子负责，也是为自己负责。结婚也是啊，我们要为自己负责，而不是为别人的期待而活。

安娜：嗯，同意。哎？上次和你跳舞的那个青梅竹马怎么样了？你们有再约吗？

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maayot 故事原文：

如果你有中国朋友，你一定会发现他们很重视“养生”。养生不仅是为了延年益寿，更是一种生活哲学。中国人讲究“预防为主”，所以比起生病才去看医生，他们更注重日常保养。

比如，喝热水就是最典型的例子。无论春夏秋冬，中国人几乎每人都喜欢喝温热的水。年轻人可能在办公室放一个保温杯，泡一些红枣、枸杞，或者冲泡概念茶、中药饮品。老一辈的人冬天则习惯白开水或姜茶来暖身；夏天则煮绿豆汤或泡菊花茶降火。

除了饮品，中国人的食物也讲究养生。冬天喜欢吃羊肉火锅、牛骨汤、红枣桂圆茶等温补食物；秋天注重润燥养肺，会煲鸡汤加枸杞、百合、红枣，北方人还吃苹果、葡萄、南瓜来润肠；春天多吃芽菜、豆类、清淡汤水养肝生发；夏天则爱喝绿豆汤、西瓜汁、吃苦瓜和凉拌菜降火解暑。不同季节吃不同食物，既满足味蕾，也符合养生之道。

这种根据季节选择食物的习惯，在中国被称为“顺应四季”，体现了人们对养生的细致理解。除了饮食习惯， 周末或者晚上，你可能会看到很多人去公园散步，跳广场舞、打太极或练气功，这些活动不仅锻炼身体，也能让人放松心情。所以，如果你留意，就会发现养生已经融入中国人的日常生活。

下次见！

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对话原文：

高月：哎，今天我们点什么好呢？

安娜：点些清淡的吧。天气太热了。

高月：好啊。要不来份凉皮？再加个酸梅汤？

安娜：好啊。不过凉皮吃不太饱吧？

高月：你又不是大胃王。能吃那么多吗？

安娜：我们再点个烤冷面吧，咋们可以分着吃。

高月：可以。我来看看。

安娜：哎，我听说最近很多个外卖平台都有优惠活动。你看看能不能领个优惠卷再点。

高月：嗯，看到啦。我领了一些满四十减十的优惠券。我们可以尽情地点。

安娜：太棒啦！去了这次露营给我馋坏了。还是城市里面方便。想吃什么随时都可以吃到。

高月：嗯，我就知道你想念吃的。还是大大的吃货一枚。

安娜：是是是。点了吗点了吗？我都快饿得不行了。

高月：快了快了。马上下单，现在下单大概半小时就能送达。我还给我们点的都加辣了。可以吧？

安娜：当然。你知道我是“无辣不欢”的。

高月：点好啦。我们要不要一边选个电影一边等外卖？待会选好电影，吃的就到了！我们就可以边看电影边吃东西。

安娜：嗯。我喜欢你这个想法。

对话原文：

高月：嘿！和上次说的那个约会对象怎么样了？你们约会顺利吗？

高进：嗯……说实话。我挺喜欢她的。我也很惊讶。我第一次对一个人有这种感觉。就是不知不觉地想要靠近她，看到她笑我也笑。看到她不开心我就想要帮她，安慰她。我在她身边的时候，我也总觉得心里很踏实，天啊。

高月：哇，我才“天啊”呢！你恋爱了！老弟！不错不错。那她呢？她对你有意思吗？

高进：感觉她也对我有意思。约会的时候两人都挺开心的。

高月：听起来不错啊。那你们现在是什么状态？确定关系了吗？

高进：没有。就是还在约会的状态吧。不过，我发现她性子有点急，有时候说话挺直接的。

高月：哈哈，这算小问题吧。我打赌你不会那么在意这个。

高进：嗯……一方面我有时候甚至觉得她的这个性子挺可爱的。另一方面，当我理性地思考后，我又怕她这个性子会在以后我们的生活中引起很多矛盾。

高月：什么感情需要那么理性地去思考？说实话，以前我也会担心这担心那的。但是你知道吗？自从遇到了安娜，我觉得我的担心都是白费力气。以前我对伴侣也有一些条条框框的期待，但是遇到了那个人后，你会发现，这些条条框框都是用来打破的。你要考虑的只有：你愿不愿意为这个人打破这些条条框框？

高进：我……觉得我能接受吧。

高月：那就确定关系吧。别拖。我能看出来你真的很喜欢她。你看，认识她以后，你自己的生活都变好了。

高进：不太确定怎么开口，说“我们在一起吧。”好像太生硬了。

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对话原文：

安娜：亲爱的，我最近想换个手机。但是手头有点紧，在考虑是要买一个新的还是二手的，你有没有什么建议？

高月：嗯，我看你平时并不常用手机，要是只是聊聊微信，刷刷视频，就没必要买功能非常齐全的。不过……

安娜：对啊，我也不是追剧迷，不用超清屏幕；也不打游戏，拍照也就随便拍拍。

高月：嗯，不过，我不建议你买二手的。你现在的手机就是因为电量消耗得快你才想换。二手手机一般都会有电池的问题。我感觉你可以买一个新的基础款，基础款一般性价比都挺高的。不用追求最新款。

安娜：嗯，有道理。喔，还得要一个内存大一点的。不然老是提示“内存不足”，烦死了。

高月：啊，是要卖一个内存大一点的。512G的就可以。这就会又点贵了。嗯……我可以帮你去靠谱的二手平台看一看，也许能遇到最新款式的二手机。因为有的人总是追新款，用了不到一年就想卖了。还是很划算的。

安娜：嗯嗯，那就拜托你了。我对电子产品一窍不通。

高月：好的，放心吧。我会找那种卖家信用和评价都很好，还能当面试机的那种。万一遇到合适的，我们就可以下手。

安娜：好的，交给你办我放心。

对话原文：

安娜：嗨，你醒啦。昨晚睡得好吗？

高月：嗯，睡得还可以。就是半夜被冷醒了一次，幸好带了睡袋。没想到夏天的晚上也能这么冷。

安娜：嗯，对啊。夜里真的很凉。昨晚睡觉前我都告诉过你要用睡袋了。这里早晚还是很凉的，因为这里到处都是树。

高月：哇，不过你看，这早上的景色也太美了吧？！湖水像一面镜子一样，好平静啊。

安娜：是啊，我都起来拍了好多照片啦。准备发朋友圈“炫耀”一下。

高月：哈哈，别忘了，我们在这深山老林里。没有网络！

安娜：哎呀，我知道。但是照片还是可以拍了存起来嘛。快起来吧，我们还要拆帐篷，吃完早饭后我们就要继续走了。

高月：好的。哎？昨晚有没有蚊子咬你？我总是感觉耳边有嗡嗡嗡地蚊子叫，但是好像我没被咬。

安娜：没有啊，我们日落前不是喷了防蚊喷雾吗？很管用。

高月：哇，这空气也太好了。我们现在就真的住在一个天然氧吧里。哎？你今早做了瑜伽吗？

安娜：做了呀。你还在呼呼大睡的时候，我就起来做了瑜伽，拍了照片，甚至都把我的行李整理好了。今天我们大概要走六个半小时才能到下一个露营地点，你准备好了吗？

高月：我？我看是你准备好了吗？昨天是谁徒步到一半就说“哎呀，我走不动啦，休息一下吧！”

安娜：啊啊啊啊？你说什么？我听不到我听不到。啦啦啦啦。哈哈哈，放心，今天我一定能做到“不抱怨”，我现在的状态感觉能爬到月球去。

高月：你就吹吧！

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从高进的健身效果看，坚持真的可以看到成果，而且小小的改变也能带来大大的成就感！

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对话原文：
高月：哇，两个星期不见你，感觉你真的瘦了。看来你这段时间对自己很严格啊！

高进： 没错，我自己也能感觉到自己的状态不一样了。运动真的有用。

高月：不错。这次你令我刮目相看。

高进：希望我可以坚持下来。我前两天量了一下腰围，瘦了两厘米。

高月：恭喜你。不容易啊。来，我请你吃饭，庆祝庆祝！

高进：啊，有个事我还没有告诉你。我这段时间开始自己做饭了。我决定这段时间不吃外卖了。

高月：哇，你这回真是下定决心了啊！在家做饭确实比在外面点外卖健康。

高进：对啊，自己做饭至少我可以好好地控制我的饮食，可以少放点油，少放盐。

高月：嗯，这点我就没有你强。我做不到每天在家做饭。太麻烦了！又是买食材，又是切菜洗菜，又是煮，然后还要洗碗洗锅！

高进：听起来很麻烦，但慢慢上手了就好了。

高月：嗯，让我猜猜。你是不是和上次约会那个对象好上了？你们有没有再约？

高进：没错，我们又约会了两三次。

高月：你看你看，我就说嘛！这么积极地健身做饭，一定有什么原因。可以啊，为你高兴。

高进：哈哈哈。我就不能为了我自己健身做饭吗？你真是奇怪！

高月：这是一个好兆头。别不承认。不过，不管是因为什么原因，我都为你高兴。