Eat Move
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Eat Move Sleep
- How Small Choices Lead to Big Changes
- De: Tom Rath
- Narrado por: Tom Rath
- Duración: 4 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Eat Move Sleep, Tom Rath delivers an audiobook that will improve your health for years to come. Quietly managing a serious illness for more than 20 years, Tom has assembled a wide range of information on the impact of eating, moving, and sleeping. Written in his classic conversational style, Eat Move Sleepfeatures the most proven and practical ideas from his research. This remarkably quick listen offers advice that is comprehensive yet simple and often counterintuitive but always credible.
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Great Tips, Well Researched, but...
- De RoosterCogburn en 11-13-13
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Eat Move Sleep
- How Small Choices Lead to Big Changes
- Narrado por: Tom Rath
- Duración: 4 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 10-08-13
- Idioma: Inglés
- In Eat Move Sleep, Tom Rath delivers an audiobook that will improve your health for years to come....
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Eat Move Groove
- Unlock the Simple Steps to Lifelong Nutrition, Fitness & Wellness
- De: Susan Kundrat
- Narrado por: Susan M. Kundrat
- Duración: 5 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Why does it sometimes feel so hard to consistently eat well, be active, and manage life? Would you like a simple lifestyle program you can actually do? EAT MOVE GROOVE is the answer - a source for positive, practical, easy-to-practice recommendations based on proven research from professionals in nutrition, fitness, and well-being. You'll find a philosophy developed as a lifestyle, not a diet - for anyone - at any age.
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Eat Move Groove
- Unlock the Simple Steps to Lifelong Nutrition, Fitness & Wellness
- Narrado por: Susan M. Kundrat
- Duración: 5 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-24
- Idioma: Inglés
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EAT MOVE GROOVE is the answer - a source for positive, practical, easy-to-practice recommendations based on proven research from professionals in nutrition, fitness, and well-being. You'll find a philosophy developed as a lifestyle, not a diet - for anyone - at any age.
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Unf--k Your Body
- Using Science to Eat, Sleep, Breathe, Move, and Feel Better
- De: Faith G. Harper
- Narrado por: Faith G. Harper PhD
- Duración: 5 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Faith G. Harper explains the emerging science of the gut-brain connection and the vagus nerve so that everyone can understand what’s going on in your body and how to make friends with it again, especially if you’ve experienced trauma or chronic stress. Filled with straight talk and practical exercises so you can reconnect with your physical needs and reactions, work through body shame, manage illness and disability, and implement small changes that make a huge difference in how you feel every day. You are a whole person, and it’s time to reconnect with yourself!
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she lost me at - weight loss is racist as f*ck
- De Eliza Vermillion en 09-21-22
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Unf--k Your Body
- Using Science to Eat, Sleep, Breathe, Move, and Feel Better
- Narrado por: Faith G. Harper PhD
- Duración: 5 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-22
- Idioma: Inglés
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Dr. Faith G. Harper explains the emerging science of the gut-brain connection and the vagus nerve so that everyone can understand what’s going on in your body and how to make friends with it again, especially if you’ve experienced trauma or chronic stress....
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Rest Eat Move
- You Have the Power to Feel Your Best
- De: Chris Johnson
- Narrado por: Chris Johnson
- Duración: 12 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Most of us want to have great health, more energy, a better night of sleep, to be happier, look good, and feel our best. But many of us are not as healthy and robust as we could be. What would happen if you knew with 100 percent certainty that you could feel your best? No second guessing, no going back, but a true belief that there is a sustainable and enjoyable path to that goal. This audiobook is a resource to help you navigate what you need to know to take care of your greatest asset—your health!
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Amazing insight
- De Gary M. Seelye en 01-27-24
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Rest Eat Move
- You Have the Power to Feel Your Best
- Narrado por: Chris Johnson
- Duración: 12 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 03-23-22
- Idioma: Inglés
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Most want to have great health, more energy, a better night of sleep, to be happier, look good, and feel our best. But many of us are not as healthy and robust as we could be. This is a resource to help you navigate what you need to know to take care of your greatest asset—your health....
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French Kids Eat Everything
- How Our Family Moved to France, Cured Picky Eating, Banned Snacking, and Discovered 10 Simple Rules
- De: Karen Le Billon
- Narrado por: Cris Dukehart
- Duración: 8 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When she moved her young family to her husband's hometown in northern France, Karen Le Billon expected some cultural adjustment. But she didn't expect to be lectured for slipping her fussing toddler a snack, or to be forbidden from packing her older daughter a school lunch. Karen is intrigued by the fact that French children happily eat everything-from beets to broccoli, from salad to spinach - while French obesity rates are a fraction of what they are in North America.
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Can I have a snack? mais non, bien sûr - NO!
- De Marie en 03-21-15
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French Kids Eat Everything
- How Our Family Moved to France, Cured Picky Eating, Banned Snacking, and Discovered 10 Simple Rules
- Narrado por: Cris Dukehart
- Duración: 8 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 07-29-14
- Idioma: Inglés
- French Kids Eat Everything is a humorous, provocative look at families, food, and children that is filled with inspiration and advice that every parent can use...
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The Adrenal Reset Diet
- Strategically Cycle Carbs and Proteins to Lose Weight, Balance Hormones, and Move From Stressed to Thriving
- De: Alan Christianson NMD
- Narrado por: Tom Perkins
- Duración: 5 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Why are people gaining weight faster than ever before? According to Alan Christianson, NMD, our bodies are under attack from all directions - an overabundance of processed food, a polluted world, and the pressures of daily life all take their toll. These attacks hit a little known but very important set of glands, the adrenals, particularly hard. One of the many jobs of the adrenals is to maintain a normal cortisol rhythm.
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A Game Changer!
- De Liz en 04-07-15
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The Adrenal Reset Diet
- Strategically Cycle Carbs and Proteins to Lose Weight, Balance Hormones, and Move From Stressed to Thriving
- Narrado por: Tom Perkins
- Duración: 5 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 02-24-15
- Idioma: Inglés
- Learn whether your adrenals are Stressed, Wired and Tired, or Crashed, and which adrenal tonics, exercises, and foods are best for you....
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Hot Dogs & Croissants
- The Culinary Misadventures of Two French Women Who Moved to America, Got Fat, Got Skinny (Again), and Mastered Eating Well in the USA - With Recipes
- De: Natasha Saulnier, Victorine Saulnier
- Narrado por: Tamar Kagan
- Duración: 8 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When the Saulnier sisters suffer one disappointment too many in their native France, they decide to pack up and try their luck in America. As journalists, they have the run of the country, following stories that take them to places where most Americans have never been - from the back roads of Appalachia to an underground village of homeless people in the New York City subway system. And along the way, they dine on: Nathan's Famous hot dogs at the annual hot dog-eating contest in Coney Island.
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Save your time- keep searching
- De Shontell Blake en 09-11-19
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Hot Dogs & Croissants
- The Culinary Misadventures of Two French Women Who Moved to America, Got Fat, Got Skinny (Again), and Mastered Eating Well in the USA - With Recipes
- Narrado por: Tamar Kagan
- Duración: 8 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 02-24-15
- Idioma: Inglés
- When the Saulnier sisters suffer one disappointment too many in their native France, they decide to pack up and try their luck in America....
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Eat, Move, Think
- Living Healthy
- De: Scientific American
- Narrado por: Coleen Marlo
- Duración: 6 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
While many of us strive to live healthy lives, the task can be daunting and the information overwhelming. Should we be more concerned with our diet or with keeping our weight down? How important is exercise? What kinds of diseases should we really be worried about getting - or preventing? In Eat, Move, Think: Living Healthy, we’ve assembled a number of stories on what we think sums up a healthy lifestyle, as well as some of the common obstacles faced in trying to achieve it.
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Eat, Move, Think
- Living Healthy
- Narrado por: Coleen Marlo
- Duración: 6 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 04-28-20
- Idioma: Inglés
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In Eat, Move, Think: Living Healthy, we’ve assembled a number of stories on what we think sums up a healthy lifestyle, as well as some of the common obstacles faced in trying to achieve it....
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Move On from Sugar Addiction with the Sugar Detox Cleanse
- Stop Sugar Cravings: The Ultimate Hack for Appetite Control
- De: Gabrielle Townsend
- Narrado por: Karolina Zator
- Duración: 3 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You can’t wait to unwrap that chocolate candy. You want it so much that your hands shake while you’re trying to tear through the packaging. Two hours later, you’re cranky, you’re listless, and you crave something sweet again. It feels that if you don’t have that sugary rush one more time, your head’s going to explode. There is no denying, you are a sugar addict.
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Great!
- De Shelley Burlingame en 02-01-22
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Move On from Sugar Addiction with the Sugar Detox Cleanse
- Stop Sugar Cravings: The Ultimate Hack for Appetite Control
- Narrado por: Karolina Zator
- Duración: 3 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 04-28-21
- Idioma: Inglés
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You can’t wait to unwrap that chocolate candy. You want it so much that your hands shake while you’re trying to tear through the packaging. Two hours later, you’re cranky, you’re listless, and you crave something sweet again....
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French Kids Eat Everything
- How Our Family Moved to France, Cured Picky Eating, Banned Snacking, and Discovered 10 Simple Rules for Raising Happy, Healthy Eaters
- De: Karen Le Billon
- Narrado por: Cris Dukehart
- Duración: 8 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
At once a memoir, a cookbook, a how-to handbook, and a delightful exploration of how the French manage to feed children without endless battles and struggles with pickiness, French Kids Eat Everything features recipes, practical tips, and 10 easy-to-follow rules for raising happy and healthy young eaters - a sort of French Women Don’t Get Fat meets Food Rules.
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I didn't find it useful
- De hashtag en 01-04-23
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French Kids Eat Everything
- How Our Family Moved to France, Cured Picky Eating, Banned Snacking, and Discovered 10 Simple Rules for Raising Happy, Healthy Eaters
- Narrado por: Cris Dukehart
- Duración: 8 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 11-05-19
- Idioma: Inglés
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French Kids Eat Everything is a wonderfully wry account of how Karen Le Billon was able to alter her children’s deep-rooted, decidedly unhealthy North American eating habits while they were all living in France.
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Master the Day
- Eat, Move and Live Better With the Power of Daily Habits
- De: Alexander Heyne
- Narrado por: Alexander Heyne
- Duración: 5 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You probably already know all the obvious health and weight loss tips...so why don't you have your dream body? Master the Day is a different way to think about getting the health, body, and life you want - by changing tiny habits, no matter what diet you're on. You'll learn: The nine daily success habits of people that lost over 100+ pounds in a healthy way, and kept it off years later; the four horsemen of the health apocalypse - what simple, overlooked habits cause repetitive failure no matter how many diets we try; and much more.
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so helpful that I decided to listen to it again!
- De salaa en 11-25-16
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Master the Day
- Eat, Move and Live Better With the Power of Daily Habits
- Narrado por: Alexander Heyne
- Duración: 5 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 05-24-16
- Idioma: Inglés
- Master the Day is a different way to think about getting the health, body, and life you want - by changing tiny habits, no matter what diet you're on....
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Prescription for Happiness
- How to Eat, Move, and Supplement for Peak Mental Health
- De: Robin Berzin
- Narrado por: Emily Tremaine, Robin Berzin
- Duración: 9 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Prescription for Happiness offers a 30-day program for reaching a new level of energy, clarity, and calm. Too often, conventional medicine treats the mind as separate from the body. However, science shows that physical issues, such as chronic illness and weight fluctuation, are oftentimes intricately entwined with mental health conditions like depression, anxiety, fatigue, and more. This must-have book explores the new science of optimizing the body in ways that will help anyone attain a new baseline for energy, calm, and optimism.
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Practical and Encouraging
- De Mandy Black en 07-31-22
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Prescription for Happiness
- How to Eat, Move, and Supplement for Peak Mental Health
- Narrado por: Emily Tremaine, Robin Berzin
- Duración: 9 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 01-18-22
- Idioma: Inglés
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Perscription for Happiness offers a 30-day program for reaching a new level of energy, clarity, and calm....
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Eat, Move, Think
- The Path to a Healthier, Stronger, Happier You
- De: Shaun Francis
- Narrado por: Josh Goodman
- Duración: 5 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Doctors everywhere have the same goal: healthier and happier lives for their patients. And yet, no two medical professionals give the same advice. Eat, Move, Think breaks down the fundamentals of living a long and healthy life into three sections: nutrition, physical activity, and mental health. Drawing upon the expert advice of world-renowned doctors and medical professionals, this book captures the innovative strategies of the world’s highest performers - Navy SEALs, cutting-edge researchers, professional athletes - in one handy guide to everyday healthy living.
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Some good take aways, not great.
- De Rob L en 12-07-18
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Eat, Move, Think
- The Path to a Healthier, Stronger, Happier You
- Narrado por: Josh Goodman
- Duración: 5 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 10-30-18
- Idioma: Inglés
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Eat, Move, Think is the essential guide to living a longer, more active, and more fulfilled life - full of answers to your most pressing health and wellness questions....
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The 4 Pillar Plan
- How to Relax, Eat, Move and Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life
- De: Dr Rangan Chatterjee
- Narrado por: Dr Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In The 4 Pillar Plan, Dr Rangan Chatterjee presents us with an incredibly simple framework for taking control of our health. He divides health into four pillars: diet, rest, sleep and movement. By making small, easily achievable changes in each of these key areas, you can find and maintain good health - and avoid illness. You don't need to excel at any one pillar - what matters is the balance across all the things you do.
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Practical advice that’s easy to access
- De Prateek Basu en 03-10-24
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The 4 Pillar Plan
- How to Relax, Eat, Move and Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life
- Narrado por: Dr Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 12-28-17
- Idioma: Inglés
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Penguin presents the audiobook edition of The 4 Pillar Plan, written and read by Dr Rangan Chatterjee....
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The Wellness Remodel
- A Guide to Rebooting How You Eat, Move, and Feed Your Soul
- De: Christina Anstead, Cara Clark, Rachel Holtsman
- Narrado por: Andi Arndt, Jennifer Jill Araya
- Duración: 3 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Christina Anstead, star of HGTV's Flip or Flop and Christina on the Coast, is known for her boundless energy, positive attitude, and radiant looks. But what was hidden from fans of her popular television shows was a very real health crisis, including a diagnosis of autoimmune disease, infertility, and the emotional and physical exhaustion of going through a divorce with two young children - all in the public eye. The stress of managing it all wreaked even more havoc on her already strained body.
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SHOULD NOT BE ON AUDIBLE
- De Stephanie Sheehan en 05-24-21
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The Wellness Remodel
- A Guide to Rebooting How You Eat, Move, and Feed Your Soul
- Narrado por: Andi Arndt, Jennifer Jill Araya
- Duración: 3 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 04-14-20
- Idioma: Inglés
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Christina Anstead, star of HGTV's Flip or Flop and Christina on the Coast, is known for her boundless energy, positive attitude, and radiant looks. But what was hidden from fans of her popular television shows was a very real health crisis....
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Seasonal Self-Care Rituals
- Eat, Breathe, Move, and Sleep Better - According to Your Dosha
- De: Susan Weis-Bohlen
- Narrado por: Lisa Flanagan
- Duración: 3 h y 48 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Reap the health benefits of Ayurveda and optimize your seasonal routines with powerful, personalized self-care rituals to achieve sustainable weight loss, increased focus, and improved mental health. According to the ancient texts of Ayurveda, “All diseases begin at the junctions of the seasons.” When we push against the essence of each season - going to bed late in the winter, eating sweet, heavy foods in the spring, or neglecting our skincare in the summer - we fall out of sync with nature and optimal health.
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Great starter book for self care!!!
- De Dr. John Thomas, en 10-03-22
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Seasonal Self-Care Rituals
- Eat, Breathe, Move, and Sleep Better - According to Your Dosha
- Narrado por: Lisa Flanagan
- Duración: 3 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 12-29-20
- Idioma: Inglés
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Reap the health benefits of Ayurveda and optimize your seasonal routines with powerful, personalized self-care rituals to achieve sustainable weight loss, increased focus, and improved mental health....
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Think Eat Move Thrive
- The Practice for an Awesome Life
- De: James Rouse, Debra Rouse
- Narrado por: James Rouse, Debra Rouse
- Duración: 6 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Forget the fad diets - this program integrates mindfulness, eating with intention and interval-based movement to help you live an inspired, healthier and longer life. In Think Eat Move Thrive, Dr. James Rouse and Dr. Debra Rouse offer a simple piece of advice that goes a long way: stop looking at your habits and body as obstacles and start looking within. By replacing quick fixes with mindfulness techniques and simple practices, you'll feel better immediately and find lifelong wellness.
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Think Eat Move Thrive
- The Practice for an Awesome Life
- Narrado por: James Rouse, Debra Rouse
- Duración: 6 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 06-24-16
- Idioma: Inglés
- Forget the fad diets - this program integrates mindfulness, eating with intention and interval-based movement to help you live an inspired, healthier and longer life....
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Body Transformation Mindset for Women (2 in 1)
- Code Your Brain with A Mindset for Diet, Weight Loss, Body Exercise, Fitness Training and Motivation; Fight Diabetes, Obesity and Reach Health and Nutrition Goals; Women Restoring the Flows of Health
- De: Jade Roberts
- Narrado por: Caroline C. Morgan
- Duración: 8 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you tried to go to the gym or to exercise in a disciplined manner to no avail? Are you tired of not seeing the results you would want to see? Do you start diets and then find yourself quitting just after a few days? Have you given up thinking there is no other option for you? The truth is...everybody should be able to reach and maintain their ideal weight. This bundle includes the most powerful affirmations to code your brain and help it remain motivated for any exercise regimen or diet you start.
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1 Star Not For Me and I’m surprised by the 5 Stars
- De Myztikal en 07-24-19
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Body Transformation Mindset for Women (2 in 1)
- Code Your Brain with A Mindset for Diet, Weight Loss, Body Exercise, Fitness Training and Motivation; Fight Diabetes, Obesity and Reach Health and Nutrition Goals; Women Restoring the Flows of Health
- Narrado por: Caroline C. Morgan
- Serie: Every Miles & Optimal Diets at Any Size
- Duración: 8 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 05-03-19
- Idioma: Inglés
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This bundle includes the most powerful affirmations to code your brain and help it remain motivated for any exercise regimen or diet you start....
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Eat Less and Move More: My Journey
- De: Paul Brodie
- Narrado por: Dave Wright
- Duración: 2 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Eat Less and Move More: My Journey shows you how you can change your lifestyle without spending long hours in the gym and without starving yourself while enjoying cheat meals.
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Not detailed as I hoped
- De Ahmed Sultan en 10-25-20
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Eat Less and Move More: My Journey
- Narrado por: Dave Wright
- Duración: 2 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 10-27-15
- Idioma: Inglés
- This book shows you how you can change your lifestyle without spending long hours in the gym and without starving yourself while enjoying cheat meals....
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Rebuild
- Five Proven Steps to Move from Diagnosis to Recovery and Be Healthier Than Before
- De: Robert Zembroski
- Narrado por: Rob Shapiro
- Duración: 10 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After conquering a life-threatening disease, Dr. Robert Zembroski challenged himself to thrive in the wake of devastating illness. Now in Rebuild, he offers a comprehensive plan developed from years of both personal and professional experience. As Dr. Z says, “What I did for myself, and my patients, this book can do for you.” Rebuild provides simple yet proven guidelines to ensure that what you eat and how you exercise and manage other aspects of your lifestyle contribute to your personal recovery and the level of health you want to achieve.
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Same old info
- De Isabella en 11-01-19
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Rebuild
- Five Proven Steps to Move from Diagnosis to Recovery and Be Healthier Than Before
- Narrado por: Rob Shapiro
- Duración: 10 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 06-12-18
- Idioma: Inglés
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After conquering a life-threatening disease, Dr. Robert Zembroski - Dr. Z as his patients call him - challenged himself to thrive in the wake of devastating illness....
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