Mindfulness Addiction
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The Here-and-Now Habit
- How Mindfulness Can Help You Break Unhealthy Habits Once and for All
- De: Hugh G. Byrne PhD
- Narrado por: Mike Chamberlain
- Duración: 5 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you found yourself doing something and thinking, Why do I keep doing this? We all have an unhealthy habit - or two, or three. Yours may be as simple as wasting time on the Internet, constantly checking your email, or spending too much time in front of the TV. Or it may be more serious, like habitual drinking, emotional overeating, constant self-criticism, or chronic worrying. Whatever your harmful habit is - you have the power to break it.
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Hugh Byrne yes, narrator not so much
- De Ardha Chandra en 10-28-20
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The Here-and-Now Habit
- How Mindfulness Can Help You Break Unhealthy Habits Once and for All
- Narrado por: Mike Chamberlain
- Duración: 5 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 05-10-16
- Idioma: Inglés
- The Here-and-Now Habit provides proven, effective techniques to help you stop existing on autopilot and start living in the here and now....
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The Mindfulness Workbook for Addiction
- A Guide to Coping with the Grief, Stress, and Anger That Trigger Addictive Behaviors
- De: Rebecca E. Williams PhD, Julie S. Kraft MA LMFT
- Narrado por: Candace Joice
- Duración: 7 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This second edition of The Mindfulness Workbook for Addiction will help you identify the root of your addictive behaviors while providing healthy coping strategies to deal with the stress, anxiety, and depression that can come from experiencing a loss.
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The Mindfulness Workbook for Addiction
- A Guide to Coping with the Grief, Stress, and Anger That Trigger Addictive Behaviors
- Narrado por: Candace Joice
- Duración: 7 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 05-28-24
- Idioma: Inglés
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This second edition of The Mindfulness Workbook for Addiction will help you identify the root of your addictive behaviors while providing healthy coping strategies to deal with the stress, anxiety, and depression that can come from experiencing a loss.
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The Untethered Soul
- The Journey Beyond Yourself
- De: Michael A. Singer
- Narrado por: Peter Berkrot
- Duración: 6 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Spiritual teacher Michael A. Singer explores the question of human identity and shows how the development of consciousness can enable us all to dwell in the present moment and achieve happiness and self-realization.
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Fabulous!
- De Lea Zimmerman en 12-16-11
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The Untethered Soul
- The Journey Beyond Yourself
- Narrado por: Peter Berkrot
- Duración: 6 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 12-12-11
- Idioma: Inglés
- Bestselling author Michael A. Singer reveals how the development of consciousness can help us all to achieve happiness and self-realization.
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The Craving Mind
- From Cigarettes to Smartphones to Love - Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
- De: Judson Brewer, Jon Kabat-Zinn - foreward
- Narrado por: P. J. Ochlan
- Duración: 8 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We are all vulnerable to addiction. Whether it’s a compulsion to constantly check social media, binge eating, smoking, excessive drinking, or any other behaviors, we may find ourselves uncontrollably repeating. Why are bad habits so hard to overcome? Is there a key to conquering the cravings we know are unhealthy for us? This book provides groundbreaking answers to the most important questions about addiction.
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Extremely eye opening and personally helpful
- De Brad Simon en 01-04-20
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The Craving Mind
- From Cigarettes to Smartphones to Love - Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
- Narrado por: P. J. Ochlan
- Duración: 8 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-17
- Idioma: Inglés
- We are all vulnerable to addiction. Whether it's a compulsion to constantly check social media, binge eating, smoking, excessive drinking, or any other behaviors....
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Mindfulness and the 12 Steps
- Living Recovery in the Present Moment
- De: Thérèse Jacobs-Stewart
- Narrado por: Pam Ward
- Duración: 6 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Serenity and sanity can seem like too much to hope for in the time of Coronavirus. This book invites us to take each day at a time, moment by moment, with awareness, attention, and mindfulness. A fresh resource to help those in recovery from addiction find their own spiritual path through the Buddhist practice of mindfulness.
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Mindfulness and the 12 Steps
- Living Recovery in the Present Moment
- Narrado por: Pam Ward
- Duración: 6 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 09-28-21
- Idioma: Inglés
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Serenity and sanity can seem like too much to hope for in the time of Coronavirus. This book invites us to take each day at a time, moment by moment, with awareness, attention, and mindfulness....
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Digital Detox
- The Ultimate Guide to Beating Technology Addiction, Cultivating Mindfulness, and Enjoying More Creativity, Inspiration, and Balance in Your Life!
- De: Damon Zahariades
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 3 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
More people than ever are realizing their phones, laptops, and other devices are negatively impacting their quality of life. Take a vacation from technology. In Digital Detox, Amazon best-selling author Damon Zahariades provides an effective, step-by-step plan. Every aspect, from the factors that led to your technology addiction to the life-changing benefits you'll enjoy after taking a technology vacation, is detailed in this fast-moving action guide.
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Waste
- De College BKS en 04-05-20
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Digital Detox
- The Ultimate Guide to Beating Technology Addiction, Cultivating Mindfulness, and Enjoying More Creativity, Inspiration, and Balance in Your Life!
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 3 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 01-25-18
- Idioma: Inglés
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Take a vacation from technology. In Digital Detox, Amazon best-selling author Damon Zahariades provides an effective, step-by-step plan....
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30 Days to Sobriety
- A Mindfulness Program
- De: Harper Daniels, Corin Devaso
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling to maintain sobriety or considering giving up alcohol altogether? If so, you're not alone. Overcoming alcohol addiction can be challenging, but with the right mindset and tools, it's possible to live a fulfilling and sober life. That's where 30 Days to Sobriety comes in. This mindfulness workbook is designed to help you break free from the grip of alcohol addiction and make positive changes to your life. Over the course of 30 days, you'll explore mindfulness techniques and learn strategies to manage cravings, cope with triggers, and develop healthy habits to support your ...
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30 Days to Sobriety
- A Mindfulness Program
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 05-02-24
- Idioma: Inglés
- Are you struggling to maintain sobriety or considering giving up alcohol altogether? If so, you're not alone. Overcoming alcohol addiction can be ...
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30 Days to Drop a Bad Spending Habit
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Corin Devaso, Harper Daniels, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling like you're constantly stuck in a cycle of bad spending habits? Do you want to cultivate a more mindful, intentional approach to your finances and break free from the stress and anxiety of overspending? Look no further than 30 Days to Drop a Bad Spending Habit. This comprehensive workbook offers a practical and effective mindfulness program designed to help you transform your relationship with money and develop healthier spending habits. With 30 unique mindfulness exercises, each accompanied by a corresponding hashtag that allows you to connect with others and share...
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Too many repeat words
- De DGMblessu en 06-20-24
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30 Days to Drop a Bad Spending Habit
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-02-24
- Idioma: Inglés
- Are you tired of feeling like you're constantly stuck in a cycle of bad spending habits? Do you want to cultivate a more mindful, intentional ...
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30 Days to Stop Overeating
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Harper Daniels, Corin Devaso, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling guilty and out of control around food? Do you find yourself eating when you're not even hungry, and unable to stop once you've started? It's time to take control of your relationship with food and put an end to overeating once and for all. The 30 Days to Stop Overeating workbook offers a comprehensive program to help you identify the root causes of your overeating and develop strategies to overcome them. With daily exercises and prompts, you'll learn how to cultivate mindfulness, tune into your body's hunger signals, and develop a healthier relationship with food. ...
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30 Days to Stop Overeating
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h
- Fecha de lanzamiento: 04-30-24
- Idioma: Inglés
- Are you tired of feeling guilty and out of control around food? Do you find yourself eating when you're not even hungry, and unable to stop once ...
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The Mindful Path to Addiction Recovery
- A Practical Guide to Regaining Control over Your Life
- De: Lawrence A. Peltz MD, Ronald D. Siegel PsyD - foreword
- Narrado por: Fajer Al-Kaisi
- Duración: 9 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Here, Dr. Lawrence Peltz, who has worked as an addiction psychiatrist for more than two decades, draws from his clinical experience and on the techniques of mindfulness-based stress reduction (MBSR) to explain the fundamental dynamics of addiction and the stages of the recovery process, and also gives us specific mindfulness exercises to support recovery.
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The best 12 step mindfulness book out there!
- De Chandra Stefanik en 08-31-16
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The Mindful Path to Addiction Recovery
- A Practical Guide to Regaining Control over Your Life
- Narrado por: Fajer Al-Kaisi
- Duración: 9 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 12-09-14
- Idioma: Inglés
- Mindfulness, the quality of attention that combines full awareness with acceptance of each moment, just as it is, is gaining broad acceptance among mental health professionals as an adjunct to treatment....
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30 Days to Quit Smoking
- A Mindfulness Program
- De: Harper Daniels, Corin Devaso, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling controlled by your nicotine addiction? Do you want to quit smoking but don't know where to start? 30 Days to Quit Smoking offers a unique approach to quitting cigarettes that combines mindfulness, meditation, and cognitive behavioral therapy techniques into a comprehensive 30-day program. With this program, readers will learn how to observe their thoughts and cravings without judgment, identify triggers that lead to smoking, and develop strategies for managing stress and anxiety without turning to cigarettes. Each day of the program features a new mindfulness ...
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30 Days to Quit Smoking
- A Mindfulness Program
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 05-02-24
- Idioma: Inglés
- Are you tired of feeling controlled by your nicotine addiction? Do you want to quit smoking but don't know where to start? 30 Days to Quit Smoking ...
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The Addiction Recovery Skills Workbook
- Changing Addictive Behaviors Using CBT, Mindfulness, and Motivational Interviewing Techniques
- De: Suzette Glasner-Edwards PhD, Richard A. Rawson PhD - foreword
- Narrado por: Eva Wilhelm
- Duración: 6 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you struggle with addiction, seeking treatment is a powerful, positive first step toward eventual recovery. But gaining an understanding of the causes of addiction—such as feelings of helplessness or loss of control—is also crucial for recovery. In this book, addiction expert Suzette Glasner-Edwards offers evidence-based techniques fusing cognitive behavioral therapy (CBT), motivational interviewing, and mindfulness-based relapse prevention to help you move past your addictive behaviors.
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The Addiction Recovery Skills Workbook
- Changing Addictive Behaviors Using CBT, Mindfulness, and Motivational Interviewing Techniques
- Narrado por: Eva Wilhelm
- Duración: 6 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 05-28-24
- Idioma: Inglés
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Is your addiction taking control of your life? This book provides an integrative seven-step program to help you finally overcome drug and alcohol addiction.
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Quit Like a Woman
- The Radical Choice to Not Drink in a Culture Obsessed with Alcohol
- De: Holly Whitaker
- Narrado por: Holly Whitaker
- Duración: 10 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We live in a world obsessed with drinking. We drink at baby showers and work events, brunch and book club, graduations and funerals. Yet no one ever questions alcohol’s ubiquity—in fact, the only thing ever questioned is why someone doesn’t drink. It is a qualifier for belonging and if you don’t imbibe, you are considered an anomaly. As a society, we are obsessed with health and wellness, yet we uphold alcohol as some kind of magic elixir, though it is anything but.
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you had me until the last chapter
- De Katie en 01-15-20
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Quit Like a Woman
- The Radical Choice to Not Drink in a Culture Obsessed with Alcohol
- Narrado por: Holly Whitaker
- Duración: 10 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 12-31-19
- Idioma: Inglés
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We live in a world obsessed with drinking. We drink at baby showers and work events, brunch and book club, graduations and funerals. Yet no one ever questions alcohol’s ubiquity—in fact, the only thing ever questioned is why someone doesn’t drink....
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Addiction Solutions
- A Comprehensive Guide to Long-Term Recovery Using Holistic (CBT, EMDR, DBT, Diet, Herbs, Spirit, Mindfulness) Strategies and Personal Stories
- De: Danielle Pataky
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Is your life spiraling out of control because of addiction? Are you exhausted from trying countless recovery techniques that don’t stick? Are you longing for a practical, compassionate guide to help you navigate the nuances of your recovery journey? If you’re nodding in agreement, you are not alone. Millions of people worldwide struggle with addiction, often feeling isolated and unseen amidst their fight. But imagine a world where your recovery journey is empowered by understanding, compassion, and real-life validation. Introducing 'Addiction Solutions: A Comprehensive Guide to Long ...
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Addiction Solutions
- A Comprehensive Guide to Long-Term Recovery Using Holistic (CBT, EMDR, DBT, Diet, Herbs, Spirit, Mindfulness) Strategies and Personal Stories
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 06-05-24
- Idioma: Inglés
- Is your life spiraling out of control because of addiction? Are you exhausted from trying countless recovery techniques that don’t stick? Are you...
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30 Days Without Social Media
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Harper Daniels, Corin Devaso, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling overwhelmed and distracted by social media? Do you find yourself spending hours scrolling through your feed without even realizing it? If so, it may be time to take a break and reconnect with the world around you. Introducing 30 Days Without Social Media, a mindfulness workbook designed to help you break free from the grips of social media addiction. Over the course of 30 days, you'll learn practical mindfulness techniques and strategies to help you reduce your dependence on social media and regain control of your time and attention. Each day, you'll be guided ...
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30 Days Without Social Media
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 59 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
- Are you tired of feeling overwhelmed and distracted by social media? Do you find yourself spending hours scrolling through your feed without even ...
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30 Days to Stop Being a Crazy Girlfriend
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Logan Tindell, Harper Daniels, Corin Devaso
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you find yourself constantly worrying about your relationship and feeling like you need to be in control? Are your thoughts consumed by your partner's every move, leaving you feeling anxious and exhausted? If so, it's time to take a step back and focus on cultivating greater self-awareness and emotional regulation with the funny mindfulness-satire 30 Days to Stop Being a Crazy Girlfriend. This comprehensive mindfulness program features 30 unique exercises designed to help you identify the underlying causes of your obsessive behavior, manage your emotions more effectively, and build a ...
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30 Days to Stop Being a Crazy Girlfriend
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 04-30-24
- Idioma: Inglés
- Do you find yourself constantly worrying about your relationship and feeling like you need to be in control? Are your thoughts consumed by your ...
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Hijacked Minds
- Exploring the Neuroscience of Addiction and the Pathways to Recovery
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dive into the compelling voyage of "Hijacked Minds," a riveting exploration of the psychological and neurological underpinnings of addiction. With a focus that is both broad and deep, this eBook takes you on an intellectual adventure from the micro to the macro, exploring the intricate workings of the human brain as well as the societal impacts of addiction. Commence this journey with a foundational understanding of the intricate world of neurotransmitters – the very chemicals that govern our ability to feel pleasure, reward, and, ultimately, that form the base of the addictive process. ...
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Hijacked Minds
- Exploring the Neuroscience of Addiction and the Pathways to Recovery
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 05-06-24
- Idioma: Inglés
- Dive into the compelling voyage of "Hijacked Minds," a riveting exploration of the psychological and neurological underpinnings of addiction. With ...
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Mindfulness for Alcohol Recovery
- Making Peace with Drinking (Self Help, Book 3)
- De: Lewis David, Antonia Ryan
- Narrado por: Jason Zenobia
- Duración: 4 h y 18 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Mindfulness is the biggest breakthrough in treatment for alcohol problems of the 21st century. It changes lives. Yet, outside of formal treatment, the use of mindfulness for alcohol recovery is little understood. I have written this book to put that right and make mindful treatment available to anyone in an easy-to-use format, suitable for you to learn at home.
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Peaceful and Helpful
- De Sarah Ritter Hamilton en 04-18-23
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Mindfulness for Alcohol Recovery
- Making Peace with Drinking (Self Help, Book 3)
- Narrado por: Jason Zenobia
- Serie: Stop Drinking Books Series
- Duración: 4 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 03-18-21
- Idioma: Inglés
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Mindfulness is the biggest breakthrough in treatment for alcohol problems of the 21st century. It changes lives. Yet, outside of formal treatment, the use of mindfulness for alcohol recovery is little understood....
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Hypnosis: 17 in 1 Hypnosis Sessions, Including Past Life Regression, Overthinking, Anxiety, Phobias, and Addiction
- Hypnotherapy for Mindfulness: Book 3
- De: Meditation and Hypnosis Productions
- Narrado por: Steven Miles
- Duración: 9 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Overthinking, addiction, phobias, and anxiety are all related to one thing, our emotions. It is our emotions that cause us to overthink and become addicts. Oftentimes, we experience several of the mentioned issues all at once, however the degree to which we do veries from person to person. By creating an audiobook that addresses each unique problem in isolation, it becomes easier for you to deal with them. You will come to understand why the troubling emotions are causing you harm and heal your emotional wounds.The days of pain are over my friend!
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I like listening to this one
- De Zartist en 12-30-22
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Hypnosis: 17 in 1 Hypnosis Sessions, Including Past Life Regression, Overthinking, Anxiety, Phobias, and Addiction
- Hypnotherapy for Mindfulness: Book 3
- Narrado por: Steven Miles
- Duración: 9 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 07-23-21
- Idioma: Inglés
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Overthinking, addiction, phobias, and anxiety are all related to one thing, our emotions. It is our emotions that cause us to overthink and become addicts. Oftentimes, we experience several of the mentioned issues all at once, however the degree to which we do varies....
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30 Days to Stop Vaping
- A Mindfulness Program
- De: Harper Daniels, Corin Devaso
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Looking to quit vaping but struggling with cravings and withdrawals? 30 Days to Stop Vaping is a unique mindfulness program designed to help you break free from the cycle of nicotine addiction and start living a healthier, more fulfilling life. Over the course of 30 days, you'll explore a variety of mindfulness exercises and techniques that can help you manage stress, reduce anxiety, and overcome the urge to vape. Each exercise is designed to be practical and easy to incorporate into your daily routine, so you can start experiencing the benefits of mindfulness right away. With 30 unique ...
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30 Days to Stop Vaping
- A Mindfulness Program
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
- Looking to quit vaping but struggling with cravings and withdrawals? 30 Days to Stop Vaping is a unique mindfulness program designed to help you ...
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