Self Safety
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Polyvagal Practices
- Anchoring the Self in Safety
- De: Deb Dana
- Narrado por: Leslie Howard
- Duración: 3 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Here, for the first time, is a layperson's explanation of polyvagal theory, an approach to mental health and well-being that has taken the clinical world by storm. A polyvagal approach to life is based on the knowledge that the autonomic nervous system is shaped by early experience and reshaped with ongoing experience. This short book will offer an overview for nonspecialists and provide a series of exercises and meditations (practices) that will allow listeners to tune into their nervous systems, providing calming prompts to build and strengthen ventral vagal connections.
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Must Pay twice for this book if you get the audio
- De Bill en 06-09-23
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Polyvagal Practices
- Anchoring the Self in Safety
- Narrado por: Leslie Howard
- Duración: 3 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-23
- Idioma: Inglés
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Bringing the benefits of polyvagal theory to listeners through easy-to-implement exercises....
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Polyvagal Safety
- Attachment, Communication, Self-Regulation
- De: Stephen W. Porges
- Narrado por: Derek Shoales
- Duración: 9 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ever since publication of The Polyvagal Theory in 2011, demand for information about this innovative perspective has been constant. Here Stephen W. Porges brings together his most important writings since the publication of that seminal work. At its heart, polyvagal theory is about safety. It provides an understanding that feeling safe is dependent on autonomic states, and that our cognitive evaluations of risk in the environment, including identifying potentially dangerous relationships, play a secondary role to our visceral reactions to people and places.
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Can’t understand the narrator’s speech!
- De Amazon User en 11-04-21
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Polyvagal Safety
- Attachment, Communication, Self-Regulation
- Narrado por: Derek Shoales
- Duración: 9 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 10-05-21
- Idioma: Inglés
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Ever since publication of The Polyvagal Theory in 2011, demand for information about this innovative perspective has been constant. Here Stephen W. Porges brings together his most important writings since the publication of that seminal work....
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Wilderness First Aid
- Your Adventure First Aid Companion for Self-Reliance and Outdoor Safety
- De: Everett Trailblazer
- Narrado por: Tom Brooks
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to master wilderness medicine and be prepared for any outdoor emergency? Are you an outdoor enthusiast seeking adventure? Have you considered the dangers you might face? What would you do if an accident happens and you're hours away from help? Conventional first aid only partially applies in the wild. Wilderness first aid requires unique skills and knowledge. You're not alone, and help is here.
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excellent book on outdoor skills
- De Anshul Mathur en 07-23-24
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Wilderness First Aid
- Your Adventure First Aid Companion for Self-Reliance and Outdoor Safety
- Narrado por: Tom Brooks
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 07-17-24
- Idioma: Inglés
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Conventional first aid only partially applies in the wild. Wilderness first aid requires unique skills and knowledge. You're not alone, and help is here.
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Expat Secrets of Mexico - Thrive in safety and comfort for a fraction of US and Canada costs!
- De: Russell Blake
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mexico. Land of enchantment and easy living? Or dangerous nightmare best avoided at all costs? Misinformation abounds about Mexico, and this practical guide debunks the myths to give you an accurate look at the country, with recommendations on locations that are unknown to most foreigners - locales that offer amazing lifestyles in safety, comfort, and with amazing value. It also lays out everything you need to know about every aspect of life in the various areas, and explains what to avoid, and what to search out, for the experience you want. Expat Secrets of Mexico (formerly Retirement ...
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Expat Secrets of Mexico - Thrive in safety and comfort for a fraction of US and Canada costs!
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 04-17-24
- Idioma: Inglés
- Mexico. Land of enchantment and easy living? Or dangerous nightmare best avoided at all costs? Misinformation abounds about Mexico, and this ...
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A Guerrilla Guide To Enforceable Boundaries
- Boundaries for Everyday Life and Safety
- De: Sean Stark
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is the third book in the personal safety series and builds on the work of the previous two. It is specifically written to help parents, teens, and adults of any age—including men in the area of boundary enforcement for personal safety. Not only will it guide you through the skill of creating practical boundaries for self-protection, it provides you the tools to enforce against, and identify predatory behavior. This is a critical life skill. It’s one you cannot afford to breeze over and one that will improve the quality of your life every day you choose to use the skills found in ...
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A Guerrilla Guide To Enforceable Boundaries
- Boundaries for Everyday Life and Safety
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 02-16-24
- Idioma: Inglés
- This is the third book in the personal safety series and builds on the work of the previous two. It is specifically written to help parents, teens,...
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The Essential Preppers Survival Toolkit
- Master Self Reliance, Enhance Crisis Preparedness and Ensure Water, Food and Home Security for Long Term Survival in Any Scenario
- De: C. W. McElroy
- Narrado por: Barry Fike
- Duración: 3 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Arm yourself with everything you need to tackle any crisis, natural disaster, or the unexpected – transform fear into confidence with practical, hands-on strategies and tips! In today's unpredictable world, being caught off guard by an emergency isn't just a remote possibility—it's almost a given. The question is no longer if a crisis will happen, but when. In the last year alone, natural disasters have affected millions of people worldwide, and economic downturns have left even the most stable households scrambling for security.
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Preparedness Perfected
- De Kimberly B en 07-23-24
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The Essential Preppers Survival Toolkit
- Master Self Reliance, Enhance Crisis Preparedness and Ensure Water, Food and Home Security for Long Term Survival in Any Scenario
- Narrado por: Barry Fike
- Duración: 3 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 07-19-24
- Idioma: Inglés
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Arm yourself with everything you need to tackle any crisis, natural disaster, or the unexpected – transform fear into confidence with practical, hands-on strategies and tips! In today's unpredictable world, being caught off guard by an emergency isn't just a remote possibility—it's almost a given.
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A Guerrilla Guide to Self-Defense
- A Workbook For Getting Home
- De: Sean Stark
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is not a picture book or how to manual for breaking away from grabs and chokes. That’s important material, but the Guerrilla knows that avoiding the enemy is the best tactic for survival. When it’s time to defend yourself, knowing what you’re capable and willing to do is key for taking advantage of the enemy’s weaknesses. A Guerrilla Guide To Self-Defense will provide you essential information you need to prepare, prevent, survive, and sort through the aftermath when violence finds you. “A great modern handbook on staying safe in the modern world. “A Guerrilla Guide To Self...
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A Guerrilla Guide to Self-Defense
- A Workbook For Getting Home
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 03-05-24
- Idioma: Inglés
- This is not a picture book or how to manual for breaking away from grabs and chokes. That’s important material, but the Guerrilla knows that ...
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The Power of Awareness
- And Other Secrets from the World's Foremost Spies, Detectives, and Special Operators on How to Stay Safe and Save Your Life
- De: Dan Schilling
- Narrado por: Dan Schilling
- Duración: 7 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In his empowering book, Dan Schilling shares how to identify and avoid threats using situational awareness and intuition just like the pros. Told with wit and wisdom, this compelling guide uses harrowing stories from Dan's special operations career and those of other experts to outline six easily implemented rules you can apply anywhere to improve your personal safety.
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Good information but a miss on delivery possibly
- De HonestBuyer en 04-30-23
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The Power of Awareness
- And Other Secrets from the World's Foremost Spies, Detectives, and Special Operators on How to Stay Safe and Save Your Life
- Narrado por: Dan Schilling
- Duración: 7 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 06-01-21
- Idioma: Inglés
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In his empowering book, Dan Schilling shares how to identify and avoid threats using situational awareness and intuition just like the pros....
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License to Parent
- How My Career as a Spy Helped Me Raise Resourceful, Self-Sufficient Kids
- De: Christina Hillsberg, Ryan Hillsberg
- Narrado por: Christina Hillsberg, Ryan Hillsberg
- Duración: 7 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Told through honest and relatable parenting anecdotes, Christina shares their distinctive approach to raising confident, security-conscious, resilient children, giving practical takeaways rooted in CIA tradecraft along the way. License to Parent aims to provide parents with the tools necessary to raise savvier, well-rounded kids who have the skills necessary to navigate through life.
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Excellent Advice!
- De Nikki Nav en 11-30-23
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License to Parent
- How My Career as a Spy Helped Me Raise Resourceful, Self-Sufficient Kids
- Narrado por: Christina Hillsberg, Ryan Hillsberg
- Duración: 7 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 06-08-21
- Idioma: Inglés
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License to Parent aims to provide parents with the tools necessary to raise savvier, well-rounded kids who have the skills necessary to navigate through life....
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The Prepper's Water Survival Handbook
- Easy to Follow Steps to Find, Filter, Purify and Store Water for Long Term Readiness, Self Reliance and Emergency Preparedness (Self Reliance Essentials, Book 1)
- De: Rachel Murdock
- Narrado por: Heather Dzielinski
- Duración: 4 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fact: 60% of Americans are unprepared for natural disasters—don’t be part of that statistic. Explore the art of water survival and self-reliance in an unpredictable world! In a world where unpredictability is constant, the importance of water becomes clear. We can live weeks without food, but only days without water—it’s vital for survival. Imagine a sudden power outage during a storm or an unexpected disaster striking your community. In these moments, one of your most critical lifelines is safe, clean water.
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ESSENTIAL GUIDE FOR WATER PREPPERS
- De Brandee Jankoski en 07-22-24
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The Prepper's Water Survival Handbook
- Easy to Follow Steps to Find, Filter, Purify and Store Water for Long Term Readiness, Self Reliance and Emergency Preparedness (Self Reliance Essentials, Book 1)
- Narrado por: Heather Dzielinski
- Duración: 4 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-24
- Idioma: Inglés
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Fact: 60% of Americans are unprepared for natural disasters—don’t be part of that statistic. Explore the art of water survival and self-reliance in an unpredictable world!
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Safe Driving Affirmations
- Positive Daily Affirmations to Help Drivers in Taking into Consideration Their Safety and Other's Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis, Guided Meditation
- De: Stephens Hyang
- Narrado por: Larry Oliver
- Duración: 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The law of attraction is based on the idea that everything in the universe has a polarity, meaning that everything - from the food you eat to the people you talk to to the things you say to the things you think - contains either a positive or a negative kind of energy. Notice that being with people who complain or rant a lot tends to make you feel bad, even though you're not exactly experiencing what they're going through - that's the law of attraction working its magic. When you focus on negative stuff, then more negative stuff will happen.
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Safe Driving Affirmations
- Positive Daily Affirmations to Help Drivers in Taking into Consideration Their Safety and Other's Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis, Guided Meditation
- Narrado por: Larry Oliver
- Duración: 45 m
- Fecha de lanzamiento: 06-08-16
- Idioma: Inglés
- Fortunately, there is a way to manipulate the law of attraction and make it work for you: by changing your beliefs using the power of positive affirmation....
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Prepper's Ultimate Survival Series
- Off-Grid Self-Sufficiency Collection: A Comprehensive Guide to Water Purification, Survival Strategies, and Self-Sufficient Practices for Preppers
- De: Johnathan Nash
- Narrado por: Bill Ayers
- Duración: 7 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In an era where unpredictability is the only certainty, these essential guides are combined for those determined to be prepared for anything. This collection is not just about survival; it's about thriving in the face of the unknown.
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Ultimate Preppers Guide
- De Cindy S en 06-09-24
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Prepper's Ultimate Survival Series
- Off-Grid Self-Sufficiency Collection: A Comprehensive Guide to Water Purification, Survival Strategies, and Self-Sufficient Practices for Preppers
- Narrado por: Bill Ayers
- Duración: 7 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 04-25-24
- Idioma: Inglés
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In an era where unpredictability is the only certainty, these essential guides are combined for those determined to be prepared for anything. This collection is not just about survival; it's about thriving in the face of the unknown.
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The New Superpower for Women
- Trust Your Intuition, Predict Dangerous Situations, and Defend Yourself from the Unthinkable
- De: Steve Kardian, A. Clara Pistek
- Narrado por: Steve Kardian
- Duración: 7 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It takes only seven seconds for a criminal to pick you as a target. This empowering guide for women to protect themselves and their loved ones, from a self-defense expert and longtime veteran of law enforcement, combines commonsense advice on staying safe with concrete actions on what to do if find yourself in a dangerous situation.
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PDF problem solved
- De MrsA+ en 11-14-17
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The New Superpower for Women
- Trust Your Intuition, Predict Dangerous Situations, and Defend Yourself from the Unthinkable
- Narrado por: Steve Kardian
- Duración: 7 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 08-08-17
- Idioma: Inglés
- It takes only seven seconds for a criminal to pick you as a target....
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All Clear
- Lessons from a Decade Managing School Crises
- De: Chris Joffe
- Narrado por: James Fouhey
- Duración: 5 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In All Clear, safety expert Chris Joffe shows district and school leaders how to create safety in school environments and develop a plan for responding effectively in the event of emergency—whether it be from an allergy attack or an active shooter. In our ever-changing educational and cultural landscape, this is a critical resource. A sought-after safety trainer and consultant for schools, Chris draws on decades of experience to guide and empower district and school leaders to prepare for and execute crucial next steps in the wake of a school emergency.
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All Clear
- Lessons from a Decade Managing School Crises
- Narrado por: James Fouhey
- Duración: 5 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 02-27-24
- Idioma: Inglés
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In All Clear: Lessons from a Decade Managing School Crises, safety expert Chris Joffe shows district and school leaders how to create safety in school environments and develop a plan for responding effectively in the event of emergency—whether it be from an allergy attack or an active shooter.
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Mayo Clinic Guide to Home Remedies
- Self-Care Solutions for Everyday Health Concerns
- De: Cindy A. Kermott, Gail M. Boriel-Jurantee
- Narrado por: Angie Kane
- Duración: 9 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Will drinking orange juice help prevent kidney stones? Is it true you can get rid of bad breath by chewing parsley? Does caffeine improve or worsen a headache? Today, greater responsibility is being placed on individuals to take steps at home to stay healthy and manage and prevent everyday injuries and common illnesses. This has been triggered, in no small part, by the rising cost of medical care and limited access to healthcare professionals. This practical guide from the experts at Mayo Clinic can show you how to minimize your risks of disease and injury.
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Mayo Clinic Guide to Home Remedies
- Self-Care Solutions for Everyday Health Concerns
- Narrado por: Angie Kane
- Duración: 9 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 06-18-24
- Idioma: Inglés
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This practical guide from the experts at Mayo Clinic can show you how to minimize your risks of disease and injury.
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Canning and Preservation Made Simple
- How to Master Food Safety, Savings, and Self-Sufficiency in Just Minutes a Day
- De: Nydia Meskill
- Narrado por: Kelley Sullivan
- Duración: 5 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Eat Better than You Ever Have Before and Save Money in the Process with These Amazing Home Food Preservation Techniques! Discover the power of food preservation to minimize waste, save money, and enhance your diet. This guide reveals three key methods: freezing, canning, and dehydration, offering a sustainable and cost-effective way to enjoy your food.
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informative
- De Brandi W en 04-15-24
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Canning and Preservation Made Simple
- How to Master Food Safety, Savings, and Self-Sufficiency in Just Minutes a Day
- Narrado por: Kelley Sullivan
- Duración: 5 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-24
- Idioma: Inglés
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Eat Better than You Ever Have Before and Save Money in the Process with These Amazing Home Food Preservation Techniques!
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Fight Like a Girl
- An Empowering Self-Defence Guide for All Women
- De: Della O’Sullivan
- Narrado por: Della O’Sullivan
- Duración: 5 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fight Like a Girl is a practical and empowering guide, arming you with the knowledge and confidence needed to keep yourself safe. Encouraging us to value ourselves and our safety, martial arts and self-defence expert Della O’Sullivan gives tips and tricks on how to fight to protect our bodies, by bringing the same energy and strength that we would summon to protect a loved one or child. Covering everything from how to adopt the mindset of a survivor to finding the confidence to fight back, it’s the guide every woman should own.
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Fight Like a Girl
- An Empowering Self-Defence Guide for All Women
- Narrado por: Della O’Sullivan
- Duración: 5 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 05-25-23
- Idioma: Inglés
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Martial arts and self-defence expert Della O’Sullivan gives tips and tricks on how to fight to protect our bodies, by bringing the same energy and strength that we would summon to protect a loved one or child.
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Mastering Practical Life Skills for Kids
- Champions of Childhood: A Guide to Teach Financial Literacy, Manage Emotions, Cyber Safety, and More, Ensuring They Thrive in School, at Home, and Online
- De: Lorie Eubank
- Narrado por: Stephanie Quinn
- Duración: 3 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock Your Child's Potential: Grasp the Mastering Practical Life Skills for Kids... even if you've tried everything else! Parents, are you feeling overwhelmed about how best to prepare your child for the challenges life has to offer? Do you worry that your child won't develop the skills they need to sail smoothly through life? Do you feel that your child's academic curriculum doesn't fully equip them with the practical life skills they need? As a parent, it's natural to want the best for your child, including the ability to handle whatever life might throw their way.
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Perfect for Kid!
- De blueberry en 03-07-24
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Mastering Practical Life Skills for Kids
- Champions of Childhood: A Guide to Teach Financial Literacy, Manage Emotions, Cyber Safety, and More, Ensuring They Thrive in School, at Home, and Online
- Narrado por: Stephanie Quinn
- Duración: 3 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 02-16-24
- Idioma: Inglés
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Unlock Your Child's Potential: Grasp the Mastering Practical Life Skills for Kids... even if you've tried everything else!
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How to Survive (Almost) Anything
- The Special Forces Guide to Staying Alive
- De: Ollie Ollerton
- Narrado por: Ollie Ollerton
- Duración: 6 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In How to Survive (Almost) Anything, former Special Forces soldier and bestselling author Ollie Ollerton passes on all the special skills, knowledge, and mindset he's learned over the course of a life that has experienced some of the world's toughest conditions and most hostile situations.
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How to Survive (Almost) Anything
- The Special Forces Guide to Staying Alive
- Narrado por: Ollie Ollerton
- Duración: 6 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 02-27-24
- Idioma: Inglés
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In How to Survive (Almost) Anything, former Special Forces soldier and bestselling author Ollie Ollerton passes on all the special skills, knowledge, and mindset he's learned over the course of a life that has experienced some of the world's toughest conditions and most hostile situations.
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Essential Life Skills for Teens
- Master Social Dynamics, Control Stress, Prioritize Responsibilities, Manage Digital Safety and Develop Healthy Habits
- De: Kristine Milligan
- Narrado por: Cassandra Lane
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In a time of rapid change, every parent worries about their teen’s future. As technology advances, today’s teenagers face vastly different experiences and opportunities. Many expect teens to succeed, but without a firm foundation, they may struggle. Studies show 67% of teenagers feel stressed due to academics, peer pressure, and family expectations. This insightful guide will help your teen develop essential life skills, form meaningful relationships, and build resilience.
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Help teenagers go through modern life.
- De Joey en 05-28-24
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Essential Life Skills for Teens
- Master Social Dynamics, Control Stress, Prioritize Responsibilities, Manage Digital Safety and Develop Healthy Habits
- Narrado por: Cassandra Lane
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 04-16-24
- Idioma: Inglés
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In a time of rapid change, every parent worries about their teen’s future. As technology advances, today’s teenagers face vastly different experiences and opportunities. Many expect teens to succeed, but without a firm foundation, they may struggle.
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