Walking Exercise
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Walking Your Way to Weight Loss
- A Simple Two-Part Approach to Becoming Fitter, Healthier, and Happier in 49 Days
- De: HealthFit Publishing
- Narrado por: Brian Pederson
- Duración: 3 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Regular walking allows your body to burn more calories, boosting your weight loss and bringing with it a whole host of extra benefits—to both physical and emotional health. In fact, if you were to gradually build just 3 hours of walking into your week, you could lose up to 25 percent more body weight in 12 weeks than you would by dieting alone. There couldn’t be a more straightforward way to lose weight and build fitness. And the beauty is you can tailor it to suit your lifestyle irrespective of age, gender, fitness, wealth, or social positioning.
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THIS IS A MUST READ!!!
- De The Audiobook Reviewer en 01-10-23
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Walking Your Way to Weight Loss
- A Simple Two-Part Approach to Becoming Fitter, Healthier, and Happier in 49 Days
- Narrado por: Brian Pederson
- Duración: 3 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 05-19-22
- Idioma: Inglés
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Regular walking allows your body to burn more calories, boosting your weight loss and bringing with it a whole host of extra benefits—to both physical and emotional health....
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Walking: Walk 10,000 Steps per Day Plan: Best Exercise to Lose Weight and Get Fit at Any Age and Current Fitness Level
- De: David Barraza
- Narrado por: Eric Burr
- Duración: 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book contains useful information on the exercise of walking and how you can benefit from getting into a daily habit of long walks. You'll learn the most important elements needed to make your walking plan a success.
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walking
- De Stephanie en 04-27-16
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Walking: Walk 10,000 Steps per Day Plan: Best Exercise to Lose Weight and Get Fit at Any Age and Current Fitness Level
- Narrado por: Eric Burr
- Duración: 55 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-16
- Idioma: Inglés
- This book contains useful information on the exercise of walking and how you can benefit from getting into a daily habit of long walks....
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Eat Smart, Walk Strong
- The Secrets to Effortless Weight Loss
- De: Leslie Sansone
- Narrado por: Leslie Sansone
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
There are many small ways we sabotage our health without realizing it. By recognizing these bad habits and developing good ones through small changes, we can see big results. Using her proven six-week-plan format, Leslie teaches listeners how to eat healthier and smarter one habit at a time.
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Missing Something?
- De A. Davis en 02-02-06
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Eat Smart, Walk Strong
- The Secrets to Effortless Weight Loss
- Narrado por: Leslie Sansone
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 06-07-19
- Idioma: Inglés
- There are many small ways we sabotage our health without realizing it....
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Walking
- One Step at a Time
- De: Erling Kagge, Becky L. Crook - translator
- Narrado por: Atli Gunnarsson
- Duración: 2 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A lyrical account of an activity that is essential for our sanity, equilibrium, and well-being, from the author of Silence.
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A delightful and essential book
- De Yogans en 05-02-19
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Walking
- One Step at a Time
- Narrado por: Atli Gunnarsson
- Duración: 2 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-19
- Idioma: Inglés
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A lyrical account of an activity that is essential for our sanity, equilibrium, and well-being, from the author of Silence....
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Walking to Listen
- 4,000 Miles Across America, One Story at a Time
- De: Andrew Forsthoefel
- Narrado por: Andrew Forsthoefel
- Duración: 13 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
At 23, Andrew Forsthoefel headed out the back door of his home in Chadds Ford, Pennsylvania, with a backpack, an audio recorder, his copies of Whitman and Rilke, and a sign that read "Walking to Listen". He had just graduated from Middlebury College and was ready to begin his adult life, but he didn't know how. So he decided to take a cross-country quest for guidance, one where everyone he met would be his guide. In the year that followed, he faced an Appalachian winter and a Mojave summer. He met beasts inside: fear, loneliness, doubt.
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Transcends the typical trekking story
- De barefoot rabbit en 08-07-18
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Walking to Listen
- 4,000 Miles Across America, One Story at a Time
- Narrado por: Andrew Forsthoefel
- Duración: 13 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-18
- Idioma: Inglés
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At 23, Andrew Forsthoefel headed out the door of his home in Chadds Ford, Pennsylvania, with a backpack, an audio recorder, two books, and a sign that read "Walking to Listen". He had just graduated from Middlebury College and was ready to begin his adult life, but he didn't know how....
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In Praise of Walking
- A New Scientific Exploration
- De: Shane O'Mara
- Narrado por: Liam Gerrard
- Duración: 5 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this captivating book, neuroscientist Shane O'Mara invites us to marvel at the benefits walking confers on our bodies and brains, and to appreciate the advantages of this uniquely human skill. From walking's evolutionary origins, traced back millions of years to life forms on the ocean floor, to new findings from cutting-edge research, he reveals how the brain and nervous system give us the ability to balance, weave through a crowded city, and run our "inner GPS" system.
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Inspiring!
- De Do not use name en 05-16-20
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In Praise of Walking
- A New Scientific Exploration
- Narrado por: Liam Gerrard
- Duración: 5 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 05-12-20
- Idioma: Inglés
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In this captivating book, neuroscientist Shane O'Mara invites us to marvel at the benefits walking confers on our bodies and brains, and to appreciate the advantages of this uniquely human skill....
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Adult Children of Emotionally Immature Parents
- How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents
- De: Lindsay C. Gibson PsyD
- Narrado por: Marguerite Gavin
- Duración: 6 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this breakthrough book, clinical psychologist Lindsay Gibson exposes the destructive nature of parents who are emotionally immature or unavailable. You will see how these parents create a sense of neglect and discover ways to heal from the pain and confusion caused by your childhood. By freeing yourself from your parents' emotional immaturity, you can recover your true nature, control how you react to them, and avoid disappointment. Finally, you'll learn how to create positive new relationships so you can build a better life.
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Astonishing information.
- De K J Sunflower en 07-20-16
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Adult Children of Emotionally Immature Parents
- How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents
- Narrado por: Marguerite Gavin
- Duración: 6 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 05-10-16
- Idioma: Inglés
- In this breakthrough book, clinical psychologist Lindsay Gibson exposes the destructive nature of parents who are emotionally immature or unavailable....
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The Polygamist’s Daughter
- A Memoir
- De: Anna LeBaron, Leslie Wilson - contributor
- Narrado por: Anna LeBaron
- Duración: 8 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"My father had more than 50 children." So begins the haunting memoir of Anna LeBaron, daughter of the notorious polygamist and murderer Ervil LeBaron. With her father wanted by the FBI for killing anyone who tried to leave his cult - a radical branch of Mormonism - Anna and her siblings were constantly on the run with the other sister-wives. Often starving and always desperate, the children lived in terror. Even though there were dozens of them together, Anna always felt alone.
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Bait and Switch
- De A. C. en 04-25-17
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The Polygamist’s Daughter
- A Memoir
- Narrado por: Anna LeBaron
- Duración: 8 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-17
- Idioma: Inglés
- "My father had more than 50 children." So begins the haunting memoir of Anna LeBaron, daughter of the notorious polygamist and murderer Ervil LeBaron....
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48 Laws of Power
- De: Robert Greene
- Narrado por: Richard Poe
- Duración: 23 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Amoral, cunning, ruthless, and instructive, this piercing work distills 3,000 years of the history of power into 48 well-explicated laws. This bold volume outlines the laws of power in their unvarnished essence, synthesizing the philosophies of Machiavelli, Sun Tzu, Carl von Clausewitz, and other infamous strategists. The 48 Laws of Power will fascinate any listener interested in gaining, observing, or defending against ultimate control.
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You don't have to be a psychopath to like this.
- De Gaggleframpf en 02-25-16
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48 Laws of Power
- Narrado por: Richard Poe
- Duración: 23 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-15
- Idioma: Inglés
- Amoral, cunning, ruthless, and instructive, this piercing work distills 3,000 years of the history of power into 48 well-explicated laws....
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Walking Your Way to Weight Loss Plus Intermittent Fasting for Women
- The Ultimate 2 in 1 Collection for Unlocking the Secrets to Sustainable, Long-Term Weight Loss and a Healthy Lifestyle
- De: Healthfit Publishing
- Narrado por: Brian Pederson, Lynnda Nelson
- Duración: 7 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you are tired of fad diets that do not work and want to lose up to 25 percent more body weight in 12 weeks, then this audiobook is for you! Do you feel as though you've tried every option for losing weight but every time you find yourself back at square one? There's a simple solution to this problem: make walking a habit. Regular walking can help boost weight loss by burning more calories. Just three hours of walking per week can lead to 25 percent more weight loss in 12 weeks compared to dieting alone.
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A very helpful book.
- De Anonymous User en 10-29-23
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Walking Your Way to Weight Loss Plus Intermittent Fasting for Women
- The Ultimate 2 in 1 Collection for Unlocking the Secrets to Sustainable, Long-Term Weight Loss and a Healthy Lifestyle
- Narrado por: Brian Pederson, Lynnda Nelson
- Duración: 7 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 01-26-23
- Idioma: Inglés
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If you are tired of fad diets that do not work and want to lose up to 25 percent more body weight in 12 weeks, then this audiobook is for you....
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Healthy as F*ck
- The Habits You Need to Get Lean, Stay Healthy, and Kick Ass at Life
- De: Oonagh Duncan
- Narrado por: Oonagh Duncan
- Duración: 6 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Who is ready to stop thinking about weight loss? To free their brain from thoughts about ketones, calories, and fasting? Who wants life to be more effortless, energetic, and empowered? Welcome to a refreshing and gloriously unapologetic conversation about health, fitness, and habits. Award-winning trainer Oonagh Duncan cuts through the wellness clutter to drop some truth bombs: It might not be six-pack abs you’re looking for - it might be happiness, confidence, and acceptance. But if losing your belly is what you want, she’ll show you how to make it happen.
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okayish
- De Ali en 07-21-20
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Healthy as F*ck
- The Habits You Need to Get Lean, Stay Healthy, and Kick Ass at Life
- Narrado por: Oonagh Duncan
- Duración: 6 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 09-17-19
- Idioma: Inglés
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Who is ready to stop thinking about weight loss? To free their brain from thoughts about ketones, calories, and fasting? Who wants life to be more effortless, energetic, and empowered? Join the movement. Ditch the diet....
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Braiding Sweetgrass
- Indigenous Wisdom, Scientific Knowledge and the Teachings of Plants
- De: Robin Wall Kimmerer
- Narrado por: Robin Wall Kimmerer
- Duración: 16 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As a botanist and professor of plant ecology, Robin Wall Kimmerer has spent a career learning how to ask questions of nature using the tools of science. As a Potawatomi woman, she learned from elders, family, and history that the Potawatomi, as well as a majority of other cultures indigenous to this land, consider plants and animals to be our oldest teachers.
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Finally, Words
- De Donovan P Malley en 06-30-19
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Braiding Sweetgrass
- Indigenous Wisdom, Scientific Knowledge and the Teachings of Plants
- Narrado por: Robin Wall Kimmerer
- Duración: 16 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 12-27-15
- Idioma: Inglés
- As a botanist and professor of plant ecology, Robin Wall Kimmerer has spent a career learning how to ask questions of nature using the tools of science....
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Waking the Tiger
- Healing Trauma
- De: Peter A. Levine, Ann Frederick
- Narrado por: Chris Sorensen
- Duración: 8 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Waking the Tiger offers a new and hopeful vision of trauma. It views the human animal as a unique being, endowed with an instinctual capacity. It asks and answers an intriguing question: Why are animals in the wild, though threatened routinely, rarely traumatized? By understanding the dynamics that make wild animals virtually immune to traumatic symptoms, the mystery of human trauma is revealed.
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Speed up playback for better listening experience
- De Reviewer en 11-27-16
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Waking the Tiger
- Healing Trauma
- Narrado por: Chris Sorensen
- Duración: 8 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 10-04-16
- Idioma: Inglés
- Waking the Tiger offers a new and hopeful vision of trauma. It views the human animal as a unique being, endowed with an instinctual capacity. It asks and answers an intriguing question....
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The Lose Your Belly Diet
- Change Your Gut, Change Your Life
- De: Travis Stork MD
- Narrado por: Christopher Solimene
- Duración: 6 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Lose Your Belly Diet is built around a very clear, research-based concept: eating food that nourishes and protects the microbes in your gut paves the way for weight loss and a slimmer middle. Most importantly, having great gut health is linked to good health and well-being throughout your body. Scientists in this rapidly growing field are finding connections between the gut microbiome and a healthy immune system and gastrointestinal system, as well as autoimmune diseases.
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The Speaker Sounded Like A Wimpy Man
- De Jamie en 02-18-18
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The Lose Your Belly Diet
- Change Your Gut, Change Your Life
- Narrado por: Christopher Solimene
- Duración: 6 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 08-08-17
- Idioma: Inglés
- The Lose Your Belly Diet is built around a very clear, research-based concept....
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80/20 Running
- Run Stronger and Race Faster by Training Slower
- De: Matt Fitzgerald, Robert Johnson
- Narrado por: Rob Grgach
- Duración: 5 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This revolutionary training method has been embraced by elite runners - with extraordinary results - and now you can do it, too. Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 running program - in which you do 80 percent of runs at a lower intensity and just 20 percent at a higher intensity - is the best change runners of all abilities can make to improve their performance.
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If clickbait was one long audiobook...
- De Reptar en 09-27-18
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80/20 Running
- Run Stronger and Race Faster by Training Slower
- Narrado por: Rob Grgach
- Duración: 5 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 04-30-17
- Idioma: Inglés
- This revolutionary training method has been embraced by elite runners - with extraordinary results - and now you can do it, too....
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The Longevity Diet
- De: Valter Longo PhD
- Narrado por: Keith Sellon-Wright
- Duración: 6 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Can what you eat determine how long, and how well, you live? The clinically proven answer is yes, and The Longevity Diet is easier to follow than you'd think. The culmination of 25 years of research on aging, nutrition, and disease across the globe, this unique program lays out a simple solution to living to a healthy old age through nutrition. The key is combining the healthy everyday eating plan the audiobook outlines, with the scientifically engineered fasting-mimicking diet, or FMD.
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A big disappointment, a drawn out advertisement
- De Alex V. Landing en 11-24-18
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The Longevity Diet
- Narrado por: Keith Sellon-Wright
- Duración: 6 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 03-13-18
- Idioma: Inglés
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The internationally renowned, clinically tested, revolutionary diet program to lose weight, fight disease, and live a longer, healthier life....
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Pain Free (Revised and Updated Second Edition)
- A Revolutionary Method for Stopping Chronic Pain
- De: Pete Egoscue, John Lynch - foreword
- Narrado por: Peter Egoscue, Patrick Lawlor
- Duración: 5 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Starting today, you don't have to live in pain. That is the revolutionary message of The Egoscue Method, a breakthrough system for eliminating musculoskeletal pain without drugs, surgery, or expensive physical therapy. Developed by Pete Egoscue, an internationally renowned physiologist and injury consultant to some of the most successful performers in all walks of life, The Egoscue Method has helped millions of people feel and move better. Inside, you'll find a step-by-step guide designed to return the body to its balanced, pain-free state and provide quick and lasting relief.
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Great information presented well.
- De Rick Smith en 09-09-22
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Pain Free (Revised and Updated Second Edition)
- A Revolutionary Method for Stopping Chronic Pain
- Narrado por: Peter Egoscue, Patrick Lawlor
- Duración: 5 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 05-31-22
- Idioma: Inglés
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Starting today, you don't have to live in pain. That is the revolutionary message of The Egoscue Method, a breakthrough system for eliminating musculoskeletal pain without drugs, surgery, or expensive physical therapy....
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Tipping Toward Balance
- A Fitness Trainer's Guide To Stability and Walking
- De: Tracy L. Markley
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Tipping Toward Balance, A Fitness Trainers Guide to Stability and Walking, Tracy shares eight exercises and the reasons why these specific exercises have helped clients regain their balance. As we age, specific injuries, and some diagnosis can cause someone to feel unbalanced, weak, and/or unstable in their walking gait. This leaves many prone to falls. Training the body and doing exercises that strengthen the correct muscles, proprioception and spatial awareness is Fall Prevention. Tracy shares eight specific exercises that have helped clients stop tripping and falling and to regain the...
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Great
- De Tracy Markley en 08-18-24
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Tipping Toward Balance
- A Fitness Trainer's Guide To Stability and Walking
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 08-18-24
- Idioma: Inglés
- In Tipping Toward Balance, A Fitness Trainers Guide to Stability and Walking, Tracy shares eight exercises and the reasons why these specific ...
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Walking in My Joy
- In These Streets
- De: Jenifer Lewis
- Narrado por: Jenifer Lewis
- Duración: 7 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Walking in My Joy is a collection of electric stories by the one and only, super hilarious Jenifer Lewis. Her commentary on what’s happening in the world today, told through her outrageous real-life adventures, will have you laughing out loud, while her insightful messages touch your soul. A self-described “traveling fool and nature freak,” Jenifer takes listeners with her all over the world, from Cape Town to Bali; Washington, DC, to the Serengeti; Mongolia to St. Petersburg; and Argentina to Antarctica to demonstrate how she walks in her joy by seeking pleasure in everyday encounters.
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Another great work from Jenifer Mfkng Lewis
- De TonyaA6 en 09-20-22
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Walking in My Joy
- In These Streets
- Narrado por: Jenifer Lewis
- Duración: 7 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 08-30-22
- Idioma: Inglés
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Walking in My Joy is a collection of electric stories by the one and only, super hilarious Jenifer Lewis. Her commentary on what’s happening in the world today, told through her outrageous real-life adventures, will have you laughing out loud, while her insightful messages touch your soul....
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Walking for Health & Weight Loss
- Tiny Steps That Lift Your Mood, Improve Your Health and Reduce Your Stress
- De: Stephanie Ewing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
✓ Do you want to feel better? ✓ Do you want to lose weight? ✓ Do you want a 30 day plan with tips and tricks included? Start working on your goals today. You will love this short, powerful guide to creating your own daily walking habit. At under 50 pages - this book is a quick read! ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ From the Back Cover: Walking for Health & Weight Loss will teach you: ★ Helpful tips to begin your daily walking habit. ★ How to boost your energy and mood. ★ Reduce stress and increase self confidence. You have goals and this book will help you crush them! Test ...
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Walking for Health & Weight Loss
- Tiny Steps That Lift Your Mood, Improve Your Health and Reduce Your Stress
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 57 m
- Fecha de lanzamiento: 02-24-24
- Idioma: Inglés
- ✓ Do you want to feel better? ✓ Do you want to lose weight? ✓ Do you want a 30 day plan with tips and tricks included? Start working on your ...
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