Walking Exercise
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Walking Your Way to Weight Loss
- A Simple Two-Part Approach to Becoming Fitter, Healthier, and Happier in 49 Days
- De: HealthFit Publishing
- Narrado por: Brian Pederson
- Duración: 3 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Regular walking allows your body to burn more calories, boosting your weight loss and bringing with it a whole host of extra benefits—to both physical and emotional health. In fact, if you were to gradually build just 3 hours of walking into your week, you could lose up to 25 percent more body weight in 12 weeks than you would by dieting alone. There couldn’t be a more straightforward way to lose weight and build fitness. And the beauty is you can tailor it to suit your lifestyle irrespective of age, gender, fitness, wealth, or social positioning.
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THIS IS A MUST READ!!!
- De The Audiobook Reviewer en 01-10-23
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Walking Your Way to Weight Loss
- A Simple Two-Part Approach to Becoming Fitter, Healthier, and Happier in 49 Days
- Narrado por: Brian Pederson
- Duración: 3 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 05-19-22
- Idioma: Inglés
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Regular walking allows your body to burn more calories, boosting your weight loss and bringing with it a whole host of extra benefits—to both physical and emotional health....
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Walking: Walk 10,000 Steps per Day Plan: Best Exercise to Lose Weight and Get Fit at Any Age and Current Fitness Level
- De: David Barraza
- Narrado por: Eric Burr
- Duración: 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book contains useful information on the exercise of walking and how you can benefit from getting into a daily habit of long walks. You'll learn the most important elements needed to make your walking plan a success.
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walking
- De Stephanie en 04-27-16
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Walking: Walk 10,000 Steps per Day Plan: Best Exercise to Lose Weight and Get Fit at Any Age and Current Fitness Level
- Narrado por: Eric Burr
- Duración: 55 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-16
- Idioma: Inglés
- This book contains useful information on the exercise of walking and how you can benefit from getting into a daily habit of long walks....
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Eat Smart, Walk Strong
- The Secrets to Effortless Weight Loss
- De: Leslie Sansone
- Narrado por: Leslie Sansone
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
There are many small ways we sabotage our health without realizing it. By recognizing these bad habits and developing good ones through small changes, we can see big results. Using her proven six-week-plan format, Leslie teaches listeners how to eat healthier and smarter one habit at a time.
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Missing Something?
- De A. Davis en 02-02-06
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Eat Smart, Walk Strong
- The Secrets to Effortless Weight Loss
- Narrado por: Leslie Sansone
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 06-07-19
- Idioma: Inglés
- There are many small ways we sabotage our health without realizing it....
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Walking
- One Step at a Time
- De: Erling Kagge, Becky L. Crook - translator
- Narrado por: Atli Gunnarsson
- Duración: 2 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A lyrical account of an activity that is essential for our sanity, equilibrium, and well-being, from the author of Silence.
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A delightful and essential book
- De Yogans en 05-02-19
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Walking
- One Step at a Time
- Narrado por: Atli Gunnarsson
- Duración: 2 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-19
- Idioma: Inglés
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A lyrical account of an activity that is essential for our sanity, equilibrium, and well-being, from the author of Silence....
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In Praise of Walking
- A New Scientific Exploration
- De: Shane O'Mara
- Narrado por: Liam Gerrard
- Duración: 5 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this captivating book, neuroscientist Shane O'Mara invites us to marvel at the benefits walking confers on our bodies and brains, and to appreciate the advantages of this uniquely human skill. From walking's evolutionary origins, traced back millions of years to life forms on the ocean floor, to new findings from cutting-edge research, he reveals how the brain and nervous system give us the ability to balance, weave through a crowded city, and run our "inner GPS" system.
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Inspiring!
- De Do not use name en 05-16-20
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In Praise of Walking
- A New Scientific Exploration
- Narrado por: Liam Gerrard
- Duración: 5 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 05-12-20
- Idioma: Inglés
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In this captivating book, neuroscientist Shane O'Mara invites us to marvel at the benefits walking confers on our bodies and brains, and to appreciate the advantages of this uniquely human skill....
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Walking to Listen
- 4,000 Miles Across America, One Story at a Time
- De: Andrew Forsthoefel
- Narrado por: Andrew Forsthoefel
- Duración: 13 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
At 23, Andrew Forsthoefel headed out the back door of his home in Chadds Ford, Pennsylvania, with a backpack, an audio recorder, his copies of Whitman and Rilke, and a sign that read "Walking to Listen". He had just graduated from Middlebury College and was ready to begin his adult life, but he didn't know how. So he decided to take a cross-country quest for guidance, one where everyone he met would be his guide. In the year that followed, he faced an Appalachian winter and a Mojave summer. He met beasts inside: fear, loneliness, doubt.
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Transcends the typical trekking story
- De barefoot rabbit en 08-07-18
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Walking to Listen
- 4,000 Miles Across America, One Story at a Time
- Narrado por: Andrew Forsthoefel
- Duración: 13 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-18
- Idioma: Inglés
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At 23, Andrew Forsthoefel headed out the door of his home in Chadds Ford, Pennsylvania, with a backpack, an audio recorder, two books, and a sign that read "Walking to Listen". He had just graduated from Middlebury College and was ready to begin his adult life, but he didn't know how....
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Adult Children of Emotionally Immature Parents
- How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents
- De: Lindsay C. Gibson PsyD
- Narrado por: Marguerite Gavin
- Duración: 6 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this breakthrough book, clinical psychologist Lindsay Gibson exposes the destructive nature of parents who are emotionally immature or unavailable. You will see how these parents create a sense of neglect and discover ways to heal from the pain and confusion caused by your childhood. By freeing yourself from your parents' emotional immaturity, you can recover your true nature, control how you react to them, and avoid disappointment. Finally, you'll learn how to create positive new relationships so you can build a better life.
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Astonishing information.
- De K J Sunflower en 07-20-16
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Adult Children of Emotionally Immature Parents
- How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents
- Narrado por: Marguerite Gavin
- Duración: 6 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 05-10-16
- Idioma: Inglés
- In this breakthrough book, clinical psychologist Lindsay Gibson exposes the destructive nature of parents who are emotionally immature or unavailable....
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Walking Your Way to Weight Loss Plus Intermittent Fasting for Women
- The Ultimate 2 in 1 Collection for Unlocking the Secrets to Sustainable, Long-Term Weight Loss and a Healthy Lifestyle
- De: Healthfit Publishing
- Narrado por: Brian Pederson, Lynnda Nelson
- Duración: 7 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you are tired of fad diets that do not work and want to lose up to 25 percent more body weight in 12 weeks, then this audiobook is for you! Do you feel as though you've tried every option for losing weight but every time you find yourself back at square one? There's a simple solution to this problem: make walking a habit. Regular walking can help boost weight loss by burning more calories. Just three hours of walking per week can lead to 25 percent more weight loss in 12 weeks compared to dieting alone.
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A very helpful book.
- De Anonymous User en 10-29-23
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Walking Your Way to Weight Loss Plus Intermittent Fasting for Women
- The Ultimate 2 in 1 Collection for Unlocking the Secrets to Sustainable, Long-Term Weight Loss and a Healthy Lifestyle
- Narrado por: Brian Pederson, Lynnda Nelson
- Duración: 7 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 01-26-23
- Idioma: Inglés
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If you are tired of fad diets that do not work and want to lose up to 25 percent more body weight in 12 weeks, then this audiobook is for you....
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Steps to Longevity
- Walking Your Way to a Healthier, Longer Life
- De: Karl Sterling
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Welcome to "Steps to Longevity: The Path to a Healthier, Longer Life," a comprehensive guide dedicated to exploring the profound impact walking has on our health and lifespan. In a world brimming with complex health advice and fitness trends, walking emerges as a refreshingly simple, yet incredibly powerful, tool in the quest for longevity. This book is born out of a desire to illuminate the often-underestimated benefits of walking, drawing upon cutting-edge research, expert insights, and practical wisdom to guide you on a transformative journey towards improved health and vitality. Walking...
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Steps to Longevity
- Walking Your Way to a Healthier, Longer Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 25 m
- Fecha de lanzamiento: 04-13-24
- Idioma: Inglés
- Welcome to "Steps to Longevity: The Path to a Healthier, Longer Life," a comprehensive guide dedicated to exploring the profound impact walking has...
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The Polygamist’s Daughter
- A Memoir
- De: Anna LeBaron, Leslie Wilson - contributor
- Narrado por: Anna LeBaron
- Duración: 8 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"My father had more than 50 children." So begins the haunting memoir of Anna LeBaron, daughter of the notorious polygamist and murderer Ervil LeBaron. With her father wanted by the FBI for killing anyone who tried to leave his cult - a radical branch of Mormonism - Anna and her siblings were constantly on the run with the other sister-wives. Often starving and always desperate, the children lived in terror. Even though there were dozens of them together, Anna always felt alone.
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Bait and Switch
- De A. C. en 04-25-17
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The Polygamist’s Daughter
- A Memoir
- Narrado por: Anna LeBaron
- Duración: 8 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-17
- Idioma: Inglés
- "My father had more than 50 children." So begins the haunting memoir of Anna LeBaron, daughter of the notorious polygamist and murderer Ervil LeBaron....
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Walk This Way
- The Proven "Step-By-Step" Low Impact Exercise Guide to Lose Weight, Ease Anxiety, Increase Productivity, and Regain Your Health
- De: Parker Scripps
- Narrado por: Zac Cash
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether you're a beginner just starting out, or a seasoned walker looking to take your fitness to the next level, Walk This Way has got you covered. With easy-to-follow tips, tricks, and workouts tailored specifically to men and women of all ages, this book is the ultimate resource for anyone looking to improve their health and happiness through the power of walking.
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Great guide
- De Jean en 08-07-23
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Walk This Way
- The Proven "Step-By-Step" Low Impact Exercise Guide to Lose Weight, Ease Anxiety, Increase Productivity, and Regain Your Health
- Narrado por: Zac Cash
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 05-25-23
- Idioma: Inglés
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Whether you're a beginner just starting out, or a seasoned walker looking to take your fitness to the next level, Walk This Way has got you covered....
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Power Walk!
- My Step by Step Journey to Competitions Across America
- De: Patricia Vicary
- Narrado por: Patricia Vicary
- Duración: 7 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Power walking, also known as fitness or speed walking, is gaining popularity as an aging population looks for workout options that are good for their bodies and good for their wallets. This book includes expert tips and techniques for starting or expanding a power walking practice. Covering the author's journey from non-athlete to dedicated power walker, it is entertaining, motivational, and jam-packed with information. Here, power walking practice is contextualized through the author's goal to complete a half marathon in each of the United States.
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Motivation served up with humor
- De Anonymous User en 09-20-23
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Power Walk!
- My Step by Step Journey to Competitions Across America
- Narrado por: Patricia Vicary
- Duración: 7 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 08-31-23
- Idioma: Inglés
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Power walking, also known as fitness or speed walking, is gaining popularity as an aging population looks for workout options that are good for their bodies and good for their wallets. This book includes expert tips and techniques for starting or expanding a power walking practice....
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Don't Just Sit There. Start Walking!
- The Clock Is Ticking. 7 Reasons It's Time to Start
- De: Althea DeBrule
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Don't Just Sit There. Start Walking! The Clock Is Ticking. 7 Reasons It's Time to Start Don't Just Sit There. Start Walking! is your ultimate companion for transforming your sedentary lifestyle into an active, fulfilling one. Discover the life-changing power of walking in this captivating guide that will make you rethink how you move. With each step, you'll uncover the incredible benefits of walking on your physical and mental well-being while learning how to seamlessly incorporate walking into your daily routine. FEATURES 7 Powerful Reasons: Understand the compelling reasons to start ...
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Don't Just Sit There. Start Walking!
- The Clock Is Ticking. 7 Reasons It's Time to Start
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 19 m
- Fecha de lanzamiento: 04-27-24
- Idioma: Inglés
- Don't Just Sit There. Start Walking! The Clock Is Ticking. 7 Reasons It's Time to Start Don't Just Sit There. Start Walking! is your ultimate ...
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How to Practice the Presence of God
- A Guidebook for Knowing God More Intimately. Includes Simple Step-by-Step Exercises That Teach You How to Feel God’s Presence and Hear God’s Voice
- De: Cynthia Johnson
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
IF YOU ARE PASSIONATE ABOUT SEEKING MORE OF GOD. . . ✔️If you long for a deeper more intimate and satisfying relationship with God, this book is for you! ✔️If you want to grow spiritually and experience MORE of God's presence, this book is for you! How to Practice the Presence of God is a practical, step-by-step guidebook that will help you awaken to all that your heart hopes is possible. With solid Biblical principles and present-day examples, this book will teach you how to grow in awareness of God's presence in your everyday life. YOU WILL LEARN: In this practical & easy-to-read ...
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How to Practice the Presence of God
- A Guidebook for Knowing God More Intimately. Includes Simple Step-by-Step Exercises That Teach You How to Feel God’s Presence and Hear God’s Voice
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 02-27-24
- Idioma: Inglés
- IF YOU ARE PASSIONATE ABOUT SEEKING MORE OF GOD. . . ✔️If you long for a deeper more intimate and satisfying relationship with God, this book ...
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Run for Your Life
- How to Run, Walk, and Move Without Pain or Injury and Achieve a Sense of Well-Being and Joy
- De: Mark Cucuzzella
- Narrado por: Mark Cucuzzella
- Duración: 8 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Mark Cucuzzella explains the simple mechanics of how our bodies have evolved and adapted to run. Despite our natural ability and our human need to run, each year more than half of all runners suffer injuries. Pain and discouragement inevitably follow. Cucuzzella's book outlines the proven, practical techniques to avoid injury and reach the goal of personal fitness and overall health.
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Good Information, but you have to pay a price
- De Bangledorf en 02-18-20
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Run for Your Life
- How to Run, Walk, and Move Without Pain or Injury and Achieve a Sense of Well-Being and Joy
- Narrado por: Mark Cucuzzella
- Duración: 8 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 09-18-18
- Idioma: Inglés
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The first running book by a leading pioneering running doctor and athlete, creator of the Air Force's Efficient Running program - the result of more than three decades of study, practice, and science that shows how easy it is to run, whether you're in your 20s, 60s, or 70s....
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Walking in My Joy
- In These Streets
- De: Jenifer Lewis
- Narrado por: Jenifer Lewis
- Duración: 7 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Walking in My Joy is a collection of electric stories by the one and only, super hilarious Jenifer Lewis. Her commentary on what’s happening in the world today, told through her outrageous real-life adventures, will have you laughing out loud, while her insightful messages touch your soul. A self-described “traveling fool and nature freak,” Jenifer takes listeners with her all over the world, from Cape Town to Bali; Washington, DC, to the Serengeti; Mongolia to St. Petersburg; and Argentina to Antarctica to demonstrate how she walks in her joy by seeking pleasure in everyday encounters.
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Another great work from Jenifer Mfkng Lewis
- De TonyaA6 en 09-20-22
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Walking in My Joy
- In These Streets
- Narrado por: Jenifer Lewis
- Duración: 7 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 08-30-22
- Idioma: Inglés
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Walking in My Joy is a collection of electric stories by the one and only, super hilarious Jenifer Lewis. Her commentary on what’s happening in the world today, told through her outrageous real-life adventures, will have you laughing out loud, while her insightful messages touch your soul....
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Born to Walk
- The Transformative Power of a Pedestrian Act
- De: Dan Rubinstein
- Narrado por: Braden Wright
- Duración: 10 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The humble act of putting one foot in front of the other transcends age, geography, culture, and class, and is one of the most economical and environmentally responsible modes of transit. Yet with our modern fixation on speed, this healthy pedestrian activity has been largely left behind. Dan Rubinstein travelled throughout the US, the UK, and Canada to walk with people who saw the act not only as a form of transportation and recreation but also as a path to a better world.
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Born to Walk
- The Transformative Power of a Pedestrian Act
- Narrado por: Braden Wright
- Duración: 10 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 04-26-17
- Idioma: Inglés
- The humble act of walking transcends age, geography, culture, and class, and is one of the most economical and environmentally responsible modes of transit....
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Guided 5K Fitness Training Plan
- Guided Running Workouts to Train You to Go from Walk to Run, and Have You Running a 5K in 5 Weeks!
- De: LeAnne Baxter Camp
- Narrado por: Megan Scharlau
- Duración: 10 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You either want to learn and train for your first 5K ever or you are already a runner and have a 5K coming up for which you need to train. In either case, you might be looking for something to guide you through the training process and get you there. In this Guided 5K Fitness Training Plan, you will be guided through 25 workouts that are designed to have you running a 5K in just five weeks!
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not for me
- De Domina Hillwig en 02-09-19
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Guided 5K Fitness Training Plan
- Guided Running Workouts to Train You to Go from Walk to Run, and Have You Running a 5K in 5 Weeks!
- Narrado por: Megan Scharlau
- Duración: 10 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 12-14-18
- Idioma: Inglés
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You either want to learn and train for your first 5K ever or you are already a runner and have a 5K coming up for which you need to train. In this Guided 5K Fitness Training Plan, you will be guided through 25 workouts that are designed to have you running a 5K in just five weeks....
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Weight Loss with Mind Control
- “You Cannot Lose Weight Unless Your Subconscious Mind Wants For You To Lose Weight"
- De: Michael Miller
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
“You Cannot Lose Weight Unless Your Subconscious Mind Wants For You To Lose Weight”. This says it all. We have all experienced dieting and exercising, and the body fat still didn't come off. It is because your subconscious mind had its own reason for keeping that fat on your body. So the body fat stays. We teach you how to easily reprogram your subconscious mind so that it also wants for that body fat to be gone. Yes, you can lose weight fast using the power of your subconscious mind. This is powerful stuff. It may transform your life as you learn these universal truths. So learn why ...
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Weight Loss with Mind Control
- “You Cannot Lose Weight Unless Your Subconscious Mind Wants For You To Lose Weight"
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 01-23-24
- Idioma: Inglés
- “You Cannot Lose Weight Unless Your Subconscious Mind Wants For You To Lose Weight”. This says it all. We have all experienced dieting and ...
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How to Walk Yourself Healthy and Happy
- Discover the Physical and Mental Benefits of Regular Walking
- De: Russ Williams
- Narrado por: Russ Williams
- Duración: 2 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Walking is aerobic exercise; it is also the ‘superfood’ of exercise. Most of us do it every day to varying degrees and many of us do not fully appreciate the many proven benefits for the body and mind that you can get simply by taking regular walks. Author Russ Williams – a UK based broadcaster – has been a walker for many years and noticed a distinct upturn in his physical and mental health as a result of walking regularly.
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How to Walk Yourself Healthy and Happy
- Discover the Physical and Mental Benefits of Regular Walking
- Narrado por: Russ Williams
- Duración: 2 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 08-11-20
- Idioma: Inglés
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Walking is aerobic exercise; it is also the ‘superfood’ of exercise. Most of us do it every day to varying degrees and many of us do not fully appreciate the many proven benefits for the body and mind that you can get simply by taking regular walks....
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