Ayuno intermitente para principiantes: La guia esencial para perder peso, quemar grasa y mejorar tu salud [Intermittent Fasting for Beginners: The Essential Guide to Losing Weight, Burning Fat, and Improving Your Health]

By: Sofia Ochoa

Narrated by: Adriana Villalba

Length: 4 hrs and 18 mins

Publisher's summary

¿Estás cansado de contar calorías, eliminar alimentos de tu dieta u obsesionarte con la comida todo el día?

¿Deseas un método sostenible para perder grasa y perder peso a un ritmo acelerado y que no implique una dieta?

Bueno, permítanme presentarles el ayuno intermitente...

El método de fitness más sostenible y fácil de adoptar que te pondrá en la mejor forma de tu vida.

En este libro descubrirás:

• Cómo puedes triturar grasa sin hacer dieta o limitar los alimentos que puedes comer
• Qué puedes y qué no puede comer durante su ayuno y cómo elegir un horario
• La ciencia de cómo el ayuno puede ayudarte a perder peso y perder grasa
• 7 trucos para que el ayuno se convierte fácilmente en parte de tu vida
• Los 3 tipos de alimentos que lo mantendrán lleno
• 20 deliciosas recetas cetogénicas
• Los 10 estudios científicos que muestran por qué el ayuno intermitente 16/8 puede aumentar la concentración, reducir la inflamación y ayudarte a perder peso sin renunciar a los alimentos que ama.
• Y mucho, mucho mas!

Si alguna vez has intentado ponerte en forma y has fallado, no te desesperes.

El problema con la mayoría de las dietas es que ponen demasiadas limitaciones en lo que puedes comer.

(El ayuno intermitente es lo opuesto a esto.)

No necesitas hacer ningún cambio importante en tu dieta para obtener las recompensas.

¿Entonces, qué esperas?

Si deseas perder peso y triturar la grasa sin tener que dejar de comer tus comidas favoritas entonces desplázate hacia arriba y haz clic en el botón “Añadir a la cesta”.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2020 Sofia Ochoa (P)2020 Sofia Ochoa