El Método Rápido para Eliminar Tus Malos Hábitos [The Quick Way to Eliminate Your Bad Habits] Audiobook By David Valois cover art

El Método Rápido para Eliminar Tus Malos Hábitos [The Quick Way to Eliminate Your Bad Habits]

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El Método Rápido para Eliminar Tus Malos Hábitos [The Quick Way to Eliminate Your Bad Habits]

By: David Valois
Narrated by: Gerardo Prat
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"Cómo eliminar tus malos hábitos... sin pastillas"

A principios de año eres ambicioso:
Quieres madrugar más... Dejar de fumar... Perder peso... Terminar ese gran proyecto... Ahorrar más... Dejar el chocolate... Mejorar tu inglés... Hacer más deporte... y mucho más. Pero llega la realidad y el infierno de los malos hábitos:

  • No puedes levantarte del sofá para hacer algo productivo...
  • Comes más de la cuenta...
  • Abandonas tu plan de hacer ejercicio o ir al gimnasio...
  • Pospones una vez y otra vez....

¡Basta! ¿Quieres llegar lejos y no volver a decir: Debería haber hecho esto?

Imagínate acabar desde hoy con estos hábitos destructivos:

  • Posponer
  • Comer compulsivamente
  • Fumar
  • Gastar sin control
  • Tics o manías
  • Falta de concentración
  • Juego, drogas o alcohol
  • No relacionarse y aislarse
  • Falta de iniciativa
  • Deprimirse
  • Y algunos más...

Y transformarlos en buenos hábitos ¡Insisto: sin pastillas!:

  • El hábito de hacer ejercicio
  • El hábito de comer sano
  • El hábito de madrugar
  • El hábito de concentrarte
  • El hábito de relacionarte sin miedo
  • El hábito de organizarte
  • El hábito de dormir bien
  • El hábito de tener metas y alcanzarlas
  • El hábito de gestionar bien tu dinero
  • El hábito de leer
  • El hábito de estar siempre contento
  • El hábito de tener alta la autoestima. Ni te inmutarás mientras los demás tiemblan
  • Y muchos, muchos más....

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2013 David Valois (P)2019 Audible, Inc. Addiction & Recovery Codependency Personal Development Personal Success Relationships

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Muy buen libro que nos brinda herramientas muy interesantes para mejorar en todos los aspectos de nuestra vida.

Muy recomendable!

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Me gustó la sencillez de este audiolibro, fácil de entender y de tomar acciones, se puede escuchar mientras se toma nota o se hace alguna práctica. Tiene varios conceptos de libros similares de autoayuda, recopila varias técnicas como tomar acción imperfecta, el agradecimiento, la planificación, hacer la actividad más difícil por la mañana que es cuando estamos con más energía. Me hubiera gustado que tenga historias mas enganchadoras

Sencillo, conciso para ponerlo en práctica

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