Peut-on coacher des couples en étant célibataires? La loi de l'Un et du Multiple.

Une petite leçon sur la gentillesse et la générosité :

"J'ai entendu ma mère demander du sel à notre voisin. Nous avions du sel à la maison et je lui ai demandé pourquoi elle le demandait.

Elle m'a répondu : "Ils n'ont pas beaucoup d'argent et ils nous demandent parfois des choses. J'ai donc demandé quelque chose de petit qui ne les encombrerait pas. Je veux qu'ils sentent que nous avons besoin d'eux aussi. Ainsi, il leur sera beaucoup plus facile de nous demander tout ce dont ils ont besoin."

Le comportement est le moteur de la motivation - "Il est plus probable que vous agissiez pour vous sentir que vous ne vous sentiez pour agir." - Jerome Bruner, psychologue à Harvard

La motivation et l'élan sont deux concepts étroitement liés. Vous ne pouvez avoir ni l'une ni l'autre sans agir d'abord en fonction d'un objectif.

Vous ne pouvez pas attendre de vous sentir inspiré pour agir. La motivation n'est pas le fruit du hasard, c'est une réaction à l'intention et à l'intégrité.

Lorsque vous commencez à faire de petits pas dans la bonne direction, la motivation et l'élan se déclenchent immédiatement. Vous devez penser à l'avance et planifier, ne serait-ce qu'un peu. Cela peut signifier que vous devez prendre 5 à 30 minutes dans la soirée pour vous préparer pour le lendemain matin.

Vous devez faire en sorte que la motivation et l'élan soient faciles à obtenir. Selon BJ Fogg, psychologue à Stanford, "la formation d'habitudes n'est pas une question de volonté... c'est une question de conception et de révision".

Benjamin Franklin a également déclaré : "Si vous ne planifiez pas, vous planifiez l'échec".

Abraham Lincoln a dit : "La meilleure façon de prédire votre avenir est de le créer".

La motivation est donc une question de mise en place et de suivi.

Lorsque vous vous dites que vous allez vous réveiller à 6 heures du matin et que vous allez manger la grenouille (ce qui revient à faire votre tâche la plus importante en premier), et que vous le faites réellement... vous commencez alors à EXPÉRIMENTER la motivation.

La motivation se transforme alors rapidement en élan, car lorsque vous faites ce qu'il faut, il devient de plus en plus facile de continuer à faire ce qu'il faut.