• Crescita, Yoga e Meditazione con Daniele Salamina

  • By: Daniele Salamina
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Crescita, Yoga e Meditazione con Daniele Salamina

By: Daniele Salamina
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  • Summary

  • Ciao qui Daniele e ti do il benvenuto nel mio Podcast Formativo dove parlo di Yoga, Meditazione e Crescita Interiore. Ho previsto dei propri e veri corsi formativi, come ad esempio il Corso di Meditazione, con delle Meditazioni Guidate anche per i principianti che potrai seguire dove vuoi. Iscriviti al Podcast per seguire tutte lezioni.
    Copyright Daniele Salamina
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Episodes
  • Einstein: il Tempo è Davvero Relativo?

    Einstein: il Tempo è Davvero Relativo?
    May 19 2022
    Il tempo è davvero relativo?
    Per le cose belle il tempo sembra volare, per le cose brutte sembra non passare mai.
    Quando entriamo in stati di meditazione profonda e ci sentiamo in pace, è come se la meditazione di due ore fosse durata solo 5 minuti.
    Quando invece proviamo dolore, la mente finisce sempre per pensare a quello e immediatamente ci balena l'idea di alzarci e smettere di meditare.
    Invece è proprio in quelle occasioni che è interessante rimanere in meditazione.

    Succede anche a te? Ci hai fatto caso?

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    #einstein #meditazione #relatività #pace #paceinteriore
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    2 mins
  • METACOGNIZIONE Cos’è e Perchè è Importante Osservare i Pensieri

    METACOGNIZIONE Cos’è e Perchè è Importante Osservare i Pensieri
    May 18 2022
    Come faccio ad osservare i pensieri? Cartesio diceva: penso dunque sono.

    E chi li osserva i pensieri? Se fossimo il nostro pensiero non saremmo in grado di osservarlo, invece lo siamo.

    Questo processo di osservazione si chiama Metacognizione: quando riusciamo ad osservare il pensiero e riusciamo a distaccarci, non ne siamo più afflitti da quel pensiero.

    Nella nostra personalità abbiamo più sfaccettarture, bisognerebbe accettare le nostre varie parti di noi, integrarle tra loro e trascenderle.

    Tu che ne pensi? Scrivimi nei commenti!
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    #metacognizione #pensieri #cartesio #distacco #trascendere
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    3 mins
  • 3 Modi per Gestire la RABBIA: Reprimere, Esprimere e Trasmutare

    3 Modi per Gestire la RABBIA: Reprimere, Esprimere e Trasmutare
    May 13 2022
    Sai quali sono i 3 modi per Gestire la Rabbia?

    Reprimere, Esprimere, Trasmutare.
    E' meglio esprimerla che reprimerla, ma bisogna esprimerla nel modo adeguato. Esprimere permette di liberarsi.

    Con la Trasmutazione imparo ad osservare i pensieri e le emozioni, indagare su ciò che sta succedendo, posso arrabbiarmi, ma devo riuscire a trasformarla in una situazione costruttiva.

    La meditazione ci aiuta a farlo.
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    4 mins
Spirituality
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