Alrededor del minuto 7,20: Meditamos conectando con el espacio interior y expandiendo nuestra energía y corazón. El vacío es un concepto importante que surge una y otra vez en el camino. Se puede volver una serie de ideas sobre el No ser y la No dualidad,.. en esencia es tener espacio interior para recibir este momento, tal y como es. Es importante ver como esto juega en nosotros con incesantes juicios y opiniones, temores y dudas,.. Grabado en una sesión en vivo con la Comunidad Meditadora: Espacio Silencio . Únete aquí : https://www.ilanaospina.com/ https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/

"El agua se experimenta como la sabiduría que todo lo alcanza, todos los fenómenos se perfeccionan espontáneamente, sin esfuerzo y de forma natural,.. En su dimensión más elevada, una conexión saludable con el elemento agua aporta una alegría innata de ser: una alegría que no depende de con quién se esté, del trabajo que se tenga, de cuánto dinero se gane o de otras circunstancias externas.,.." Nos dice Tenzin Wangyal en su libro :La Verdadera Fuente de Sanación. Hoy Hacemos una práctica inspirada en la visualización Tibetana Bon del Agua. Sesión grabada en vivo con la comunidad meditadora de "Espacio Silencio" Puedes unirte aquí: https://www.ilanaospina.com/ https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/

Meditación guiada corta de 12 minutos apta para conciliar el sueño para niños, niñas, adolescentes y adultos. . "El amor siempre te está amando" dijo el maestro Poonja. :

Siempre eres parte de algo mucho más grande.

Leemos el poema "El Viajero" de Mary Oliver y meditamos creando un círculo energético en el cuerpo.

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