Cuaderno de Entrenamiento By cover art

Cuaderno de Entrenamiento

By: Iván Llamazares
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  • Summary

  • Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.
    Iván Llamazares
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Episodes
  • Entrenamiento de fuerza para ciclistas

    Entrenamiento de fuerza para ciclistas
    Apr 18 2024

    El entrenamiento de fuerza en ciclismo debe estar enfocado en fortalecer aquellos patrones de movimiento inexistentes en dicha actividad. Hoy te cuento algunos de los ejercicios más interesantes si tu modalidad principal es esta.

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  • ¿Qué mejorarías de tu físico?

    ¿Qué mejorarías de tu físico?
    Apr 11 2024

    Con el paso de los años ha ido cambiando mi forma de ver el entrenamiento. Hoy te cuénto mi objetivo actual y cómo adapto el ejercicio físico en mi día a día.

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  • Beneficios de dejar de entrenar

    Beneficios de dejar de entrenar
    Apr 4 2024

    Uno de los mayores miedos para cualquier persona que lleve años entrenando es dejar de hacerlo durante más de una semana por miedo a perder lo ganado. Hoy te cuento los beneficios de hacer esto y cómo lo planteo personalmente.

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