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Durmiendo

By: Dudas Media
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  • ¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

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Episodes
  • Duerme con sonidos de la naturaleza para descansar mejor - Día 1 Año 3

    Duerme con sonidos de la naturaleza para descansar mejor - Día 1 Año 3
    Apr 15 2024

    Esta noche a través de una meditación te ayudamos a conectar con la naturaleza y con toda la paz y calma que ya existe en el mundo, para que puedas ir a dormir tranquilamente y relajarte.


    En este episodio hablamos de:

    -Conectar con la energía del universo.

    -Aprender a descansar profundamente.

    -Dejar fuera todas las preocupaciones del día.


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    Voz: Sergio Venegas

    Guion: Sergio Venegas

    Dirección Creativa: Alis Escobar

    Coordinación de Contenido: Nancy Edid

    Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

    Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

    Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

    Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada




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    20 mins
  • Afirmaciones para empezar de nuevo

    Afirmaciones para empezar de nuevo
    Apr 11 2024

    Acompáñanos a revivir este episodio de la segunda temporada para que puedas dormir delicioso. Hoy conectamos con el sentimiento de empezar de nuevo utilizando afirmaciones que nos ayudarán a tomar motivación después de un tropiezo o para comenzar un nuevo camino.


    En este episodio hablamos de:

    • Es de valientes cambiar de dirección durante el camino.
    • Seguir intentando nos ayuda a aprender.
    • Saber abrirnos al cambio.



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    9 mins
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