Quand on a besoin de fixer des limites au travail et ailleurs" . Dans cet épisode, nous parlons de l'importance de fixer des limites personnelles et professionnelles pour préserver le bien-être et maintenir des relations saines. Apprenez à dire non, à gérer les attentes, et à éviter l'épuisement professionnel. Rejoignez-nous pour des conseils pratiques sur la gestion du temps, l'amélioration de la productivité, et le développement personnel. Découvrez comment le respect de soi et une communication assertive peuvent aider à réduire le stress au travail et à trouver un équilibre vie professionnelle-vie personnelle.

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Vous avez déjà ressenti de la frustration lorsque quelqu'un ne répond pas à vos attentes ? Dans cet épisode, nous explorons les "manuels " et comment ils influencent chaque interaction dans une relation. Apprenez à reconnaître, comprendre et naviguer dans ces attentes implicites pour des relations plus épanouies.

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Vous arrive-t-il de ressentir les émotions des autres comme si elles étaient les vôtres ? Dans cet épisode, nous parlons de l'éponge émotionnelle, cette sensation d'absorber la négativité ambiante au boulot sans le vouloir.

Je vous partage des clefs pour la gestion des émotions, pour reconnaître vos propres émotions et celles des autres, et pour ne plus vous laisser submerger par le stress ou la frustration de votre entourage. Vous apprendrez comment choisir l'énergie que vous voulez garder et comment rester serein même quand tout le monde autour de vous semble stressé ou mécontent.

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