نستعير حلقة من بودكاست «إياب» نمارس فيها تمرين «٤-٧-٨» وهو تمرين تنفس مفيد في حالات الهلع والتوتر والقلق الشديدين لتهدئة العقل بشكل فعال وسريع.

يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. 

استمعوا لبودكاست إياب من هنا.

صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي:
تويتر: twitter.com/sowt
إنستجرام: instagram.com/sowtpodcasts
فيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts

للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"لا بدّ أن هذا ما يراه الله"! هكذا وصف أحد رواد الفضاء الحالة الشعورية التي انتابته عندما نظر إلى الكرة الأرضية وهو محلق في الفضاء. كيف يمكن أن تُغيّر صور كوكبنا من إدراكنا البشري؟ وكيف تطورت هذه الصور عبر الزمن؟ وهل يتوّجب علينا الصعود إلى الفضاء لكي نختبر الحالة النفسية التي أُطلق عليها مسمى الـ Overview Effect؟

هذه الحلقة من إعداد وكتابة وتقديم تالا العيسى، تحرير محمود الخواجا. التصميم الصوتي لنور الدين بلاحسن. الأداء الصوتي لتالا حلاوة. 

يأخذكم بودكاست «ماتريوشكا» في رحلة إلى عوالم ما ورائية وخارجة عن المألوف، عوالم متداخلة ولا متناهية. عالمٌ في قلب عالمٍ يطوي عالمًا، تمامًا كاللعبة الروسية ماتريوشكا، لأن عالمنا هذا ليس الوحيد. بعد أن زرنا عالم الموت في الموسم الأول، نزور هذه المرة عالم الفضاء الخارجي. 

بودكاست «ماتريوشكا» من إنتاج «صوت».

صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي:
تويتر: twitter.com/sowt
إنستجرام: instagram.com/sowtpodcasts
فيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts

للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ربما رأى كثيرون منّا إعلانات ناسا ووكالات فضاء أخرى عن بحثها عن متطوعين بمهمة بسيطة: النوم لحوالي ٧٠ يومًا، وبمقابل يصل إلى ٢٠ ألف دولار.  في هذه الحلقة، نستكشف عالم «دراسات انعدام الجاذبية» التي تجريها وكالات الفضاء لتدرس تأثير الفضاء على أجسام روّاده ورائداته.

هذه الحلقة من إعداد وكتابة جنى قزّاز، تحرير محمود الخواجا، تقديم تالا العيسى. التصميم الصوتي لنور الدين بلاحسن. 

يأخذكم بودكاست «ماتريوشكا» في رحلة إلى عوالم ما ورائية وخارجة عن المألوف، عوالم متداخلة ولا متناهية. عالمٌ في قلب عالمٍ يطوي عالمًا، تمامًا كاللعبة الروسية ماتريوشكا، لأن عالمنا هذا ليس الوحيد. بعد أن زرنا عالم الموت في الموسم الأول، نزور هذه المرة عالم الفضاء الخارجي. 

بودكاست «ماتريوشكا» من إنتاج «صوت».

صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي:
تويتر: twitter.com/sowt
إنستجرام: instagram.com/sowtpodcasts
فيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts

للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.