Was hält uns eigentlich davon ab, uns die 5 Minuten Auszeiten (oder länger) zu nehmen?

Es ist nicht die fehlende Zeit - denn oftmals haben z.B. Väter wenig Probleme, ihre Freizeitaktivitäten trotz Beruf und Familie aufrechtzuerhalten.

Ein wesentlicher Faktor und großer Selbstfürsorge-Verhinderer kommt aus uns selbst: das schlechte Gewissen. In dieser Folge geht es darum, wie du die mit diesem umgehen kannst, so dass mehr Selbstfürsorge für dich möglich wird.

Kennst du schon ⁠⁠meinen neuen Shop für Funkeln im Alltag⁠⁠ ohne viel Aufwand? Da findest du zum Beispiel Liebesgeflüster, meine 10×5 Minuten-Impulse, mit denen du – auch alleine– Funkeln in deinen Alltag holen kannst – trotz wenig Zeit.

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Es wird mal wieder persönlich.

Positive Geburtsberichte haben mich in meiner eigenen Geburtsvorbereitung begleitet. Meine Geburt im Geburtshaus war interventionsfrei, verletzungsfrei und das unglaublichste Erlebnis meines Lebens.

Hör diese Folge an, wenn du mehr positive Geburtsberichte hören möchtest.

Wie viele Frauen habe auch ich Horrorgeschichten rund um Schwangerschaft und vor allem Geburt abgespeichert.Geburt ohne Eingriffe, ohne Verletzungen? Gibt es das überhaupt? Als ich in diesem Jahr schwanger wurde, war mir klar: dieses Programm möchte ich umschreiben! Denn: Wir Frauen können gebären - und zwar auch ohne Interventionen, Eingriffe und ohne Verletzungen! Ich habe u.a. mit positiven Affirmationen gearbeitet. Meine Schwangerschaft war nahezu beschwerdefrei und noch zwei Tage vor der Geburt konnte ich tanzen und Sport machen! Die Geburt war ein wundervolles Erlebnis, das ich ohne Interventionen, Medikamente und ohne Verletzungen in einer ruhigen Umgebung in einem Geburtshaus mit meinem Partner erleben konnte. Wenn auch du dich für deine Schwangerschaft und Geburt vorbereiten möchtest, schau dir gerne mein Kartenset an. Es gibt ein Set im Spielkartenformat für unterwegs und ein Set im Postkartenformat mit Aufsteller. Dazu erhältst du ein Audio, um die Affirmationen immer wieder anzuhören. Mit dem Code Save20 bekommst du beide Sets zusammen mit 20 % Rabatt. Das Postkartenformat für ganz viel Präsenz findest du hier: https://beziehungsjournal.de/.../geburtsaffirmationen.../. Das Spielkartenformat für unterwegs hier: https://beziehungsjournal.de/.../geburtsaffirmationen.../

In dieser Folge nehme ich dich mit behind the scenes. Dreierlei heißt

• was mich gerade beschäftigt
• was ich gerade lese
• was ich Neues gelernt habe

Außerdem erfährst du, was gerade so ansteht bei mir, zum Beispiel mein zweites Buch.