Bajar De Peso Es Un Arte. By cover art

Bajar De Peso Es Un Arte.

By: Rafael Jiménez Lira
Listen for free

  • Summary

  • Soy Rafael Jiménez Lira Magister en nutrición: No hay nada más importante que el envejecimiento saludable porque aporta años de vida saludable, siendo los alimentos el factor más importante.
    Rafael Jiménez Lira
    Show more Show less
Episodes
  • Ayuno intermitente

    Ayuno intermitente
    Apr 18 2024
    Nuestro organismo cuenta con una extraordinaria herramienta de depuración, la autofagia, proceso que permite reciclar o degradar componentes celulares dañados. Es importante reconocer la importancia de "los tiempos sin comer", conocidos como "ayuno intermitente". Te invito a escuchar con atencion este imoortante episodio. Suscribete a esta emisora, di que te guste y, especialmente, compartelos con tus seres queridos. Soy Rafael Jiménez Lira, nutricionista, master en nutrición y dietética, educador en diabetes, autor del libro bajar de peso es un arte. Esta es tu emisora Bajar de Peso es un Arte, el placer de una vida saludable.
    Show more Show less
    14 mins
  • Amor, nutrición y vida saludable

    Amor, nutrición y vida saludable
    Apr 1 2024

    Es hora de dejar atrás los ultraprocesados y dar la bienvenida a una nueva era de amor y gratitud hacia tu cuerpo. ¿Listo para comenzar esta historia de amor culinaria? ¡Sintoniza y descubre cómo cada comida puede convertirse en un acto de amor propio y bienestar! Soy Rafael Jiménez Lira, Master en Nutrición y Dietética, creador de esta emisora de podcast y autor del libro "Bajar de Peso es un Arte"

    Show more Show less
    5 mins
  • Los secretos de la densidad energética para bajar de peso

    Los secretos de la densidad energética para bajar de peso
    Mar 26 2024

    Cuando incorporas la estrategia de la densidad de energía entre tus hábitos, no te sentirás hambriento o privado de alimento. La estrategia es muy simple y sencilla, solo requiere de conocer el concepto de densidad calórica, propiedad de los alimentos y sus preparaciones referida al contenido energético por porción, de este modo, los alimentos se clasifican en:

    Productos de alta densidad energética, cuyos integrantes aportan una gran cantidad de calorías o energías en pequeños volúmenes.

    Productos de baja densidad energética: pocas calorías en una porción grande de alimento.

    Cuando quieres bajar de peso, una estrategia es consumir alimentos con baja densidad energética. Es decir, consumes una mayor cantidad de alimentos que contengan menos calorías. Esto te ayuda a sentirte lleno con menos calorías.
    Show more Show less
    13 mins
Hygiene & Healthy Living
Show more Show less

What listeners say about Bajar De Peso Es Un Arte.

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available