• Britta Kimpel | Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem & Persönlichkeitsentwicklung

  • By: Britta Kimpel
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Britta Kimpel | Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem & Persönlichkeitsentwicklung

By: Britta Kimpel
  • Summary

  • Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem und Persönlichkeitsentwicklung von und mit Britta Kimpel, Diplom-Psychologin & Expertin für NeuroEmbodiment®. Lass dich jeden Dienstag von den verschiedenen Episoden inspirieren und erhalte Tipps & Anregungen dazu, wie du die Beziehung zu dir selbst wieder stärken kannst. Denn nur wenn du wirklich mit dir und deinem Körper verbunden bist, kannst du ein authentisches und erfülltes Leben (und Business) erschaffen. Übrigens: In den letzten Jahren wurde der Podcast unter folgenden Titeln veröffentlicht: "Uplevel Podcast", "erfülltSEIN" und "tiefer, langsamer & näher". Seit März 2023 heißt er jetzt einfach Britta Kimpel Podcast.
    Britta Kimpel, 2023
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Episodes
  • #245 - Warum wir immer wieder in gleiche Verhaltensmuster zurückfallen
    Mar 26 2024

    Hast du dich jemals gefragt, warum du immer wieder in dieselben Verhaltensmuster zurückfällst, selbst wenn du dir fest vorgenommen hast, sie zu ändern? 🤔
    Und warum fühlt sich das, was uns eigentlich schadet, manchmal so vertraut und sogar beruhigend an? 😳

    Oft hören wir, dass es einfach eine Frage der Willenskraft oder Entscheidung ist, diese Dinge zu verändern. Aber aus der Perspektive des autonomen Nervensystems 🧠 ist die Sache weitaus komplexer. 🤷‍♀️

    Genau darum geht es in dieser Episode.
    Wir schauen an, warum unser Nervensystem 🧠 uns in einem Kreislauf wiederkehrender Muster 🔄 festhalten kann, und welche Rolle es dabei spielt, wie wir auf einer tieferen, oft unbewussten Ebene auf Stress und Bedrohungen 😱 reagieren.

    Darüber hinaus geht es auch um die sog. Dramasucht: die unbewusste Neigung, nach Stress und Konflikten zu suchen, um ein gewohntes Gefühl von "Normalität" zu erleben 🤯. Diese Neigung kann uns in einen selbstverstärkenden Zyklus aus Stress und konfliktbeladenen Situationen und/oder Verhaltensweisen ziehen, der schwer zu durchbrechen ist 😢, wenn wir nicht verstehen, wie unser autonomes Nervensystem darin verwickelt ist.

    Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
    Britta

    ERGÄNZENDE LINKS

    • Podcast-Episode 221: Warum du nicht mehr Disziplin brauchst, sondern mehr Nervensystem-Regulation
    • Podcast-Episode 218: Akzeptieren lernen... Und warum Akzeptanz nicht Resignation bedeutet
    • Podcast-Episode 210: Gefühle fühlen lernen? Was es dafür braucht und warum wir es verlernt haben
    • NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC) Coaching-Ausbildung: https://www.nesc-coaching.com/coaching-ausbildung/
    • 3-teiliges Video-Training: Die Neurobiologie echter Transformation: https://www.nesc-coaching.com/video-training

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    Erfahre, warum das Nervensystem der Schlüssel für nachhaltige Veränderung ist und wie du mit 4 simplen Schritten damit arbeiten kannst.
    https://www.nesc-coaching.com/video-training


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    27 mins
  • #244 - Wie du deine Stressresistenz verbessern und dich regulieren kannst
    Mar 19 2024

    Im Leben wird es vermutlich immer wieder Situationen geben, die uns extrem herausfordern und unsere Stressresistenz auf die Probe stellen.


    Bist du in diesen Momenten in der Lage, gelassen zu bleiben und bewusst zu entscheiden, wie du reagierst? Oder überwältigt dich die Intensität deiner Gefühle und lässt dich die Kontrolle verlieren?

    Die Antwort auf diese Fragen hängt nicht nur von deiner Stresstoleranz ab, sondern auch davon, wie präsent du im Alltag bist und wie effektiv du mit deinem autonomen Nervensystem arbeiten kannst.

    In dieser Episode erfährst du, warum deine Fähigkeit, mit dem autonomen Nervensystem zu arbeiten, entscheidend ist, um deine Stressresistenz zu verbessern. Es geht außerdem auch darum, wie du deine Regulationsfähigkeit steigern kannst, und lernst, was Regulation wirklich bedeutet – und was sie nicht ist.

    Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
    Britta

    ERGÄNZENDE LINKS

    • Podcast-Episode 236: Unverarbeitete Themen: warum uns ein reguliertes Nervensystem damit konfrontiert

    • Podcast-Episode 214: Persönliche Ressourcen - Wie du dein Nervensystem unterstützen kannst

    • Podcast-Episode 204: Wie du die Selbstregulation des Nervensystems fördern kannst

    • Podcast-Episode 201: Stressresistenter werden? Welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt

    • Podcast-Episode 190: Warum du mehr im Hier & Jetzt präsent sein solltest
    • NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC) Coaching-Ausbildung: https://www.nesc-coaching.com/coaching-ausbildung/
    • 3-teiliges Video-Training: Die Neurobiologie echter Transformation: https://www.nesc-coaching.com/video-training

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    30 mins
  • #243 - Warum wir für authentische Entscheidungen unsere Ängste loslassen müssen
    Mar 12 2024

    Hast du dir jemals überlegt, wie frei du in deinen Entscheidungen wirklich bist?

    Vermutlich sagen die meisten von uns, dass wir uns sehr frei fühlen. Wir können das machen und uns für das entscheiden, was wir uns wünschen.
    Das stimmt grundsätzlich auch.

    Was wir dabei aber oftmals übersehen, ist, dass wir in Wirklichkeit gar nicht so frei sind.
    Dass wir uns stattdessen vielmehr von unbewussten Ängsten und daraus resultierenden Schutzstrategien des autonomen Nervensystems leiten lassen.

    Und dieser Mechanismus ist so gut etabliert, dass wir ihn wirklich gar nicht bemerken und uns rational alle unsere Entscheidungen sehr logisch erklären können.

    Wenn wir aber genau hinschauen, dann machen oder sagen wir eben doch oft nicht genau das, was wir eigentlich machen oder sagen wollen.

    Es ist einfach so, dass uns unser Verstand sehr gute Gründe für unsere Entscheidungen benennt... trotzdem entspricht unser Verhalten oft nicht dem, was wir wollen.

    Und genau darum geht es in der heutigen Podcast-Episode.
    Wir schauen die Frage an, warum wir unsere Ängste loslassen müssen, um wirklich freie und authentische Entscheidungen zu treffen, was das alles mit dem Nervensystem und der sog. kognitiven Dissonanz zu tun hat und wie wir es schaffen können, unsere Schutzstrategien nach und nach aufzulösen.

    Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
    Britta

    ERGÄNZENDE LINKS

    • Podcast-Episode 239: Spüren & Erlauben: Wie du Gefühle wahrnehmen und zu Ende fühlen kannst

    • Podcast-Episode 207: Warum innere Sicherheit für persönliches Wachstum so wichtig ist

    • Podcast-Episode 212: Embodied Safety: Wie man Sicherheit in sich selbst finden kann

    • NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC) Coaching-Ausbildung: https://www.nesc-coaching.com/coaching-ausbildung/
    • 3-teiliges Video-Training: Die Neurobiologie echter Transformation: https://www.nesc-coaching.com/video-training

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    24 mins

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