• Stress och utmattning - med Björn Rudman

  • By: Björn Rudman
  • Podcast
Stress och utmattning - med Björn Rudman By cover art

Stress och utmattning - med Björn Rudman

By: Björn Rudman
Listen for free

  • Summary


  • "Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.


    Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.


    Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.


    Bjornrudman.SE

    www.stressrehabonline.se


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Copyright 2024 All rights reserved.
    Show more Show less
Episodes
  • Förebygge bakslag i mental återhämtning

    Förebygge bakslag i mental återhämtning
    May 1 2024

    Strategier för att hantera och förebygga bakslag i mental återhämtning.

    Lär dig att känna igen tecken på bakslag och hur du effektivt kan hantera dem.


    Utforska 5 steg för att hantera och förebygga bakslag i återhämtningen från utmattningssyndrom. Lär dig att känna igen tecken på stress och trötthet, utveckla anpassade stresshanteringstekniker, och bygg en hållbar återhämtning.



    www.bjornrudman.se


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    12 mins
  • Vikten av balans mellan aktivitet och vila

    Vikten av balans mellan aktivitet och vila
    Apr 27 2024

    Vikten av balans mellan aktivitet och vila


    Hur du skapar en hälsosam balans mellan arbete och avkoppling i ditt liv



    www.bjornrudman.se


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    15 mins
  • Förstå och hantera utmattningssyndrom

    Förstå och hantera utmattningssyndrom
    Apr 24 2024
    Insikter och strategier för att hantera symtom och främja återhämtning

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    13 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living
Show more Show less

What listeners say about Stress och utmattning - med Björn Rudman

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available