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Bocadinho por Flavia Machioni

By: Tumpats Podcasts
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  • Summary

  • O caminho mais curto para viver uma vida feliz e saudável é focar em si mesmo.
    Somos o resultado de uma série de escolhas e decisões que tomamos diariamente e por isso temos poder absoluto em moldar nossa vida, saúde e bem-estar.

    Aqui no Bocadinho Flavia Machioni compartilha reflexões, exercícios e bate papos sobre autodesenvolvimento, autoconhecimento, hábitos e saúde!
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Episodes
  • T05E04 - Sabedoria inata do corpo: o que ele sabe mesmo sem você saber

    T05E04 - Sabedoria inata do corpo: o que ele sabe mesmo sem você saber
    Jun 28 2022
    Nós tendemos a deixar a mente controlar tudo, quando na verdade ela teria um papel pequeno na experiência inteira. E, quando deixamos a mente controlar, de certa forma impedimos que o fluxo natural aconteça. E é aí que os desequilíbrios nascem.

    A neurociência explica e eu falo um pouco sobre a minha experiência com esses desequilíbrios no episódio de hoje do Bocadinho, vem ouvir!

    Você pode falar com a Flavia no https://www.instagram.com/flaviamachioni/
    Para saber mais acesse: https://www.flaviamachioni.com/
    O Bocadinho é produzido pela Tumpats: https://tumpats.com.br/
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  • T05E03 - Opinião ou projeção - aquela dica amiga que ninguém pediu

    T05E03 - Opinião ou projeção - aquela dica amiga que ninguém pediu
    Jun 14 2022
    Como que a gente vive em sociedade sem se deixar levar pelas opiniões alheias?

    A maior parte de nós não sabe lidar com nós mesmos e por isso, quando vemos alguém sentindo ou expressando suas emoções, reagimos querendo resolver, questionando a validade do que o outro sente, enumerando as razões pelas quais ele deveria ser grato e parar de sentir o que está sentindo. Tudo isso porque, vemos o outro através de um espelho. Ele nos lembra que nós também sentimos e passamos por aquilo.

    E aí a gente transfere pro outro, a gente projeta para fora, porque é mais fácil “resolver” a vida do outro do que lidar com aquilo que sentimos dentro da gente.

    É sobre isso que eu falo no episódio de hoje do Bocadinho. Vem comigo.

    Você pode falar com a Flavia no https://www.instagram.com/flaviamachioni/
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    13 mins
  • T05E02 - Estar triste não é ser triste

    T05E02 - Estar triste não é ser triste
    May 31 2022
    Você sabia que ter um sentimento ruim ou negativo não invalida os sentimentos positivos que você tem? É perfeitamente possível que eles coexistam e que em alguns momentos um esteja mais ativo que o outro.

    E saber e lembrar disso ajudaria muito para que nos sentíssemos melhor de forma geral. Aceitar a tristeza, apatia, desânimo, dúvida, inveja e raiva, por mais contraintuitivo que possa ser, ajuda você a ser mais leve, feliz, alegre e grato.

    Vem refletir comigo sobre isso!

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Psychology Hygiene & Healthy Living
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