Frei raus – Abenteuer fürs Leben By cover art

Frei raus – Abenteuer fürs Leben

By: Christo Foerster
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  • Summary

  • Hier bekommst du genau die Inspiration, die du brauchst, um zu neuen Abenteuern aufzubrechen und dein Leben mit unvergesslichen, ehrlichen Momenten aufzuladen. Buchautor und Abenteurer Christo Foerster weiß, was es bedeutet, Knoten zu lösen und mehr Freiheit zu wagen – weil es ihm selbst gelungen ist. In diesem Podcast teilt er seine Gedanken, greift die Ideen seiner Hörer auf und kreiert so ein ganz besonderes Hörerlebnis. Du interessierst dich für die Themen Reisen, Natur, Outdoor oder Persönlichkeitsentwicklung? Dann bist du bei FREI RAUS goldrichtig.
    Christo Foerster
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Episodes
  • Atempause für weniger Stress und mehr Freiheit – mit Timo Niessner

    Atempause für weniger Stress und mehr Freiheit – mit Timo Niessner
    Apr 25 2024
    // In unserer Atmung liegt ein so großes Potenzial für mehr Ruhe und Zufriedenheit, gleichzeitig aber auch für höhere Leistungsfähigkeit und geistige Frische, dass es fahrlässig wäre, sich damit nicht näher zu beschäftigen. Deshalb tun wir's in dieser Folge! Zu Gast ist der Apnoetaucher und Atmungsexperte Timo Niessner. Er gibt Einblicke in die physiologischen, aber auch mentalen und emotionalen Effekte einer natürlichen Atmung, erklärt, wie diese aussieht bzw. welche Atmung die passende für welche Situation ist. Es wird praktisch, mit ganz konkreten Übungsempfehlungen, aber auch sehr inspirierend, wenn Timo von seiner persönlichen Vita erzählt. Aus dieser Folge wirst du anders herauskommen, als du hineingegangen bist, da bin ich mir sicher. // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Werbepartner dieser Folge ist AG1, das Nährstoff-Fundament mit über 70 Inhaltsstoffen für geistige und körperliche Gesundheit. Auf https://www.drinkag1.com/freiraus findest du alle Infos zu AG1 und bekommst bei der Bestellung eines Abos einen kostenlosen Jahresvorrat Vitamin D3 und K2 sowie 5 Travelpacks.
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    1 hr and 5 mins
  • Mit dem Kühlschrank auf den Kilimanjaro – oder: Gute Ideen für neue Abenteuer

    Mit dem Kühlschrank auf den Kilimanjaro – oder: Gute Ideen für neue Abenteuer
    Apr 18 2024
    // Es gibt diese Abenteuerideen, die uns schmunzeln lassen. Und es gibt die, die sofort ein Feuer in uns entfachen. Was macht die größten Abenteuer der Geschichte aus? Und welchen Sinn hat es , einen Kühlschrank den Kilimanjaro hochzuschleppen? Wie finden wir selbst gute Ideen für kleine und große Abenteuer? Unter anderem um diese Fragen geht es in dieser Folge. Ich habe aber auch nochmal ordentlich Input aus der FREI RAUS Community für Euch – samt einer Sprachnachricht, die Mut macht, weiterzugehen, wenn kaum noch ein Weg sichtbar ist ... // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Werbepartner dieser Folge ist AG1, das Nährstoff-Fundament mit über 70 Inhaltsstoffen für geistige und körperliche Gesundheit. Auf https://www.drinkag1.com/freiraus findest du alle Infos zu AG1 und bekommst bei der Bestellung eines Abos einen kostenlosen Jahresvorrat Vitamin D3 und K2 sowie 5 Travelpacks.
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    51 mins
  • Ich packe meinen Rucksack! Die richtige Ausrüstung für kleine und große Abenteuer

    Ich packe meinen Rucksack! Die richtige Ausrüstung für kleine und große Abenteuer
    Apr 11 2024
    // Die nächste Tour kommt bestimmt. Da wäre es doch schön, wenn wir einen „Fluchtrucksack” mit der wichtigsten Ausrüstung parat hätten – auch wenn die Welt vielleicht nicht gerade untergeht und das Preppertum uns sonst eher kalt lässt. Was brauchen wir an Ausrüstung und worauf können wir bewusst verzichten? In dieser Folge blicke ich ausgehend von Maslow und seiner Bedürfnistheorie auf die Dinge, die für Wärme und Sicherheit sorgen, auf Essen und Trinken und einen guten Schlaf unter freiem Himmel. Es geht um günstige Alternativen zu teuren Marken, Outdoorflicken und Repair Cafés. Egal ob du Wandern, Radfahren oder Paddeln willst, die Basics aus dieser Folge sollten in keinem Rucksack fehlen ... // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Werbepartner dieser Folge ist AG1, das Nährstoff-Fundament mit über 70 Inhaltsstoffen für geistige und körperliche Gesundheit. Auf https://www.drinkag1.com/freiraus findest du alle Infos zu AG1 und bekommst bei der Bestellung eines Abos einen kostenlosen Jahresvorrat Vitamin D3 und K2 sowie 5 Travelpacks.
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    49 mins
Social Sciences Personal Success Sports & Outdoors Travel Writing & Commentary
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