50歳からの新生活 -吉永こと音- By cover art

50歳からの新生活 -吉永こと音-

By: 吉永こと音
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  • Summary

  • 世代の中で一番不安を抱える50代。 10代の頃、もう少し勉強していたら、、、 この人と結婚していなかったら、、、　 私の人生変わっていたかも。 子供にあの時、こうしてあげてたら、、、 子供がもっと幸せな道を選べたのかも。 そして、もう少し若かったら、挑戦できたのに、、、と諦めることが増えていく50代。 あっという間に毎日が過ぎ、ただただ日が過ぎ行ていき、充実感がない。 そして、この先の見えない未来に漠然と不安を抱える。 ならば、過去や未来を 一旦、横において「50代の＜今＞を大切に過ごしてみては？」 考え方や捉え方を少し変えてみるだけで きっと、 60代になった時、 70代になった時の観る世界は変わっているはず。 50代を 　～私らしく・賢く・しなやか～　に過ごしたい 日々の私の気付きを配信しています。 経歴 20代 BKで女性の経営戦略／ワーキングマザー ／Ｍ&A／コンサル ／人材紹介／労務／介護事業／40歳からの運動指導／宅建主任／FP／エッセイ ／ラジオ／50歳からのヨガ指導
    吉永こと音
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Episodes
  • #51 睡眠⑬寝て聞くだけで安らぎの効果　-ヨガニードラ-

    #51 睡眠⑬寝て聞くだけで安らぎの効果　-ヨガニードラ-
    Feb 7 2023
    眠りのギリギリ手前の意識状態を保ちながら、ガイドの声を聞き 瞑想を続けることで 脳のアルファー派が現れます。 アルファー派は　幸せホルモンとよばれるセロトニンを分泌させてくれます。 が、この状態は通常5分以上は続かないそうです。 ですが、ヨガニードラのガイドの声を聞き できるだけ寝ない状態　夢うつつの状態を長く続けることで、このアルファー派を持続さすことができます。 結果、不安な気持ちが静まり　自律神経が整えられることで、安らぎの効果が得られるということです。 また、ヨガニードラ30分受けることで 4時間の睡眠　相当の「安らぎの効果」があると言われています。 今回、ヨガニードラを収録しました。 お聞きください。 #こと音50 #ヨガニードラ　#睡眠　#睡眠障害
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    32 mins
  • #2 40代 50代にもおこる女性社会のイジメについて＜何故おきるのか？＞

    #2 40代 50代にもおこる女性社会のイジメについて＜何故おきるのか？＞
    Feb 1 2023
    イジメは子供だけの世界と思っていませんか？ 40代になっても 50代になっても 60代になっても 老人ホームに行っても起きるイジメ イジメがおきる原因 イジメる側とその環境 イジメる側の視点から つづきは、音声をお聞きください♬  50歳からの新生活スタイルにむけて 皆さんのご意見•ご感想があればTwitterで「#こと音50」と入れていただいたら覗きに行きます。お待ちしております♬ #大人のいじめ　#更年期　#50代　#40代
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    11 mins
  • #1 はじめましてのご挨拶

    #1 はじめましてのご挨拶
    Jan 25 2023

    世代の中で一番不安を抱える50代。

    ｢10代の頃、もう少し勉強していたら、、、私の人生は変わっていたかも。｣
    という会話をしたことがある人は多いはず。

    この先の見えない未来に不安を抱くなら
    50代の今を大切に過ごしてみては？

    考え方や捉え方を少し変えてみるだけで

    きっと、
    60代になった時、 70代になった時の
    観る世界は変わっているはず。

    50代を 　～私らしく・賢く・しなやか～　に過ごして
    未来を築いていきましょう！

    50歳からの新生活にむけて


    つづきは、音声をお聞きください♬ 

    皆さんのご意見•ご感想があればTwitterで「#こと音50」と入れていただいたら覗きに行きます。お待ちしております♬

    #老後　#更年期　#50代　#40代
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