#129 - Prêt à plonger dans l'ultime défi d'endurance ? 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 5 mois dans ma prépa, je te partage pourquoi et comment je m'attaque à l'Ironman, une épreuve qui sait te faire comprendre la définition du mot "Sacrifice".

Dans cet épisode, je dévoile les coulisses de ma préparation physique et mentale pour cette course mythique, en faisant les parallèles avec celle du Marathon. Je creuse mes motivations, ce qu'on trouve dans la difficulté auto-imposée, comment augmenter sa discipline et ne plus en avoir besoin, et je discute même de l'effet de cette prépa sur mon couple et ma libido...

● Chapitres ●
00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro
02:35 - Ma prépa Ironman après 5 mois
11:35 - Je prépare un TEDx
16:30 - l'Ironman te fait perdre du poids ?
17:30 - Alimentation & Budget pour le Triathlon ?
18:32 - Quelle Nutrition pendant l'effort ?
24:46 - Quelle discipline tu préfères aujourd'hui ?
36:02 - Pourquoi s'infliger un Marathon ou Ironman ?!
01:05:50 - Quels chronos tu vises pour quelles courses ?
01:15:07 - Comment avoir plus de Discipline ?
01:36:08 - Autres objectifs après l'Ironman ?
01:41:15 - Chute de Libido avec tout ce sport ?
01:49:30 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D

Bonne écoute ! 😃

🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈

● Mes Conseils en Compléments Alimentaires

● La liste des livres que j'ai lu et recommande

● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast

► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#128 - Comment réveiller le Dieu et la Déesse qui sommeillent en nous ? Dans cet épisode, je t'emmène explorer le fascinant monde des énergies masculines et féminines, si utiles pour mieux apprendre à se connaître, ainsi que pour séduire et pour sa vie de couple.

Je détaille leurs origines et toutes leurs caractéristiques et tu pourras même tester ton profil énergétique avec un petit quiz. Je te donne ensuite des stratégies détaillées pour renforcer chaque énergie, que tu cherches à cultiver ta force intérieure masculine ou à embrasser la fluidité féminine.

Livres mentionnés :
Gary Chapman - The 5 Love Langages (EN) / Version Française
Mimi ikonn - The Bingo Theory
David Deida - Intimate Communion
David Deida - The way of the Superior Man / Version Française
Robert moore et Douglas Gillette - King, Warrior, Magician, Lover

● Chapitres ●
00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro
02:35 - Obligé de commencer par ça
04:43 - Masculin & Féminin : d'où ça vient ?
15:22 - Quiz : Teste ton Ratio d'Énergies
22:14 - Les Énergies Masculine & Féminine, c'est quoi ?
32:39 - Je prends mon cas comme exemple
37:44 - Tendances de ces énergies dans la population
42:41 - Comment Renforcer son Masculin
01:00:20 - Comment Renforcer son Féminin
01:26:30 - Séduction, Polarité & Livres
01:31:29 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D

Bonne écoute ! 😃

🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈

● Mes Conseils en Compléments Alimentaires

● La liste des livres que j'ai lu et recommande

● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast

► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici

#127 - Qui se ressemble s'assemble ? Les opposés s'attirent ? 🤔 Dans cet épisode, je plonge au cœur des relations amoureuses, partageant des vérités et des leçons essentielles pour un couple plus épanoui. On oublie les contes de fées ; ici, on parle de valeurs, de centres d'intérêts, de différences, de complémentarités, de types d'amour et de partenariats afin de mieux comprendre là où il vaut mieux se ressembler ou non dans un couple.

Basés sur mes expériences, mon travail personnel à ce propos et mes lectures, c'est un épisode pour celles et ceux qui cherchent à construire une relation solide et enrichissante, et qui, comme c'était mon cas, sentent qu'ils pourraient être mieux préparés pour l'amour.

● Chapitres ●
00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro
02:17 - La Question de Loris sur sa Vie de Couple
04:09 - Réfléchis par toi-même
06:17 - Les 3 Types d'Amour Différents
21:42 - Il faut se ressembler pour ça !
34:37 - Il faut avoir les mêmes Centre d'intérêts ?
43:20 - Les Complémentarités et Types de Partenariats
56:32 - Qui se ressemble s'assemble ou les Opposés s'attirent ?
01:08:15 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D

Bonne écoute ! 😃

🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈

● Mes Conseils en Compléments Alimentaires

● La liste des livres que j'ai lu et recommande

● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast

► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici