おかえり、私。ほどけるラジオ ～眠りにつく前の、癒しの誘導とセルフラブ～ By cover art

おかえり、私。ほどけるラジオ ～眠りにつく前の、癒しの誘導とセルフラブ～

By: ヒーリングシンガー HARUNA
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  • Summary

  • シンガー/ヨガ講師/セルフラブコーチ/イメージコンサルタントのHARUNAが、寝落ちできる眠りのヨガの誘導や、癒し、セルフラブ（＝自分を愛する）についてお伝えするチャンネル。 一日の終わりに呼吸が深まり、ココロもカラダもほぐれる時間をあなたに。 https://lit.link/harunaotake
    ヒーリングシンガー HARUNA
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Episodes
  • 004.子宮を癒す・感謝を伝える瞑想

    004.子宮を癒す・感謝を伝える瞑想
    Apr 27 2022
    〈Mind×F ashion〉セルフラブ講座内では ・癒しとは？ ・罪悪感、恥 ・深い悲しみ ・恐怖、怒り など、各テーマに合わせた瞑想やヒーリングをしています。 今回は、自己受容について。 女性は身体の構造上"産み出す"ことに長けています。 これは、命を産み出すことだけの話ではなくて、内側から産み出される感覚、感情、コトバ、行動すべてをさします。 産み出す＝表現。 あなたがあなた自身を受け入れOKを出し、自己を表現することを愛し、慈しむことを瞑想誘導を通して伝えています。 リラックスできる環境で、子宮に手を当てて、優しい時間を過ごしてみてくださいね。    
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    12 mins
  • 003.4月のテーマ～自己肯定～ 毎月テーマを変えて皆さんに取り組んでいただいている『私と繋がる、書く瞑想』

    003.4月のテーマ～自己肯定～ 毎月テーマを変えて皆さんに取り組んでいただいている『私と繋がる、書く瞑想』
    Mar 31 2022
    今月のテーマは自己肯定です。 あなたは自分自身をどんなふうに捉えていますか？ 自分にOKを出してあげること。 どんな自分も認めてあげること。 書く瞑想では、自己肯定について ご自身の中にある感情や感覚を洗い出して整理していきます。 自分とじっくり向き合い、大切にできる時間です。 毎月第2・4木曜日 10:00?11:00 『私と繋がる、書く瞑想』 https://mosh.jp/services/66893
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    8 mins
  • 002.【睡眠誘導】深い眠りにつくための、ゆるむ呼吸とボディスキャン

    002.【睡眠誘導】深い眠りにつくための、ゆるむ呼吸とボディスキャン
    Mar 9 2022
    はじめての方へ、おススメの視聴の仕方。 １．お風呂にゆっくり浸かったり、ストレッチをしたり身体を緩めます。 ２．部屋の明かりを落としたり、好きな香りを焚いたり眠れるモードの環境にしていきます。 ３．ベッドやソファに横になって、睡眠誘導スタート！ ４．誘導に耳を傾けて頭の中の忙しさから少しずつ離れていきます。 日頃から眠りが浅かったり、目が冴えてしまう方は最初の1.2.を意識してみてくださいね。 Instagram: https://www.instagram.com/haruna_beautyvoice/
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    25 mins
Art Psychology Hygiene & Healthy Living Personal Success
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