• Kale&Cake - Der Body Mind Therapy Podcast

  • By: Sinah Diepold
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Kale&Cake - Der Body Mind Therapy Podcast

By: Sinah Diepold
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  • Summary

  • Das Leben ist eine Herausforderung, aber hey, du bist nicht alleine auf der Suche nach einem ausgeglichenen, freien und selbstbestimmten Leben. Ich bin Sinah - Gründerin, Yogalehrerin und Aktivistin - und weiß, dieses Leben liegt irgendwo in der Mitte zwischen Grünkohl und Kuchen. In diesem Podcast versuche ich in Gesprächen gemeinsam mit Expert*innen, meiner Partnerin Sophia Thora oder alleine, herauszufinden wie man durch dieses komplizierte Leben navigiert mit Yoga als Kompass. Dabei dreht es sich um alle möglichen Themen rund um Yoga, Spiritualität, Wissenschaft, persönliche Weiterentwicklung, und Nachhaltigkeit. Mal geht es mit meiner Freundin Laura Malina Seiler darüber, wie man Menschen motiviert und inspiriert, mit meinem Chiropraktiker über das Nervensystem und Heilung oder mit Schlafexpertin Dr. Blume über unseren Schlaf - all das was uns tagtäglich eben wirklich beschäftigt. Immer auf der Suche nach Balance irgendwo zwischen Grünkohl und Kuchen. Sowie die Vision von Kale&Cake (unserer Firma) ist es mit BodyMindTherapy & auch diesem Podcast, dich dabei zu unterstützen wieder ausgeglichener und selbstbestimmter zu werden & in Balance mit dir selbst zu kommen, den anderen und unserem Planeten. Dabei wollen wir dich nicht verbessern oder optimieren. Frei nach der Yogaphilosophie glauben wir daran, dass du bereits perfekt bist. Wir, die Gründerinnen Sophia und ich, helfen dir auf unterschiedlichen Wegen dabei dies zu erkennen und erleben. Ich freue mich sehr, dass du mit mir auf diese Reise gehst, denn es gibt immer etwas, was wir miteinander lernen können. Sinah Wenn du neben dem Podcast Lust auf Verbindung von Körper und Kopf hast, dann komm vorbei in unserem online Studio 7 Tage for free oder in München für Yoga, Barre und Coaching https://www.kaleandcake.de/
    Sinah Diepold
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Episodes
  • 7 Big Learnings on and off the mat

    7 Big Learnings on and off the mat
    Apr 29 2024
    Yoga ist eine Erfahrungswissenschaft. Das bedeutet, dass wir die Erkenntnisse während des Praktizieren in unseren Alltag einfließen lassen dürfen und umgekehrt. In diesen integrativen Prozess nimmt dich Sinah in dieser Folge mit und teilt mit dir ihre aktuellen und persönlichen Learnings - auf und abseits der Matte. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Wie du die Erkenntnisse auf und abseits der Matte miteinander verbinden kannst * Wie du deine Wut für Dinge nutzen kannst, die dir wichtig sind * Warum es wichtig ist, ins Detail zu gehen, um das große Ganze zu verstehen * Wie Stabilität dir helfen kann mit Stress umzugehen
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    43 mins
  • 3 Prinzipien für mehr Lebensfreude - mit Sophia

    3 Prinzipien für mehr Lebensfreude - mit Sophia
    Apr 22 2024
    Es ist das gemeinsames Ziel aller Menschen, Freude an unserem Leben zu finden - auf unsere persönliche Art und Weise. Doch oft kommt das Leben mit all seinen Facetten dazwischen und es gibt Momente, an denen es uns schwer fallen kann, uns mit unserer Lebensfreude zu verbinden. Deshalb stellt dir Sophia in dieser Folge 3 Prinzipien aus der Yoga-Philosophie vor, die wie ein Surfbrett für dich sein können, so dass du mit mehr Lebensfreude auf den Wellen des Lebens reiten kannst. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Was Lebensfreude überhaupt bedeutet und wie du deine eigene Definition finden kannst * Was uns die Yoga-Philosophie über Lebensfreude sagen kann und was die Gottheiten Brahma, Vishnu, Shiva damit zu tun haben * Was du in deinem Alltag konkret tun kannst, um mehr Lebensfreude in dein Leben einzuladen
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    41 mins
  • Was wirklich hinter emotionalem Essen steckt - mit Julia Sahm

    Was wirklich hinter emotionalem Essen steckt - mit Julia Sahm
    Apr 15 2024
    Hast du dich auch schon gefragt, warum wir Dinge tun, obwohl wir auf rationaler Ebene wissen, dass sie uns nicht gut tun? Dann lass dich von Julia Sahm inspirieren. Sie erklärt im Gespräch mit Sinah an der Thematik des emotionalen Essens, warum wir in manchen Situationen wie fremdgesteuert handeln und warum das so ist. Denn die Lösung für manche Probleme liegt oft woanders als zunächst vermutet. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Warum uns oft nicht die Disziplin fehlt bei Gewohnheiten, die uns nicht gut tun und was wirklich dahinter steckt * Was unsere Gefühle mit unseren vermeintlich schlechten Gewohnheiten zu tun haben * Woran du emotionales Essen erkennst und was dahinter steckst * Warum emotionales Essen oft den Ursprung in unserer Kindheit hat * Wie du die eigentlichen Thematiken hinter Problemen verstehst und du so neue Lösungen finden kannst
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    45 mins
Hygiene & Healthy Living Personal Success Spirituality
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