• EMPIEZA UN RETO, el podcast de INDYA

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EMPIEZA UN RETO, el podcast de INDYA

By: INDYA
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  • Javi Guerrero, CEO de INDYA y nutricionista deportivo, presenta junto Carlos Laserna, CMO y Co-Founder de INDYA, el podcast que está cambiando la forma de entender la nutrición deportiva a través de la tecnología y los datos.

    Invitamos a deportistas de élite, deportistas amateurs, entrenadores, fisios y otros profesionales del ámbito del deporte para profundizar y ayudarte a entender las claves de la nutrición y el rendimiento deportivo más personalizados.
    Copyright INDYA
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Episodes
  • Sincronizando Nutrición y Entrenamiento en Ciclistas Amateur.

    Sincronizando Nutrición y Entrenamiento en Ciclistas Amateur.
    Jan 28 2024
    En este episodio hemos invitado al fundador de Watts Lab, David Noguera, para hablar con él sobre nutrición y entrenamiento en el ciclismo amateur.

    Javi Guerrero, CEO de INDYA y Rubén Ballesteros, nutricionista deportivo de INDYA, nos insistirán en la importancia de olvidarse de los profesionales, del gran error que es tenerlos como referencia e intentar comer o entrenar como ellos.

    Entenderemos por qué es tan importante alinear nutrición, entrenamiento y descanso para un mismo objetivo y qué problemas surgen si cada uno tira hacia un lado.

    Explicaremos cuándo es importante enfocarse en el vatio/kg. Debatiremos sobre HIIT y Fat Max, sobre Hidratos y Keto. David dejará claras muchas dudas acerca de la potencia y conoceremos cuál es la configuración preferida de su Wahoo.

    Pondremos sobre la mesa qué mitos siguen confundiendo a los ciclistas no profesionales en relación a su nutrición, qué suplementación tiene sentido y cuál no, qué modas nutricionales están volviendo a aparecer...

    También hablaremos de la nueva integración de INDYA con TrainingPeaks y Strava. ¿Por qué esta integración lo cambia todo? ¿En qué ayuda al deportista amateur?

    Ponte a rueda que nos vamos.

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    Si prefieres que un nutricionista deportivo planifique y personalice tu alimentación de manera on-line, puedes encontrar toda la información en https://getindya.com/suscripcion/

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    Y lo más importante: ¡Disfruta del proceso!
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    1 hr and 2 mins
  • ¿El fin de las dietas?

    ¿El fin de las dietas?
    May 24 2023
    En este episodio veremos por qué las dietas no funcionan. Hablaremos de por qué la constancia, la regularidad y el hábito son la base de los buenos resultados. ¿Por qué es importante que disfrutemos del proceso? ¿Cómo puede esto ayudarnos a conseguir nuestros objetivos?

    Una charla con Javi Guerrero y Carlos Laserna, donde destacaremos la importancia de la tecnología, los datos y el conocimiento cuando se trata de alcanzar una nueva meta deportiva. Lo que no se mide no se puede mejorar. ¡Te lo contamos todo en este episodio!
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    46 mins
  • 15 porqués nutricionales

    15 porqués nutricionales
    Apr 2 2023
    En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA | Nutricionistas Deportivos. hablamos con Javi Guerrero y Carlos Laserna sobre una pregunta fundamental: ¿Por qué?

    ¿Por qué tienes hambre si acabas de merendar?
    ¿Por qué no está aumentando tu masa muscular?
    ¿Por qué te han planificado salmón después de correr?
    ¿Por qué este suplemento sí pero este no?
    ¿Por qué te sientes cansada?
    ¿Por qué dais tanta importancia a la variedad?
    ¿Por qué compensar no es una buena idea?
    ¿Por qué no basta con beber agua antes de la carrera?
    ¿Por qué no se puede reducir grasa localizada?
    ¿Por qué le dais tantísima importancia al descanso?
    ¿Por qué es importante el HRV?
    ¿Por qué el agua con limón?
    ¿Por qué la grasa es importante?
    ¿Por qué tanta publicidad con el omega 3 y omega 6?
    ¿Por qué hay que comer en carrera sí o sí?
    ¿Por qué hay días que comiendo exactamente lo mismo estás más cansado?
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    1 hr and 3 mins
Hygiene & Healthy Living
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