• Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

  • By: Leandra Fili
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Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix. By cover art

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

By: Leandra Fili
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  • "Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix" verbindet das Thema Zuckerfrei mit Psychologie. Kognitiv wissen wir so viel über Industriezucker und kommen dennoch nicht los! Ich zeige dir Tools und Wissen, wie du Du auf allen drei Ebenen des Verstandes deine Zucker Identität transformieren kannst. Sowie Know How psychologischer Modelle, die Du in Deinem Alltag nutzen kannst💪 Ich verspreche Dir Du wirst mit Industriezucker, Snickers und co. nichts mehr zu tun haben wollen und das ist gut so! *Hier spricht ein Ex-Nutellaholic😊🍫* Sei gespannt auf ganz viele Werkzeuge und Tipps wie du WIRKLICH und DAUERHAFT vom Industriezucker loskommst! Experteninterviews, Solofolgen mit wichtigsten Learnings und ganz vielen Aha-Erlebnissen. Dieses Wissen wird dein komplettes Leben verändern! Den Mensch, den Du ohne das Suchmittel INDUSTRIEZUCKER kennenlernen wirst, ist die schönste, stärkste und gesündesten Version, die Du Dir nur vorstellen kannst körperlich und mental! Ich freue mich so sehr auf unsere Reise, teil das Wissen so gern, es können garnicht genug Menschen davon wissen! Mehr Infos auf: https://leandra-fili.de/ Hör gern rein, ich freue mich auf Dich! Deine Lea🌷 Wie die großartige Marie Curie schon sagte: „Man braucht nichts im Leben zu fürchten, man muss alles verstehen.“
    Leandra Fili
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  • Selbstführung und Achtsamkeit auf dem Weg zur Zuckerfreiheit- Interview mit Tina Klein

    Selbstführung und Achtsamkeit auf dem Weg zur Zuckerfreiheit- Interview mit Tina Klein
    May 6 2024
    in jedem Menschen steckt ein König. Sprich zu dem König, und er wird herauskommen. -Deutsche Redensart Wer auf den rechten Weg will, muss durchaus durch sich selbst hindurch. -Wilhelm Busch Was innere Führung damit zu tun hat wie du Zuckerfrei werden kannst: Tina Klein ist Coach für Selbstführung und Achtsamkeit und teilt mit uns, was Selbstführung ist, warum sie Teil eines selbstbestimmten Lebens ist und wie wichtig sie im Bezug auf das Leben ohne Industriezucker ist. Auch hier heißt es sich selbst zu führen, sich wahrzunehmen und zu verstehen, wie du funktionierst. In dieser Episode erfährst du: 🧁 Was Selbstführung im Bezug auf Industriezuckerkonsum bedeutet 🧁 Was achtsames Essen ist und wie du es praktizieren kannst 🧁 Wie sich Handysucht und Zuckersucht überschneiden und was Cortisol damit zu tun hat Vernetze dich so gerne bei Instagram, jeden Tag gibt es neue Impulse und Anregungen zum Leben ohne Industriezucker, es wäre so schön, wenn du dabei wärst. Instagram: [https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/] Website: https://leandra-fili.de/keynote/ Mehr über Tina und ihre großartige Arbeit findest du hier: https://achtsamkeits-schmiede.de/ Die Aufzeichnung von unserem letzten Zuckerfrei Live Backen, hier haben wir Zuckerfreie Snickers gemacht, so lecker, findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=Uv7qTH4nc3M Zur Ahead "Crazy Hazel Nougat Creme", schmekct, wie zuckerfreie Nutella, fast noch besser als echte Nutella, wie ich finde! Mit dem Code "Leandra" 10 % Rabatt, hier ist die Creme: https://www.ahead-nutrition.com/products/crazy-hazel-vegan-1x 🍰 **Sei so gerne bei unserem nächsten Live-Backen-Webinar dabei, wir machen Zuckerfreies Eis, Zuckerfreies Double Chocolate Eis, und ZUCKERFREIES Erdbeer-Sahne-Eis in vegan, sooooo lecker! Zusammen backen, lernen und die ganze Woche über leckere Süßigkeiten haben – das alles zuckerfrei, ein Traum! 💬 **Wenn du beim nächsten Webinar dabei sein willst, schreib mir gerne bei Instagram unter "Zuckerfrei Backen" 💌, ich sende dir dann den Link zu unserem Webinar. 👑 Lasst uns gemeinsam gesunde, zuckerfreie Routinen entwickeln. Das Tolle daran ist, dass du zu einer Königin/einem König des zuckerfreien Backens wirst: Zuckerfreie Sweets für die ganze Woche, Heißhunger ade! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Deine Lea
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    1 hr and 2 mins
  • Zucker und Stress: Wie äußere Einflüsse deine geistige Balance beeinflussen und damit deine Lust auf Industriezucker len

    Zucker und Stress: Wie äußere Einflüsse deine geistige Balance beeinflussen und damit deine Lust auf Industriezucker len
    Apr 29 2024
    Wie die äußere Ordnung deine geistige Ordnung beeinflusst: Ghrelin und Cortisol steuern dein Verlangen nach Industriezucker Ob wir Lust auf Industriezucker haben, hängt oft von viel mehr Faktoren ab, als nur von unserem reinen Hungergefühl. Innere Unruhe und Stress können zu einem erhöhten Cortisolspiegel führen, was wiederum den Ghrelinspiegel steigert und Heißhunger auslöst. Industriezuckerfrei zu werden bedeutet, die innere Ordnung zu verstehen, zu erkennen, wann dein Körper nach etwas verlangt und was er eigentlich braucht. In dieser Episode erfährst du: 🧁 Wie Cortisol und Ghrelin deine Gelüste steuern: Einblicke in die hormonellen Prozesse, die deinen Heißhunger auf Süßes beeinflussen 🧁 Was das Shiny Object Syndrome ist und was es mit Industriezucker zu tun hat: Erfahre, wie Ablenkungen und Neuheiten dein Verlangen nach Zucker verstärken können 🧁 Wie dein Umfeld deinen Geist nährt: Ein genährter Geist braucht keinen Heißhunger Vernetze dich so gerne bei Instagram, jeden Tag gibt es neue Impulse und Anregungen zum Leben ohne Industriezucker, es wäre so schön, wenn du dabei wärst. Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfreibeginntimkopf/ Die Aufzeichnung von unserem letzten Zuckerfrei Live Backen findest du zeitnah hier: 🍰 Sei so gerne bei unserem nächsten Live-Backen-Webinar dabei, wir machen zuckerfreies Snickers, sooooo lecker! Zusammen backen, lernen und die ganze Woche über leckere Süßigkeiten haben – das alles zuckerfrei, ein Traum! 💬 Wenn du beim nächsten Webinar dabei sein willst, schreib mir gerne bei Instagram unter "Zuckerfrei Backen" 💌, ich sende dir dann den Link zu unserem Webinar. 👑 Lasst uns gemeinsam gesunde, zuckerfreie Routinen entwickeln. Das Tolle daran ist, dass du zu einer Königin/einem König des zuckerfreien Backens wirst: Zuckerfreie Sweets für die ganze Woche, Heißhunger ade! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea
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    26 mins
  • Sugarfree Snack- Folge: Wie die Ernährung ohne Industriezucker dich deiner Intuition näher bringt

    Sugarfree Snack- Folge: Wie die Ernährung ohne Industriezucker dich deiner Intuition näher bringt
    Apr 27 2024
    Sugarfree Snack- Folge: Wie die Ernährung ohne Industriezucker dich deiner Intuition näher bringt Unser Körper spricht oft zu uns, sagt uns, ob wir uns wohl fühlen, ob wir uns richtig am Platz fühlen, ob wir etwas mögen oder nicht mögen. Der Körper spricht zu uns durch unsere Haut – wir werden rot, wenn wir verliebt oder verlegen sind, oder durch ein Drücken auf der Brust oder ein mulmiges Gefühl im Bauch. Stoffe wie Industriezucker, Alkohol und Co. können deinen Körper und damit deine Intuition paralysieren. Signale werden nicht mehr so gut gehört, da dein Körper damit beschäftigt ist, Giftstoffe auszuführen. In dieser Episode erfährst du: 🧁 Woran du erkennst, dass deine Intuition zu dir spricht 🧁 Welche Nahrungsmittel dich von deiner Intuition entfernen 🧁 Was für ein Wunderwerk und innerer Kompass unser Körper ist Vernetze dich so gerne bei Instagram, jeden Tag gibt es neue Impulse und Anregungen zum Leben ohne Industriezucker, es wäre so schön, wenn du dabei wärst. Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Die Aufzeichnung von unserem letzten Zuckerfrei Live Backen findest du zeitnah hier: 🍰 Sei so gerne bei unserem nächsten Live-Backen-Webinar dabei, wir machen einen Zuckerfreien Rhabarber Crumble, passend zur Rhabarber Zeit. So lecker! Zusammen backen, lernen und die ganze Woche über leckere Süßigkeiten haben – ein Traum! 💬 Wenn du beim nächsten Webinar dabei sein willst, schreib mir gerne bei Instagram unter "Zuckerfrei Backen" 💌, ich sende dir dann den Link zu unserem Webinar. 👑 Lasst uns gemeinsam gesunde, zuckerfreie Routinen entwickeln. Das Tolle daran ist, dass du zu einer Königin/einem König des zuckerfreien Backens wirst: Zuckerfreie Sweets für die ganze Woche, Heißhunger ade! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea
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    23 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living Personal Success
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