Entrena tu mente [Train Your Mind] Audiobook By Chris Bailey, Leticia Leduc Segura - translator cover art

Entrena tu mente [Train Your Mind]

Explora los beneficios de la meditación para ser productivo [Explore the Benefits of Meditation to Be Productive]

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Entrena tu mente [Train Your Mind]

By: Chris Bailey, Leticia Leduc Segura - translator
Narrated by: Leyla Rangel
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La meditación te hace más productivo porque te permite recuperar tiempo. Por cada minuto que pases meditando, ganarás unos nueve minutos, como Chris Bailey—autor de The Productivity Project [El proyecto de productividad] y Hyperfocus [Hiperconcentración]—muestra en esta clara y contraintuitiva guía sobre los beneficios de la meditación en términos de productividad.

Entrena tu mente profundiza en los beneficios prácticos y tácticos de la meditación, y en cómo integrar un ritual de meditación en tu vida. Algunas investigaciones demuestran que meditar, además de que apacigua tu mente y te permite ir más despacio en un mundo excesivamente ansioso, puede reducir tus estímulos mentales para que puedas pensar con mayor claridad, postergar menos y ser más eficaz en todo lo que haces, tanto en el trabajo como en casa.

Con meditaciones guiadas concebidas para que puedas adaptarlas a tu apretada e imprevisible agenda, Entrena tu mente es la guía ideal para cualquiera que desee mejorar su productividad sin sacrificar tiempo. Aunque se ha escrito mucho sobre ellos, los beneficios espirituales e intangibles de la meditación son incomparables en términos de productividad.

Please note: This audiobook is in Latin American Spanish.

©2021 Chris Bailey (P)2022 Audible Originals, LLC. Alternative & Complementary Medicine Meditation

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habitos atòmicos me parece también muy interesante, pero el título Entrena ru mente es espectacular.

Entrena tu mente

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Es un libro muy concreto que te muestra como funciona la mente y como puedes fortalecerla.

Excelente libro. Una guia util para superar cualquier problema en tu vida.

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Me parece que el libro es sencillo y muy práctico! Espero poder poner en práctica lo aprendido

Entretenido y útil

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el autocontrol, y el hecho que ahi muchos puntos que si dieron con bastantes malos hábitos que tengo como el no hacer una sola cosa a la vez pensando que hacemos más o más eficiente.

el control de sentir tu respiración

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A leer y entrenar la mente. Lo considero herramienta que se debe volver a leer cuando se necesite.

Muy buena, accionable, definitivamente para volver

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