– Det er mange myter i yogaverden, sier Ellen Johannesen i YOGA FOR LIVET. – Yoga kan gjøre deg mer sensitiv og åpen, og gi deg mulighet til å få mer empati og bidra konstruktivt i verden. Men det kan likeså godt være at du går i motsatt retning og får et stort ego, bare fordi du plutselig kan stå på hendene og få mange følgere på Instagram Alt handler om med hvilken intensjon du går inn i det med.
Men du er jo selv et slangemenneske?
– Jeg var det, men jeg blir jo eldre, sånn sett er yoga et tveegget sverd; jo mer du kan jo mer har du å miste når du blir eldre. Kroppen blir svakere, ting går i stykker, så man må passe seg for å bli hovmodig, og også passe seg for at dine prestasjoner ikke blir hele din identitet. For egentlig handler all yogafilosofi om å overkomme sitt falske selv.
Møt Ellen Johannesen i YOGA FOR LIVET
Podcastvert: Birgitte Gjestvang
Musikk/teknikk: Thomas Prado Lamo Lokøen
Ansvarlige: Birgitte Gjestvang & Alexander Medin

Sist vi møtte Ingeborg (28) hadde hun vært rusfri i to måneder og var på vei til India i regi av Back in the ring (BITR). Nå har hun kommet hjem og vil ikke skjønnmale turen. 
"Mange av oss har levd et hardt liv og det var også tøft, men jeg har lært utrolig mye", sier Ingeborg som blant sine arbeidsoppgaver hadde ansvaret for kuene, hjelpe til med å male en skole  og undervise barn i yoga.

Målet med turen er å støtte tidligere rusavhengige med å få nye perspektiver på livet. Alle betaler en del av reisen selv og får også støtte gjennom  BITR.

Møt Ingeborg i YOGA FOR LIVET 

Podcastvert: Birgitte Gjestvang

Musikk/teknikk: Thomas Prado Lamo Lokøen

Ansvarlige: Birgitte Gjestvang& Alexander Medin

La årets første episode av YOGA FOR LIVET inspirere deg til å gå inn i 2024 med dypere pust og mer tilstedeværelse.
"Pust og sinnstemning henger jo så nøye sammen", sier Alexander Medin. "Og en større ro i pusten gir mer ro i sinnet.
Tankene kverner jo og går hele tiden, men med mer fokus på pust kan vi lettere romme det vi står i uten å agere destruktivt på alle våre følelser.
Ja, så lenge du kan puste kan du gjøre yoga", sier Medin som forteller om eldre mennesker som på dødsleie får hjelp til å finne trygghet gjennom fokus på pusten. "Det er dette som er  essensen i yoga", sier han.
Møt Alexaneder Medin i YOGA FOR LIVET